TEMPO.CO, Jakarta - Penuaan memang tidak bisa dihindari dari kehidupan. Setiap tahun berlalu, kita pasti akan bertambah tua. Seiring bertambahnya usia, perubahan juga akan terjadi.
Banyak perempuan ingin terus memiliki penampilan muda selama mungkin. Karena itu, bisnis anti-penuaan terus melonjak. Konsumen pun rela menghabiskan uang agar tidak cepat tua.
Dilansir dari laman Bel Marra Health, kemampuan terlihat dan merasa lebih muda bukanlah sesuatu yang harus dibeli. Bahkan ada banyak solusi alami yang dapat Anda coba untuk terus merasa awet muda selama bertahun-tahun yang akan datang. Berikut tip yang dapat Anda masukkan ke kehidupan sehari-hari untuk terus terlihat dan merasa awet muda.
Baca juga:
Remas Pipi 30 Menit Sehari Dapat Bonus Awet Muda
Model Indah Ludiana Buka Rahasia Kecantikan dan Awet Muda
Ellen DeGeneres Awet Muda di Umur 60, Ini 3 Rahasianya
#Perawatan di bawah matahari
Daripada menghabiskan banyak uang untuk krim guna memperbaiki kulit, tabir surya biasanya jauh lebih murah dan dapat membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari. Tidak hanya itu, cobalah sering menggunakan kacamata hitam saat sedang di luar ruangan pada siang hari. Tidak memakai kacamata hitam menyebabkan kulit di sekitar mata jadi mudah rusak karena sinar ultraviolet. Jangan lupa juga banyak minum air setiap hari.
#Tidur yang benar
Tidur cukup merupakan bagian integral dari mencari dan merasakan yang terbaik. Beberapa masalah kesehatan yang berbeda dikaitkan dengan kurang tidur, termasuk penuaan dini. Tidur dengan wajah menempel di bantal dapat menyebabkan kerutan. Jika memungkinkan, cobalah tidur telentang dan gunakan sarung bantal sutra.
#Banyak gerak dan meditasi
Penelitian telah menunjukkan bahwa menari dapat membantu menjaga otak tetap muda. Selain itu, ikut serta dalam berbagai tarian dapat menawarkan manfaat yang lebih besar. Karena stres dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh dan mempercepat proses penuaan, mengurangi stres dapat membantu Anda terlihat dan merasa lebih muda, dan meditasi adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres.
