TEMPO.CO, Jakarta - Demi mendapatkan tubuh yang sempurna, banyak perempuan yang melakukan beragam cara. Selain itu saat menjalankan program penurunan berat badan juga membutuhkan kesabaran ekstra.
Tidak hanya mengurangi konsumsi kalori, kamu juga diharuskan menyeimbanginya dengan olahraga. Jika dilakukan dengan disiplin dan sabar, maka tubuh sehat dan ideal tidak lagi menjadi impian semata. Supaya diet yang kamu lakukan semakin lancar, ada 4 resep minuman sehat untuk membantu menurunkan berat badan.
Kayu manis dan madu
Campuran kayu manis dengan madu disebut dapat menurunkan berat badan secara efektif. Caranya cukup mudah, kamu hanya mencampurkan satu sendok madu dan setengah sendok kayu manis dalam segelas air. Supaya nutrisinya tidak hilang, hindari memakai air panas.
Artikel lainnya:
Sedang Diet tapi Butuh Protein, Pilih 5 Makanan Ini
Resep Hari Ini: Sup Detoksifikasi Sekaligus Diet
(dok. FoodsForBetterHealth)
Jahe dan Teh Hijau
Jahe terkenal dengan khasiatnya yang dapat melancarkan sistem pencernaan, sedangkan teh hijau mengandung catechin, kafein, dan theanin yang ampuh mengecilkan perut. Kamu bisa mencampurkan satu sendok teh hijau dan bubuk jahe ke dalam segelas air hangat, lalu aduk dan diamkan selama 3-4 menit sebelum meminumnya.
Madu dan Jeruk Nipis
Campuran madu dan jeruk nipis memang terkenal ampuh melancarkan proses metabolisme pada tubuh. Untuk mengonsumsinya, kamu cukup menambahkan air perasan jeruk nipis dan satu sendok madu ke dalam segelas air.
Baca juga: Tak Perlu Diet, Sering BAB Bikin Aura Kasih Selalu
Lada Hitam dan Jus Lemon
Resep minuman yang satu ini memang terdengar aneh. Namun, ternyata campuran lada hitam dan jus lemon bisa melancarkan program dietmu. Cara membuatnya cukup mudah, campurkan lada hitam dan perasan separuh lemon. Lalu, tuangkan ke dalam segelas air dan minumlah setelah makan.
