TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga sampai saat ini selalu menjadi sarana untuk menuju hidup sehat. Banyak jenis olahraga yang dipilih untuk dilakukan, mulai dari lari, senam, yoga, hingga gym. Selain olahraga, asupan nutrisi melalui minuman juga sangat penting diperhatikan untuk mendukung kesehatan.
Banyak jenis minuman yang bisa dikonsumsi yang memang sangat efektif untuk kesehatan tubuh, adalah jus. Terlebih jus dengan bahan sayuran dan buah-buahan. Pendiri Lagizi yang juga ahli nutrisi Jansen Ongko memberikan rekomendasi jus untuk Anda yang senang berolahraga, yaitu jus YoBana Smoothie.
Baca juga: Minum Jus Boleh Saja, Tapi Perhatikan Tambahannya
Jus ini terbuat dari campuran yoghurt dan buah pisang yang mengandung banyak manfaat untuk tubuh. “Manfaat yogurt sendiri melancarkan pencernaan. Yoghurt terdiri dari kalsium dan probiotik. Bayangkan kalau dikombinasikan dengan pisang. Cocok,” ujar Jansen saat dijumpai dalam peluncuran blender terbaru Philips Duravita Tritan Jar, di Fairmont Hotel, Jakarta, Rabu, 11 April 2018.
Menurut Jansen selain jus ini sangat baik dikonsumsi para atlet yang membutuhkan banyak energi dan masyarakat luas yang banyak beraktivitas. “Apapun kerjanya, tapi suka lari dan lain-lain serta anak-anak yang sering berlomba dan olahraga (disarankan minum ini),” ujarnya.
Baca juga: Jaga Stamina dengan 4 Kombinasi Jus Buah Berikut
Tertarik untuk mencoba YoBana Smoothie? Berikut adalah resep dan cara membuatnya.
Bahan
- 2 buah pisang matang
- 4 sendok makan oatmeal
- 100 mili liter susu cair full cream
- 100 mili liter yoghurt plain
- 2 sendok makan madu
- Potongan es batu
Cara membuat :
Campurkan semua dan potongan es batu ke dalam blender sampai halus. Sajikan dingin untuk dua gelas.
