Tak Hanya Dibutuhkan Tulang, Vitamin D Juga Bisa Cegah Diabetes

Reporter

Ilustrasi penderita diabetes. Dok: StockXpert

TEMPO.CO, Jakarta - Diabetes bisa menyerang siapa saja, terutama yang tidak disiplin dalam mengatur asupan gula dan memiliki pola hidup tidak sehat. Tetapi, kekurangan vitamin D juga bisa meningkatkan risiko terserang penyakit ini.

Para peneliti di Universitas California (UC) San Diego, Amerika Serikat, dan Universitas Nasional Seoul, Korea Selatan (Korsel), mempelajari 903 orang dewasa sehat di usia rata-rata 74 tahun. Mereka disebut tidak memiliki indikasi pradiabetes ataupun diabetes selama kunjungan klinik pada 1997-1999.

Para peneliti kemudian mengikuti para partisipan sampai 2009 seraya mengukur tingkat vitamin D dan glukosa dalam darah para partisipan. Seiring berjalannya waktu, ada 47 kasus baru diabetes dan 337 kasus baru pradiabetes, di mana kadar gula darahnya lebih tinggi dari biasanya. Meski demikian, kadar gula yang tercatat masih belum cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai diabetes tipe 2.

Baca juga:
Tangkal Diabetes dengan 2 Cara Mudah Berikut Ini
Yang Harus Dilakukan agar Terhindar dari Diabetes
Tepung Kelapa, Alternatif Nutrisi untuk Penderita Diabetes

"Kami menemukan bahwa mereka yang kadar 25-hidroksivitamin D dalam darah berada di atas 30 ng/ml memiliki sepertiga risiko diabetes. Sementara itu, mereka yang kadarnya di atas 50 ng/ml memiliki seperlima dari risiko terkena diabetes," papar Sue K. Park dari Fakultas Kedokteran Universitas Nasional Seoul.

Profesor di UC San Diego, Cedric F. Garland, mengungkapkan seseorang yang memiliki tingkat 25-hidroksivitamin D di bawah 30 ng/ml dianggap kekurangan vitamin D. Adapun orang yang kekurangan vitamin D lima kali lebih berisiko terkena diabetes dibandingkan mereka dengan yang di atas 50 ng/ml.

Para peneliti mengatakan saat ini, rata-rata jumlah vitamin D harian yang direkomendasikan adalah 400 IU (International Unit) untuk anak-anak hingga 1 tahun.
Lalu, 600 IU untuk usia 1-70 tahun (kurang untuk wanita hamil atau menyusui) dan 800 IU untuk usia di atas 70 tahun.






Hal Berikut Bisa Memicu Diabetes Tipe 1, termasuk Autoimun

6 jam lalu

Hal Berikut Bisa Memicu Diabetes Tipe 1, termasuk Autoimun

Pakar mengatakan munculnya diabetes tipe 1 bisa karena faktor virus, autoimun, dan lainnya, termasuk kurang vitamin D.


Prinsip 5210 untuk Cegah Anak Kena Diabetes, Seperti Apa?

13 jam lalu

Prinsip 5210 untuk Cegah Anak Kena Diabetes, Seperti Apa?

Pakar mengingatkan pentingnya penerapan prinsip 5210 pada anak agar tetap sehat dan tak terkena diabetes tipe 2. Apa maksudnya?


5 Masalah Kesehatan yang Sering Muncul di Usia 50-an

15 jam lalu

5 Masalah Kesehatan yang Sering Muncul di Usia 50-an

Masalah kesehatan ini bisa terjadi pada usia berapa pun tetapi meningkat pada usia paruh baya.


Bahaya Makanan Cepat Saji bagi Anak, Diabetes!

18 jam lalu

Bahaya Makanan Cepat Saji bagi Anak, Diabetes!

Salah satu jenis makanan pemicu faktor risiko kejadiaan diabetes pada anak adalah konsumsi makanan cepat saji yang tinggi gula dan lemak.


Cegah Diabetes pada Anak dengan Gerakan Hidup Sehat

2 hari lalu

Cegah Diabetes pada Anak dengan Gerakan Hidup Sehat

Kemenko PMK menyebut Gerakan Masyarakat Hidup Sehat harus diterapkan dengan baik guna mencegah berbagai penyakit, termasuk diabetes.


Kasus Diabetes Anak Naik 70 Kali Lipat, IDAI Sebut Pemicunya

2 hari lalu

Kasus Diabetes Anak Naik 70 Kali Lipat, IDAI Sebut Pemicunya

IDAI menyebut kasus diabetes pada anak usia 0-14 tahun pada 2023 naik 70 kali lipat dibanding 2010. Apa saja pemicunya?


Ahli Gizi Sebut Kaitan Susu Kental Manis dan Risiko Diabetes Anak

2 hari lalu

Ahli Gizi Sebut Kaitan Susu Kental Manis dan Risiko Diabetes Anak

Susu kental manis mengandung tambahan gula tinggi dan protein sangat rendah sehingga minim zat gizi bermanfaat dan berisiko menyebabkan diabetes.


Kekurangan Vitamin Penting Ini Berisiko Mengalami Penyakit Autoimun

3 hari lalu

Kekurangan Vitamin Penting Ini Berisiko Mengalami Penyakit Autoimun

Kekurangan vitamin ini mempengaruhi energi dan menurut penelitan dapat berdampak pada tiroid Anda dan juga penyakit tiroid autoimun.


Gula Darah Tinggi Akibat Diabetes Bisa Merusak Saraf, Kenali 4 Tanda Ini

6 hari lalu

Gula Darah Tinggi Akibat Diabetes Bisa Merusak Saraf, Kenali 4 Tanda Ini

Gangguan saraf akibat diabetes ini disebut neuropati diabetik.


Mengapa Beras Merah Banyak Dikonsumsi Penderita Diabetes?

6 hari lalu

Mengapa Beras Merah Banyak Dikonsumsi Penderita Diabetes?

Penderita diabetes kerap mengonsumsi beras merah, begini penjelasannya. Berikut manfaat lain beras merah ini.