TEMPO.CO, Jakarta - Aktris Artika Sri Devi sukses menjaga berat badan tetap stabil, bahkan turun 1 kilogram selama 15 hari puasa Ramadan. Bobot tubuh perempuan 38 tahun itu turun dari 48 kilogram menjadi 47 kilogram. Rahasianya, tidak kalap saat buka puasa dan sahur, serta memperhatikan asupan makanan.
Baca juga:
Anak Artika Sari Devi Punya Cita - cita yang Unik
Kiat Artika Sari Devi Menjaga Kebutuhan Nutrisi Anak
"Saat buka puasa, saya mengkonsumsi avokad potong, nasi merah, dan tempe orek," kata Artika Sari Devi. Selama puasa, istri dari penyanyi Ibarhim Imran ini mengutamakan sumber protein nabati ketimbang hewani, dan memilih tempe dan tahu sebagai jawabannya. Artika Sari Devi memasak tempe orek pada pukul 23.00 dan saat sahur tinggal menghangatkannya.
Selain asupan protein, Artika Sari Devi juga mengecek kandungan kabohidrat dan serat dalam setiap hidangan keluarga. Khususnya untuk Sarah Ebiela Ibrahim, 9 tahun, putri sulungnya sudah sudah berpuasa sehari penuh. "Dia suka sekali puding dan saya menyediakan makanan kesukaannya itu sebagai hadiah karena puasa penuh," ucap dia.
Artika Sari Devi berfoto bersama suami, Ibrahim Imran dan dua anaknya, Sarah Ebiela Ibrahim dan Dayana Zoelie Ibrahim. Instagram
Ketika memilih puding, Artika Sari Devi mencermati apakah mengandung pengawet atau tidak, apa saja komposisinya, apakah menggunakan gula alami atau tidak, adakah kandungan susu, vitamin D, dan lainnya.
