Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

3 Cara Mengatasi Jerawat Muncul Saat Menstruasi

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi wanita mengoles obat jerawat. shutterstock.com
Ilustrasi wanita mengoles obat jerawat. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Saat sedang menstruasi biasanya kulit akan berjerawat. Meski sudah menjaga kulit tetap bersih, jerawat tetap saja muncul bahkan sebelum menstruasi.

Kulit mengalami perubahan sepanjang siklus datang bulan dan paling terlihat saat menjelang menstruasi, yaitu pada saat beberapa hormon dalam tubuh melonjak. Hal ini menyebabkan gangguan keseimbangan hormon progesteron, estrogen, dan androgen pada tubuh. Gangguan ini mempengaruhi kondisi kulit sehingga muncul jerawat.

Saat hormon tak seimbang produksi minyak menjadi berlebihan, kulit pun akan lebih sensitif. Sebab itu, butuh perawatan ekstra untuk mencegah atau mengatasi jerawat tersebut. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi jerawat yang muncul saat menjelang menstruasi. 

1. Ganti pelembap
Coba perhatikan biasanya kapan jerawat muncul sesaat sebelum menstruasi. Kamu dapat mencegahnya dengan mengganti pelembap seminggu sebelum menstruasi. Kalau biasanya menggunakan pelembap berbahan dasar minyak atau oil-based, coba ganti dengan pelembap yang lebih ringan dan berbahan dasar air. 

Artikel lain:
7 Rahasia Agar Wajah Tak Rentan Berjerawat
Kiat Mengatasi Jerawat dengan Masker Tomat 

Dimulai dari ganti moisturizer yuk (dok. reader digest)
(dok. reader digest)

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Salah satu alasan jerawat lebih mudah muncul saat menstruasi karena banyaknya produksi yang berlebih saat keseimbangan hormon terganggu. Jadi, akan lebih baik mencegahnya dengan mengurangi kadar minyak yang ada di produk perawatan kulit seperti pelembap.

2. Siapkan perawatan kulit anti jerawat 
Jika jerawat muncul lebih banyak saat menstruasi, siapkan perawatan kulit yang dapat mengobati jerawat. Hal ini untuk mengatasi jerawat yang sudah muncul dan mengurangi bekasnya kemudian hari. Pastikan membersihkan wajah dengan benar dan menghapus makeup dengan baik. Coba gunakan produk perawatan kulit yang mengandung tea tree yang mampu melawan bakteri penyebab jerawat.  

Mau nggak mau harus menggunakan skincare nih kalau sudah jerawatan (dok. medical news today)
(dok. medical news today)

Baca juga: Tak Hanya Jerawat, Berikut Pengaruh Siklus Menstruasi pada Kulit

3. Mengatur asupan makanan
Saat sedang menstruasi, nafsu makan bertambah. Makanan yang berlemak biasanya akan mempengaruhi kondisi kulit, apalagi yang berminyak dan makanan cepat saji. Karena itu, saat menstruasi perhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Ganti makanan yang lebih menyehatkan dan perbanyak sayuran serta buah-buahan. Yogurt dan susu juga baik dikonsumsi saat mentruasi.

TEEN

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Tips Tampil dengan Kulit Sehat dan Glowing Saat Lebaran

16 jam lalu

Ilustrasi kulit sehat saat puasa dan terhindar dari dehidrasi/Foto: Doc. Be Hati
Tips Tampil dengan Kulit Sehat dan Glowing Saat Lebaran

Ada sejumlah langkah perawatan wajah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit sehat saat Lebaran.


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Masalah Kulit saat Berpuasa di Cuaca Ekstrem, Jerawat sampai Bibir Kering

4 hari lalu

Ilustrasi bibir kering dan pecah-pecah. Shutterstock.com
Masalah Kulit saat Berpuasa di Cuaca Ekstrem, Jerawat sampai Bibir Kering

Dokter kulit jerawat hingga bibir kering adalah masalah kulit yang sering terjadi saat berpuasa di tengah cuaca ekstrem.


Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

14 hari lalu

Tips Glowing Skin/Canva
Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

Simak cara merawat kulit agar tetap sehat dan glowing (bercahaya) saat berpuasa


7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

15 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

Berikut adalah beberapa tips dan saran perawatan kulit saat puasa untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.


Tak Lagi Hanya Soal Wajah, Perawatan Ujung Rambut Hingga Kaki Semakin Tren Saat Ini

16 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
Tak Lagi Hanya Soal Wajah, Perawatan Ujung Rambut Hingga Kaki Semakin Tren Saat Ini

Saat ini tren perawatan yang sedang digemari adalah perawatan yang tidak hanya fokus di bidang kulit wajah, melainkan perawatan tubuh seluruhnya.


Dwayne Johnson Memperkenalkan Merek Perawatan Kulit Papatui

18 hari lalu

Dwayne Johnson seringkali menjadi aktor dengan bayaran tertinggi versi Forbes. Penghasilannya dalam setahun mencapai sekitar USD 270 juta dengan sumber utama dari merek tequila miliknya, Teremana. Selain itu, dia juga mendapat penghasilan yang tinggi dari salah satu filmnya, Jungle Cruise dan Red Notice. Jumlah kekayaannya mencapai US$ 800 juta atau sekitar Rp 11,7 triliun. Foto: IMDB
Dwayne Johnson Memperkenalkan Merek Perawatan Kulit Papatui

Aktor Dwayne Johnson atau The Rock meluncurkan merek perawatan kulit bernama Papatui


International Women's Day Jogja 2024, Srikandi UGM: Rebut Kembali Hak Perempuan yang Tidak Diperjuangkan Pejabat Negara

20 hari lalu

Salah satu turunan tuntutan utama aksi International Women's Day Jogja 2024 berupa akses pendampingan bagi korban kekerasan difabel, pada Jumat 8 Maret 2024. TEMPO/Rachel Farahdiba R
International Women's Day Jogja 2024, Srikandi UGM: Rebut Kembali Hak Perempuan yang Tidak Diperjuangkan Pejabat Negara

Peringatan International Women's Day Jogja 2024, Ketua Divisi Aksi dan Propaganda Srikandi UGM sebut mengusung tema "Mari Kak Rebut Kembali!"


International Women's Day Jogja 2024: Suarakan Tuntutan untuk Perempuan dan Minoritas Gender

20 hari lalu

Massa aksi menyuarakan penegakan hak-hak perempuan dan minoritas gender dalam peringatan International Women's Day Jogja 2024 di Bundaran UGM, pada Jumat 8 Maret 2024. TEMPO/Rachel Farahdiba R
International Women's Day Jogja 2024: Suarakan Tuntutan untuk Perempuan dan Minoritas Gender

Pada peringatan International Women's Day (IWD) Jogja 2024, para peserta membawa tuntutan berbeda yang menarik perhatian massa aksi. Apa tuntutannya?


Pekerja Pria Jepang Uji Coba Simulasi Nyeri Haid: Saya Tidak Bisa Bergerak!

20 hari lalu

Ekspresi Masaya Shibasaki, seorang karyawan EXEO Group Inc., saat mencoba perangkat listrik VR yang dikembangkan Osaka Heart Cool 'Perionoid' yang melepaskan rangsangan listrik yang terasa seperti mengalami nyeri haid pada wanita selama lokakarya menjelang Hari Perempuan Internasional di kantor pusat perusahaan di Tokyo, Jepang 7 Maret 2024. REUTERS/Issei Kato
Pekerja Pria Jepang Uji Coba Simulasi Nyeri Haid: Saya Tidak Bisa Bergerak!

Ini sebagai bagian dari inisiatif yang bertujuan untuk menumbuhkan empati terhadap rekan kerja perempuan Jepang menjelang Hari Perempuan Internasional