TEMPO.CO, Jakarta - Depresi ialah penyakit mental yang terjadi yang kemudian menjadi sebuah siksaan dan tidak bisa pahami alasannya sehingga sulit dijelaskan apa yang terjadi. Depresi bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Kadang-kadang, kita terlalu kewalahan dengan masalah sendiri untuk menilai apa yang salah.
Lalu, bagaimana jika depresi melanda pasangan yang membuat Anda bingung atau tidak tahu bagaimana cara menghadapinya. Mengutip Boldsky, ada beberapa hal penting yang harus dilakukan untuk menghadapi pasangan yang depresi.
Artikel lain:
Inilah 5 Jenis Depresi di Sekitar Kita
Awas, Obat-obatan Ini Berpotensi Memicu Depresi
Depresi, Penyebabnya dari A sampai Z, Salah Satunya Ekonomi
Sebab Jangan Pernah Nasihati Orang Depresi
Yang penting diingat, dalam hal ini jangan pernah bertanya langsung apa yang salah sebab itu justru akan membawa rasa sakit pada pasangan. Ada beberapa cara di mana Anda harus berurusan dengan hal-hal seperti ini. Anda tidak dapat secara langsung menanyakan emosi pasangan.
Jika mendapati pasangan tertekan dan Anda tidak yakin bagaimana mengatasinya, ada dua cara yang bisa dilakukan. Cara ini dipercaya efektif membuat pasangan merasa lebih baik dan pada akhirnya akan membantunya keluar dari zona depresi. Dengan cara ini Anda akan dapat mengenal pasangan lebih baik juga dan apa yang memicu depresi.
Ingat, depresi bukanlah penyakit fisik dan itu tidak bisa disembuhkan. Jadi, jika pasangan depresi, bersikaplah lembut, baik hati, dan berbelas kasih.
Ilustrasi mendengarkan pasangan. shutterstock.com
1. Cobalah untuk mendengarkan
Jangan berpikirbisa memperbaiki masalah pasangan. Satu-satunya hal terbaik yang bisa Anda lakukan saat itu ialah menjadi seorang pendengar yang baik. Duduklah dengan pasangan dan dengarkan. Hal itu akan membuatnya merasa lebih baik.
Pasangan yang menderita depresi mendambakan untuk didengar dan tidak diberitahu apa yang harus dilakukan untuk membuat dirinya merasa lebih baik. Apa yang berharga bagi Anda adalah pasangan dan bersamanya serta memungkinkannya untuk mengekspresikan rasa frustrasi, ketakutan, air mata. Jangan mencoba memecahkan masalahnya, cukup dengarkan saja.
2. Bersabarlah
Kesabaran seperti permata yang tak ternilai bagi pasangan dan juga Anda. Sangat penting Anda memiliki dan menunjukkannya kepada pasangan yang menderita depresi. Ketika Anda menjadi sabar dan memahami komplikasi yang dialaminya, itu membuat pasangan merasa lebih baik.
Saat pasangan tiba-tiba berlinang air mata dengan emosi yang buruk atau bahkan dalam situasi emosi yang tidak terkendali, yang perlu Anda lakukan hanyalah bersabar dan tangani. Pasangan pasti akan menghargai ini dan membuatnya bahagia. Depresi mengisolasinya dan membuat pasangan merasa sendirian. Ketika Anda menunjukkan kesabaran dan cinta, itu menjadi hadiah favorit buatnya.
