TEMPO.CO, Jakarta - Bukan hanya kulit dan rambut yang harus dilindungi dari sengatan sinar matahari. Mata pun perlu perlindungan dari ganasnya sinar ultraviolet. Anda yang melakukan perjalanan mudik Lebaran dengan kendaraan pribadi atau yang sedang menikmati liburan, jangan lupa menjaga kesehatan mata.
Pakar mata di Inggris, Vision Express, membagikan tips perlindungan mata dari sinar matahari kepada Hello, dari rutin memeriksa mata sampai menggunakan lensa kacamata khusus. Berikut lima kiat menjaga mata sehat tersebut.
Baca juga:
Mudik Lebaran, Ladies Wajib Bawa 5 Benda Ini Saat ke Toilet
Perawatan Sederhana agar Kulit Tetap Sehat Selama Mudik
Mudik Lebaran, Lakukan 3 Langkah Ini Saat Sampai di Tujuan
Kiat Memilih Pakaian yang Nyaman untuk Perjalanan Mudik Lebaran
1. Lindungi dari sinar UV
Menurut penelitian organisasi kesehatan dunia (WHO), hampir 80 persen orang yang terpapar sinar UV terjadi sebelum berusia 18 tahun. Sinar UVA menyebabkan penuaan dini, termasuk pada mata sehingga perlu dilindungi. Mata orang muda lebih sensitif terhadap penyerapan sinar UV dan yang berusia 12 tahun lebih rentan lagi karena lensa bening di mata mereka belum terbentuk sempurna.
2. Rutin periksa
Cara terbaik untuk melindungi mata adalah dengan rutin memeriksakannya ke dokter. Dari pemeriksaan inilah bisa diketahui bila ada kerusakan, seperti katarak, degenerasi makular, atau kanker kulit, serta bisa juga ditemukan penyakit lain macam diabetes dan kolesterol tinggi.
Ilustrasi perempuan dan kacamata hitam. REUTERS/Tony Gentile
3. Pakai kacamata hitam
Kacamata hitam bukan hanya membuat penampilan lebih keren dan bergaya. Fungsi utamanya justru menjaga kesehatan mata. Jadi, sambil berniat menjaga mata dari sinar matahari, tak ada salahnya juga memilih kacamata hitam dengan model terbaru yang sedang ngetren.
4. Gunakan lensa berpolarize
Lensa berpolarize memberikan perlindungan terbaik, mengeblok cahaya yang langsung mengarah ke mata sehingga mengurangi mata sering memicing, yang membuat otot lelah, tertarik, dan sakit kepala.
5. Hati-hati mengemudi
Berhati-hatilah saat mengemudi di saat cuaca di luar sedang sangat panas dan matahari bersinar terik. Pasalnya, kecelakaan akibat mata silau atau sensitif terhadap cahaya terang mencapai 89 persen. Jadi, selalu siapkan kacamata gelap di mobil.
