TEMPO.CO, Jakarta - Makanan mengandung minyak yang dikonsumsi pada saat sahur memicu haus ketika siang hari bagi yang berpuasa. Hal itu sudah dirasakan oleh sejumlah orang, temasuk presenter Ratna Listy.
"Kalau di bulan Ramadan kadang suka haus pas siang hari. Penyebabnya adalah makanan yang kita makan pada saat sahur. Walaupun sahur kita minum segalon air, kalau makan makanan mengandung banyak minyak pasti akan terasa haus karena minyak nempel di tenggorokan kita," kata Ratna Listy.
Ibu dua anak ini kemudian mengungkap tips supaya tidak terasa haus berpuasa jika sudah terlanjur mengonsumsi makanan berminyak pada waktu sahur. Ratna Listy menyarankan untuk menutup sahur dengan meminum air hangat.
"Sousinya sebelum imsak minum air putih hangat. Fungsinya untuk menetralisir minyak yang menempel di tenggorokan sehingga sepanjang hari kita tidak akan terasa haus," katanya.
Ratna Listy sudah menerapkan hal itu dan membuktikan sendiri keampuhan minum air hangat. "Dan itu sudah aku praktikkan," tutur Ratna Listy.
Baca juga:
Kiat agar Tubuh Tetap Terhidrasi Saat Berpuasa Ramadan
Kiat Penderita Diabetes Mengontrol Gula Darah Saat Puasa
Emosi saat sedang Puasa Ramadan, Redam dengan 4 Cara Ini