Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Rajin Olahraga, Manfaatnya Bikin Kulit Terhindar dari Jerawat

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi olahraga lari/berlari/jogging. Shutterstock.com
Ilustrasi olahraga lari/berlari/jogging. Shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga secara teratur dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Tidak hanya itu, rajin berolahraga juga memberikan banyak manfaat baik pada tubuh. Mulai kesehatan tubuh hingga kulit bisa merasakan manfaatnya.

Apa saja manfaat yang akan didapatkan kulit saat kita rajin berolahraga? Simak ulasannya berikut ini.  

Kulit menjadi awet muda
Kulit awet muda memang menjadi dambaan setiap orang. Selain merawat kulit dengan produk perawatan yang tepat, olahraga secara teratur bisa membuat kulit kita menjadi awet muda. Berolahraga bisa membuat aliran darah lebih lancar sehingga bisa mencapai permukaan kulit dan memperbaiki kulit yang terkena radikal bebas. Produksi kolagen pun bisa meningkat sehingga bisa menjaga kulit lebih awet muda.

Artikel lainnya:

6 Gerakan Olahraga Ringan untuk Ibu dan Anak
6 Tips Agar Olahraga Pagi Tak Gagal Lagi

Dengan olahraga teratur bisa bikin kulit jadi awet muda loh Teens (dok. freepik)
(dok. freepik)

Mencegah munculnya jerawat
Jerawat memang menjadi masalah kulit yang kerap dialami siapa pun. Namun, saat kita rajin berolahraga, risiko munculnya jerawat lebih kecil. Peredaran darah akan lebih lancar saat teratur berolahraga dan hal itu bisa membantu membuka pori-pori, kulit sehingga kotoran yang menyumbat bisa lebih mudah dibersihkan dan menjauhkan kita dari jerawat.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Kulit bisa sehat dan tidak kusam
Berolahraga bisa membuat suplai oksigen meningkat pada kulit sehingga bisa membuat kulit akan selalu lebih sehat. Selain itu, keringat bisa membersihkan kotoran dari pori-pori kulit. 

Olahraga tertatur dapat membuat kulit sehat dan nggak kusam! (dok. unsplash)
(dok. unsplash)

Baca juga: Kelly Tandiono: Olahraga Bisa di Rumah, Tapi Ketahui Tekniknya 

Mengurangi risiko memiliki kulit bersisik dan eksim
Kulit bersisik dan eksim bisa merusak penampilan. Melakukan olahraga secara teratur ternyata bisa mengurangi risiko terkena dua masalah kulit tersebut. Kulit bersisik disebabkan oleh tubuh kita dehidrasi, sedangkan eksim adalah suatu penyakit kulit karena mengalami stres. Jadi, dengan berolahraga secara teratur, pastinya risiko terkena eksim ataupun kulit bersisik bisa berkurang.

Berolahraga memang memiliki banyak sekali manfaat, seperti membuat sistem imun lebih tinggi dan meredakan stres. Namun, agar kulit bisa selalu sehat, jangan lupa membersihkan kulit setelah berolahraga.

TEEN

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Olahraga untuk Penderita Penyakit Ginjal Kronis yang Dianjurkan Guru Besar FKUI

18 jam lalu

Ilustrasi pria berenang. mirror.co.uk
Olahraga untuk Penderita Penyakit Ginjal Kronis yang Dianjurkan Guru Besar FKUI

Guru besar FKUI menyarankan penderita penyakit ginjal kronis berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis olahraga yang tepat.


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

2 hari lalu

Gerak olahraga lunges. shutterstock.com
Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

Kalistenik salah satu pilihan olahraga yang sesuai untuk dilakukan selama Ramadan


Masalah Kulit saat Berpuasa di Cuaca Ekstrem, Jerawat sampai Bibir Kering

3 hari lalu

Ilustrasi bibir kering dan pecah-pecah. Shutterstock.com
Masalah Kulit saat Berpuasa di Cuaca Ekstrem, Jerawat sampai Bibir Kering

Dokter kulit jerawat hingga bibir kering adalah masalah kulit yang sering terjadi saat berpuasa di tengah cuaca ekstrem.


Komite Olimpiade Internasional Serukan Boikot Pertandingan Olahraga yang Digagas Rusia

7 hari lalu

Cincin Olimpiade digambarkan di depan The Olympic House, markas Komite Olimpiade Internasional (IOC) pada pembukaan rapat dewan eksekutif Komite Olimpiade Internasional (IOC), di Lausanne, Swiss 8 September 2022.Laurent Gillieron/Pool melalui REUTERS
Komite Olimpiade Internasional Serukan Boikot Pertandingan Olahraga yang Digagas Rusia

Komite Olimpiade Internasional menyerukan pada negara anggota agar jangan mengirimkan atlet ke pertandingan olahraga World Friendship Games


Waktu Terbaik Berolahraga selama Ramadan Menurut Spesialis Ortopedi

8 hari lalu

ilustrasi olahraga berpasangan (Pexels.com)
Waktu Terbaik Berolahraga selama Ramadan Menurut Spesialis Ortopedi

Waktu terbaik berolahraga selama Ramadan adalah setelah berbuka puasa ketika tubuh telah cukup waktu untuk mencerna makanan dan mendapatkan energi.


5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

9 hari lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

Ketika seseorang menjalani puasa di bulan Ramadan, tubuh tidak akan mendapatkan suplai makanan dan minuman selama beberapa jam.


5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

10 hari lalu

Ilustrasi olahraga di rumah saat berpuasa. Shutterstock
5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

Untuk selalu menjaga kesehatan tubuh supaya tetap sehat dan bugar, ada baiknya melakukan olahraga ringan selama berpuasa bulan Ramadan.


Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

10 hari lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

Untuk lansia, status hidrasinya harus lebih diperhatikan saat memutuskan tetap berolahraga di bulan puasa.


Rekomendasi Tempat Main Bowling di Bogor, Mulai dari 28 Ribu

11 hari lalu

Ada beberapa rekomendasi tempat main bowling di Bogor yang bisa Anda coba. Harganya mulai dari Rp28 ribuan untuk 3 round. Ini informasinya. Foto: Canva
Rekomendasi Tempat Main Bowling di Bogor, Mulai dari 28 Ribu

Ada beberapa rekomendasi tempat main bowling di Bogor yang bisa Anda coba. Harganya mulai dari Rp28 ribuan untuk 3 round. Ini informasinya.