TEMPO.CO, Jakarta - Jika ingin mencari inspirasi untuk menjadi lebih bahagia dan lebih sehat, penyanyi Demi Lovato bisa menjadi contoh yang baik. Dia telah lama terbuka mengenai gangguan makan dan dulu memiliki tubuh yang terlalu kurus serta sering muntah setelah makan.
Pada 2017, penyanyi berusia 25 tahun ini menceritakan mengenai perubahan bentuk tubuh dengan foto saat dia masih terlalu kurus dan foto baru, di mana tubuhnya terlihat lebih sehat dan berisi.
Namun, penyembuhan dari gangguan makan bukanlah hal yang mudah. Dilansir dari Shape, Demi Lovato sering menceritakan bagaimana gangguan ini terkadang kembali lagi dan dia tidak merasa cantik saat melihat diri sendiri.
"Saya merasa jijik dengan diri sendiri hari ini di pemotretan, tapi saya memilih untuk menerima apa yang saya lihat karena saya mencintai diri saya apa adanya, cinta dan dukungan Anda membantu saya melalui momen seperti ini," tulisnya di Twitter pada awal Januari 2018.
Artikel lain:
Demi Lovato Geram Jika Diungkit tentang Bipolar
Alasan Demi Lovato Tunjukkan Selulit dan Lemak di Paha
Demi Lovato Mencoba Bunuh Diri Sejak Usia 7 Tahun, Ini Alasannya
Karena itu, dia memutuskan untuk berhenti melakukan diet selamanya walaupun berat badannya naik sedikit. Dia tidak ingin merasa stres mengenai makanan dan juga tidak ingin merasa malu setiap kali makan sesuatu. Menurutnya, sebaiknya menurut dengan badan dan makan apa yang diinginkan asalkan tidak berlebihan.
Hal lain yang dia lakukan setelah berhenti diet, dia menjaga kesehatan dengan berolahraga. Dia melakukan olahraga yang memastikan kalau dia terus sehat tetapi bukan untuk membentuk tubuh menjadi lebih kurus. Demi Lovato juga membuat rutin olahraga yang tidak fokus pada mengurangi berat badan, tetapi untuk menjaga kesehatan.
Dia sekarang sedang melakukan tinju, jiujitsu, dan mixed martial arts (MMA), dan terus berlatih untuk mendapatkan sabuk hitam. Menurut Demi Lovato, olahraga ini membantunya memiliki apresiasi lebih besar untuk tubuh. Setelah melakukan semua ini, Demi Lovato menjadi lebih bahagia, percaya diri, dan juga lebih sehat secara fisik dan mental.
