TEMPO.CO, Jakarta - Mandi adalah salah satu kegiatan harian penting. Mandi yang baik tak hanya membantu menjaga agar tubuh menjadi segar, juga memainkan peran penting dalam menenangkan pikiran.
Akan tetapi, pernahkah Anda berpikir ada kesalahan tertentu yang dilakukan saat mandi? Kesalahan-kesalahan ini dapat membawa pada masalah kesehatan yang serius. Berikut adalah tips mandi yang baik, dikutip dari Boldsky.
Baca Juga:
Artikel lain:
Awas, Keseringan Mandi Ternyata Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
7 Alasan Kamu Boleh Tidak Mandi
5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Mandi
Bakar Lemak dengan Cara Mandi ini
1. Jangan mencuci rambut setiap hari
Mencuci rambut memang membuatnya lebih bersih, tetapi tidak setiap hari. Mencuci rambut setiap hari akan membuat kulit kepala menjadi berminyak. Jadi, lebih baik mencucinya maksimal tiga kali seminggu untuk menjaga kesehatan kulit rambut.
2. Bersihkan semua alat mandi
Membersihkan semua alat mandi sangat membantu agar terhindar dari bahaya jamur dan bakteri.
3. Jangan mengeringkan badan terlalu keras
Sebagian orang sangat suka mengeringkan badan setelah mandi dengan menggosoknya secara keras. Hal tersebut tidak disarankan karena dapat membuat kulit kering. Keringkan badan dengan handuk secara perlahan dan lembut.
4. Jangan gosok tubuh dengan scrub setiap hari
Memang, menggosok tubuh dengan scrub setiap hari akan membuat kulit semakin bersih dan terasa lebih lembut. Namun, melakukannya setiap hari dapat membuat jkulit menjadi berminyak dan mudah terkena bakteri. Sebaiknya, lakukan hal ini dua atau tiga kali saja dalam seminggu.
5. Gunakan pelembab tepat setelah mandi
Kebanyakan orang menggunakan pelembab sebelum tidur atau ketika akan bepergian. Namun hal tersebut ternyata salah. Langsung gunakan pelembab tepat setelah mandi untuk membantu kulit terhidrasi lebih lama.
Ilustrasi mandi. ewater.com
6. Jangan terlalu lama berdiri di bawah pancuran air
Berdiri di bawah pancuran air terlalu lama memang enak. Setelah hari yang panjang dan melelahkan, mandi memberikan relaksasi, baik untuk pikiran dan tubuh. Tetapi, menurut para ahli, ada kemungkinan terjadi masalah kesehatan yang serius jika berdiri di bawah pancuran air selama lebih dari 10 menit meskipun cukup menggoda untuk berdiri di bawah pancuran air dengan waktu yang lama.
7. Jangan mandi menggunakan air panas
Mandi dengan air panas dapat menghilangkan minyak esensial alami dari tubuhdan membuatnya menjadi kering, juga membuka pori-pori kulit sehingga dapat menyebabkan masalah kulit lebih lanjut. Mandi dengan air yang terlalu panas juga dapat menyebabkan gatal dan membuat kulit menjadi merah.
Namun, Anda dapat menggunakan air hangat untuk mandi agar terhindar dari masalah yang disebutkan di atas. Solusinya, mandilah dengan air hangat dengan waktu maksimal 10 menit. Pastikan juga hanya menggunakan air hangat saat mandi. Sebaiknya selalu gunakan air biasa untuk mencuci rambut karena air hangat juga dapat merusak rambut .
8. Jangan menggunakan sabun terlalu banyak
Sabun dapat mengubah keseimbangan pH kulit ketika digunakan secara teratur dan dalam jumlah berlebih karena sabun kebanyakan terbuat dari bahan kimia. Jadi, disarankan untuk menggunakan sabun alami yang bebas bahan kimia atau mengurangi penggunaan sabun.
