Waspadai Sakit Punggung Berlebihan Saat Haid

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Sebagian wanita merasakan sakit punggung kala haid. Tabloidbintang.com

TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa perempuan tidak hanya merasakan kram perut, tapi juga sakit punggung saat haid. Sakit punggung ini terjadi alamiah. Namun Anda patut waspada jika rasa sakit ini sampai mengganggu aktivitas. 

Saat haid, terbentuk prostaglandin yang menyebabkan kram rahim dan berkontraksi, juga sakit punggung. "Fenomenanya hampir sama dengan proses melahirkan, namun dalam skala yang lebih kecil," ucap dokter kebidanan dan kandungan, Rebecca Brightman. 

Baca juga: Gejala Haid yang Menunjukkan Ada Masalah Kesehatan

Mengutip laman Instyle, diperkirakan sekitar 75 persen wanita mengalami sakit punggung kala haid. Untuk meredakan rasa sakit ini, Anda dapat menggunakan heating pad (bantalan karet khusus) atau botol berisi air panas. Selain itu, mengkonsumsi makanan kaya kalsium, seperti keju, sayur kale, dan tahu, yang ampuh mengurangi sakit ketika haid.

Baca juga: Sebab Remaja Putri Masa Kini Haid Pertama Lebih Dini

Jika sakitnya makin parah, dokter kebidanan dan kandungan, Sarah Yamagutchi, merekomendasikan penggunaan pil KB. Pil tersebut dapat mengurangi aliran darah dan mengurangi kram.

Namun, meski terjadi alamiah, sakit punggung bisa jadi merupakan tanda gangguan kesehatan lain. "Bila sakitnya makin parah, bisa jadi itu adalah endometriosis (tumbuhnya jaringan di luar rongga rahim)," ucap Sarah. 

Baca juga: Beda Haid pada Umur 20, 30, dan 40 Tahun 

 TABLOIDBINTANG






Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

4 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

4 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

4 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

5 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

6 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

7 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

8 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

8 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

8 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

9 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.