Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kiat Sigi Wimala Memilih Sepeda dan Indoor Trainer

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Sigi Wimala saat ditemui dalam hari bebas kendaraan bermotor di Dukuh Atas, Jakarta, Minggu (10/11).  TEMPO/Dasril Roszandi
Sigi Wimala saat ditemui dalam hari bebas kendaraan bermotor di Dukuh Atas, Jakarta, Minggu (10/11). TEMPO/Dasril Roszandi
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Model Sigi Wimala menekuni olahraga bersepeda sejak empat tahun lalun. Olahraga ini menjadi me time dan rehat untuk Sigi dari aktivitas mengurus keluarga.

Sigi Wimala pun berbagi saran bagi yang ingin rutin bersepeda. Modal utamanya adalah rasa suka dan komitmen."Lakukan saja, beli sepeda dan coba bersepeda di akhir pekan," ujar bintang film Rumah Dara ini.

Peralatan standar untuk keselamatan, misalnya helm wajib dimiliki. Soal pemilihan sepeda, Sigi menganjurkan memilih sepeda yang nyaman dan tidak terlalu mahal. Caranya dengan berburu diskon koleksi sepeda tahun-tahun sebelumnya.

Sama seperti olahraga lain, bersepeda juga punya risiko cedera. Untuk menghindari cedera, Sigi rutin melakukan peregangan (stretching) dengan pilates. "Saya meningkatkan fleksibilitas dengan latihan pilates untuk menghindari cedera saat bersepeda, 2-3 kali seminggu," cerita kakak Agni Pratistha ini.

Usai pemanasan fisik, Sigi tak lupa membawa cokelat ketika berangkat bersepeda. Cokelat ini biasanya dikonsumsi Sigi untuk menjaga cadangan energi kala bersepeda.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Bagi Sigi Wimala bersepeda di luar ruangan ataupun di indoor trainer punya manfaat yang sama. Indoor trainer bisa jadi pelengkap hobi bersepeda di luar ruangan. Keunggulannya, berlatih di indoor trainer tak terbatas cuaca dan waktu. Berbagai jenis sepeda olahraga juga bisa digunakan di atas alat indoor trainer.

Baca juga: Manfaat Berolahraga bagi Sigi Wimala

Untuk memilih indoor trainer yang pas, Sigi menyarankan mencari informasi dan ulasan produk lewat internet. "Ada berbagai merek indoor trainer dan fungsinya, cari saja informasinya dan sesuaikan dengan kebutuhan," pungkas wanita yang bersepeda sepanjang 142 km dalam sebuah ajang GFNY Indonesia, Februari lalu.

AURA

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Tips Menghilangkan Lemak Perut dengan Bersepeda

25 hari lalu

Ilustrasi lemak perut (pixabay.com)
7 Tips Menghilangkan Lemak Perut dengan Bersepeda

Berikut adalah langkah-langkah untuk menghilangkan lemak perut saat bersepeda.


Hari Bersepeda Sedunia, Ternyata Masih Banyak Orang Tak Bisa Naik Sepeda

40 hari lalu

Ilustrasi bersepeda. Shutterstock
Hari Bersepeda Sedunia, Ternyata Masih Banyak Orang Tak Bisa Naik Sepeda

Banyak orang sudah bisa naik sepeda sejak balita namun ternyata banyak pula ya ng tak bisa melakukannya sampai usia dewasa.


Riwayat 3 Juni Dijadikan Hari Bersepeda Sedunia

40 hari lalu

Ilustrasi Kegiatan Bersepeda/Brompton
Riwayat 3 Juni Dijadikan Hari Bersepeda Sedunia

Majelis Umum PBB menetapkan 3 Juni sebagai Hari Bersepeda Sedunia melalui sebuah resolusi. Apa tujuannya?


Momen Jan Ethes Kawal Jokowi Gowes Keliling Kota Yogyakarta

49 hari lalu

Presiden Joko Widodo bersama cucunya, Jan Ethes Srinarendra, mengayuh sepeda meninggalkan Istana Kepresidenan Yogyakarta, pada Sabtu pagi, 25 Mei 2024. Foto: Vico - Biro Pers Sekretariat Presiden
Momen Jan Ethes Kawal Jokowi Gowes Keliling Kota Yogyakarta

Jokowi dan putra pertama Gibran Rakabuming Raka ini gowes keliling Kota Pelajar.


Kemendag ke Cile, Kunjungi Importir Sepeda asal Indonesia

57 hari lalu

Direktur Jenderal Pengembangan Ekspor Nasional Didi Sumedi. TEMPO/Yohanes Maharso Joharsoyo
Kemendag ke Cile, Kunjungi Importir Sepeda asal Indonesia

Kementerian Perdagangan (Kemendag) ke Cile, kunjungi importir sepeda asal Indonesia.


Mobil Dilarang, Wisatawan yang ke 12 Destinasi Ini Harus Rela Jalan Kaki atau Naik Perahu

3 Maret 2024

Suasanan Venesia di Italia. Unsplash.com/Andreas M
Mobil Dilarang, Wisatawan yang ke 12 Destinasi Ini Harus Rela Jalan Kaki atau Naik Perahu

Destinasi bebas mobil ini menawarkan tempat pelarian dari hiruk-pikuk kehidupan modern.


Jokowi Bagi-bagi Sepeda, Warga Diminta Ucapkan Pancasila bukan Nama Ikan

23 Februari 2024

Presiden Joko Widodo menyapa warga Manado saat berkunjung di salah satu pusat perbelanjaan di Manado, Kamis, 22 Februari 2024. Joko Widodo didampingi sejumlah menteri, menyempatkan waktu luangnya untuk menyapa warga di sela waktu kunjungan kerjanya selama dua hari di Sulawesi Utara. ANTARA FOTO/Adwit Pramono
Jokowi Bagi-bagi Sepeda, Warga Diminta Ucapkan Pancasila bukan Nama Ikan

Presiden Jokowi kembali membagikan sepeda ke warga ketika berkunjung ke Kota Bitung, Sulawesi Utara, Jumat, 23 Februari 2024.


United E-Motor Tawarkan 25 Persen Saham Motor Listrik untuk Umum

11 Januari 2024

United E-Motor T1800. (Foto: TEMPO/Erwan Hartawan)
United E-Motor Tawarkan 25 Persen Saham Motor Listrik untuk Umum

Pemegang merek United E-Motor, PT TDI Tbk, menawarkan sebanyak 1.666.666.700 saham kepada publik atau mencapai 25 persen dari modal.


10 Kiat Bersepeda untuk Pemula

9 Januari 2024

Ilustrasi bersepeda. AP/Darko Vojinovic
10 Kiat Bersepeda untuk Pemula

Olahraga bermain sepeda atau bersepeda tak sekadar hobi


Produsen Motor Listrik Bagikan Transportasi Ramah Lingkungan ke Siswa

19 Desember 2023

Penyerahan sepeda United ke sekolah. (Dok PT TDI)
Produsen Motor Listrik Bagikan Transportasi Ramah Lingkungan ke Siswa

Selaku produsen motor listrik United, menyerahkan 394 unit transportasi ramah lingkungan berupa sepeda lipat United Bike ke sekolah.