TEMPO.CO, Jakarta - Stres adalah pembunuh tersembunyi dan dapat mempengaruhi kesehatan lebih dari penyakit ringan. Zaman sekarang, semua orang pasti pernah merasa tertekan.
Jika tidak ditangani pada waktunya, stres dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres adalah pijat.
Hampir semua jenis pijat dapat memberikan bantuan untuk mengurangi stres. Berikut ini 10 pilihan teknik pijat yang dapat membantu mengurangi stres secara instan menurut Boldsky.
Artikel lain:
Riset: Lebih Baik Menganggur daripada Kerja tapi Stres
Profesi dengan Tingkat Stres yang Super
Jangan Stres, Lihat Dampaknya buat Otak dan Tubuhmu
10 Cara Mengatasi Stres
1. Pijat Thailand
Pijat ala Thai didasarkan pada sistem Thailand kuno dari meridian tubuh. Semua energi tubuh harus berada di pusat meridian. Pijat Thailand sangat mengakar dengan ajaran Budha dan begitu efektif menghilangkan stres.
Baca Juga:
2. Pijat Ayurvedic
Pijat Ayurvedic didasarkan pada penggunaan herbal dan minyak alami. Biasanya, segenggam nasi dimasak dengan bumbu dan diikat di kantong-kantong muslin. Kantong panas ini digunakan untuk memijat tubuh dengan penekanan di berbagai titik akhir saraf.
3. Pijat Akupresur
Akupresur adalah sistem yang didasarkan pada teori bahwa beberapa titik tekanan dalam tubuh dapat dirangsang untuk menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan stres. Pijat akupresur dapat dilakukan dengan menggunakan tangan atau alat runcing khusus.
4. Pijat Swedia
Pijat Swedia menggunakan berbagai minyak alami dan teknik pijat untuk memberikan solusi sempurna menghilangkan stres.
5. Pijat Aroma Terapi
Pijat aroma terapi bukan sekadar pijatan, melainkan sistem yang menghilangkan stres. Minyak aromatik dan lilin akan membantu menstimulasi semua indera.
6. Pijat Bali
Pulau Bali memiliki kekayaan budaya dan warisan. Pijat khas Bali menggabungkan teknik terbaik dari India dan Cina untuk membentuk prosedur pijat, yang akan membuat Anda diperkaya dengan energi.
7. Pijat Lomi Lomi
Ini adalah pijat khusus dari pulau-pulau di Hawaii. Pijatan ini biasanya dilakukan tanpa minyak oleh dua pemijat bersama-sama.
Ilustrasi pijat. bidr.co
8. Pijat Batu Panas
Pijat batu panas adalah pijat yang sangat ilmiah. Batu panas vulkanik dipanaskan lebih dulu, kemudian diletakkan di titik-titik tertentu pada tubuh. Panas dari batu membantu mengendurkan otot-otot tubuh yang kaku.
9. Pijat Champi
Champi adalah pijat minyak kepala tradisional India. Minyak pendingin, seperti amla dan brahmi, digunakan untuk memijat kepala dan menjadi pembasmi stres instan dan sangat baik untuk rambut.
10. Pijat Kalari
Kalari adalah seni gulat kuno yang dipraktikkan di Kerala. Pijat Kalari dilakukan dengan menggunakan kaki tukang pijat dan banyak minyak herbal. Pijatan ini juga sangat baik untuk menjaga tubuh agar fleksibel dan atletis.
