3 Cara Mengatasi Jerawat Muncul Saat Menstruasi

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi wanita mengoles obat jerawat. shutterstock.com

    Ilustrasi wanita mengoles obat jerawat. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Saat sedang menstruasi biasanya kulit akan berjerawat. Meski sudah menjaga kulit tetap bersih, jerawat tetap saja muncul bahkan sebelum menstruasi.

    Kulit mengalami perubahan sepanjang siklus datang bulan dan paling terlihat saat menjelang menstruasi, yaitu pada saat beberapa hormon dalam tubuh melonjak. Hal ini menyebabkan gangguan keseimbangan hormon progesteron, estrogen, dan androgen pada tubuh. Gangguan ini mempengaruhi kondisi kulit sehingga muncul jerawat.

    Saat hormon tak seimbang produksi minyak menjadi berlebihan, kulit pun akan lebih sensitif. Sebab itu, butuh perawatan ekstra untuk mencegah atau mengatasi jerawat tersebut. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi jerawat yang muncul saat menjelang menstruasi. 

    1. Ganti pelembap
    Coba perhatikan biasanya kapan jerawat muncul sesaat sebelum menstruasi. Kamu dapat mencegahnya dengan mengganti pelembap seminggu sebelum menstruasi. Kalau biasanya menggunakan pelembap berbahan dasar minyak atau oil-based, coba ganti dengan pelembap yang lebih ringan dan berbahan dasar air. 

    Artikel lain:
    7 Rahasia Agar Wajah Tak Rentan Berjerawat
    Kiat Mengatasi Jerawat dengan Masker Tomat 

    Dimulai dari ganti moisturizer yuk (dok. reader digest)
    (dok. reader digest)

    Salah satu alasan jerawat lebih mudah muncul saat menstruasi karena banyaknya produksi yang berlebih saat keseimbangan hormon terganggu. Jadi, akan lebih baik mencegahnya dengan mengurangi kadar minyak yang ada di produk perawatan kulit seperti pelembap.

    2. Siapkan perawatan kulit anti jerawat 
    Jika jerawat muncul lebih banyak saat menstruasi, siapkan perawatan kulit yang dapat mengobati jerawat. Hal ini untuk mengatasi jerawat yang sudah muncul dan mengurangi bekasnya kemudian hari. Pastikan membersihkan wajah dengan benar dan menghapus makeup dengan baik. Coba gunakan produk perawatan kulit yang mengandung tea tree yang mampu melawan bakteri penyebab jerawat.  

    Mau nggak mau harus menggunakan skincare nih kalau sudah jerawatan (dok. medical news today)
    (dok. medical news today)

    Baca juga: Tak Hanya Jerawat, Berikut Pengaruh Siklus Menstruasi pada Kulit

    3. Mengatur asupan makanan
    Saat sedang menstruasi, nafsu makan bertambah. Makanan yang berlemak biasanya akan mempengaruhi kondisi kulit, apalagi yang berminyak dan makanan cepat saji. Karena itu, saat menstruasi perhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Ganti makanan yang lebih menyehatkan dan perbanyak sayuran serta buah-buahan. Yogurt dan susu juga baik dikonsumsi saat mentruasi.

    TEEN


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Animal Crossing dan 9 Aplikasi Makin Dicari Saat Wabah Covid-19

    Situs Glimpse melansir peningkatan minat terkait aplikasi selama wabah Covid-19. Salah satu peningkatan pesat terjadi pada pencarian Animal Crossing.