Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kiat Sigi Wimala Memilih Sepeda dan Indoor Trainer

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Sigi Wimala saat ditemui dalam hari bebas kendaraan bermotor di Dukuh Atas, Jakarta, Minggu (10/11).  TEMPO/Dasril Roszandi
Sigi Wimala saat ditemui dalam hari bebas kendaraan bermotor di Dukuh Atas, Jakarta, Minggu (10/11). TEMPO/Dasril Roszandi
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Model Sigi Wimala menekuni olahraga bersepeda sejak empat tahun lalun. Olahraga ini menjadi me time dan rehat untuk Sigi dari aktivitas mengurus keluarga.

Sigi Wimala pun berbagi saran bagi yang ingin rutin bersepeda. Modal utamanya adalah rasa suka dan komitmen."Lakukan saja, beli sepeda dan coba bersepeda di akhir pekan," ujar bintang film Rumah Dara ini.

Peralatan standar untuk keselamatan, misalnya helm wajib dimiliki. Soal pemilihan sepeda, Sigi menganjurkan memilih sepeda yang nyaman dan tidak terlalu mahal. Caranya dengan berburu diskon koleksi sepeda tahun-tahun sebelumnya.

Sama seperti olahraga lain, bersepeda juga punya risiko cedera. Untuk menghindari cedera, Sigi rutin melakukan peregangan (stretching) dengan pilates. "Saya meningkatkan fleksibilitas dengan latihan pilates untuk menghindari cedera saat bersepeda, 2-3 kali seminggu," cerita kakak Agni Pratistha ini.

Usai pemanasan fisik, Sigi tak lupa membawa cokelat ketika berangkat bersepeda. Cokelat ini biasanya dikonsumsi Sigi untuk menjaga cadangan energi kala bersepeda.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Bagi Sigi Wimala bersepeda di luar ruangan ataupun di indoor trainer punya manfaat yang sama. Indoor trainer bisa jadi pelengkap hobi bersepeda di luar ruangan. Keunggulannya, berlatih di indoor trainer tak terbatas cuaca dan waktu. Berbagai jenis sepeda olahraga juga bisa digunakan di atas alat indoor trainer.

Baca juga: Manfaat Berolahraga bagi Sigi Wimala

Untuk memilih indoor trainer yang pas, Sigi menyarankan mencari informasi dan ulasan produk lewat internet. "Ada berbagai merek indoor trainer dan fungsinya, cari saja informasinya dan sesuaikan dengan kebutuhan," pungkas wanita yang bersepeda sepanjang 142 km dalam sebuah ajang GFNY Indonesia, Februari lalu.

AURA

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mobil Dilarang, Wisatawan yang ke 12 Destinasi Ini Harus Rela Jalan Kaki atau Naik Perahu

15 hari lalu

Suasanan Venesia di Italia. Unsplash.com/Andreas M
Mobil Dilarang, Wisatawan yang ke 12 Destinasi Ini Harus Rela Jalan Kaki atau Naik Perahu

Destinasi bebas mobil ini menawarkan tempat pelarian dari hiruk-pikuk kehidupan modern.


Jokowi Bagi-bagi Sepeda, Warga Diminta Ucapkan Pancasila bukan Nama Ikan

24 hari lalu

Presiden Joko Widodo menyapa warga Manado saat berkunjung di salah satu pusat perbelanjaan di Manado, Kamis, 22 Februari 2024. Joko Widodo didampingi sejumlah menteri, menyempatkan waktu luangnya untuk menyapa warga di sela waktu kunjungan kerjanya selama dua hari di Sulawesi Utara. ANTARA FOTO/Adwit Pramono
Jokowi Bagi-bagi Sepeda, Warga Diminta Ucapkan Pancasila bukan Nama Ikan

Presiden Jokowi kembali membagikan sepeda ke warga ketika berkunjung ke Kota Bitung, Sulawesi Utara, Jumat, 23 Februari 2024.


United E-Motor Tawarkan 25 Persen Saham Motor Listrik untuk Umum

11 Januari 2024

United E-Motor T1800. (Foto: TEMPO/Erwan Hartawan)
United E-Motor Tawarkan 25 Persen Saham Motor Listrik untuk Umum

Pemegang merek United E-Motor, PT TDI Tbk, menawarkan sebanyak 1.666.666.700 saham kepada publik atau mencapai 25 persen dari modal.


10 Kiat Bersepeda untuk Pemula

9 Januari 2024

Ilustrasi bersepeda. AP/Darko Vojinovic
10 Kiat Bersepeda untuk Pemula

Olahraga bermain sepeda atau bersepeda tak sekadar hobi


Produsen Motor Listrik Bagikan Transportasi Ramah Lingkungan ke Siswa

19 Desember 2023

Penyerahan sepeda United ke sekolah. (Dok PT TDI)
Produsen Motor Listrik Bagikan Transportasi Ramah Lingkungan ke Siswa

Selaku produsen motor listrik United, menyerahkan 394 unit transportasi ramah lingkungan berupa sepeda lipat United Bike ke sekolah.


Daftar Sepeda Listrik yang Harganya di Bawah 5 Juta

29 November 2023

Berikut ini daftar merek sepeda listrik murah yang bisa Anda pilih. Harganya mulai dari Rp2,7 jutaan. Foto: Canva
Daftar Sepeda Listrik yang Harganya di Bawah 5 Juta

Ada banyak sepeda listrik yang harganya di bawah Rp5juta dengan kualitas bagus. Merek sepeda listrik ini bisa Anda pilih untuk aktivitas sehari-hari.


Cerita Guru Berjuang Mencari Sinyal Internet ke Atas Pohon Berhadiah Sepeda dari Jokowi

26 November 2023

Kuswanto, guru yang mengajar di daerah 3T Kabupaten Sigi, Sulawesi Tengah. Ia menceritakan pengalaman mengajarnya selama 31 tahun hingga diberi hadiah sepeda oleh Presiden Joko Widodo di Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat pada Sabtu, 25 November 2023. TEMPO/Aisyah Amira Wakang.
Cerita Guru Berjuang Mencari Sinyal Internet ke Atas Pohon Berhadiah Sepeda dari Jokowi

Kuswanto, oleh warga di Kabupaten Sigi Sulteng dikenal sebagai manusia pohon. Ia telah 31 tahun mengabdi sebagai guru di daerah tertinggal.


2 Gadis Papua Dapat Sepeda dari Jokowi karena Hafal Pancasila

23 November 2023

Presiden Joko Widodo meninjau UMKM di tengah pengembangan Bandar Udara Ewer di Bandar Udara Ewer, Kabupaten Asmat, Provinsi Papua Selatan, 6 Juli 2023.  Foto: Laily Rachev - Biro Pers Sekretariat Presiden
2 Gadis Papua Dapat Sepeda dari Jokowi karena Hafal Pancasila

Karena tidak bawa sepeda, Jokowi berjanji akan meminta stafnya untuk mengirim ke alamat dua gadis Papua yang hafal Pancasila itu.


Jamselinas di Batam Pecahkan Rekor Peserta Mancanegara Terbanyak

11 November 2023

Ribuan pesepeda dari Indonesia dan luar negeri mengikuti Jamselinas ke-12 di Batam. (Foto Humas BP Batam)
Jamselinas di Batam Pecahkan Rekor Peserta Mancanegara Terbanyak

Jamselinas ke-12 memecahkan beberapa rekor, diantaranya peserta asing terbanyak hingga penggunaan sepeda Brompton terbanyak.


Komunitas Cabut Status Jakarta Ramah Sepeda, Pengamat Sarankan Ini kepada Heru Budi

10 November 2023

Jalur sepeda permanen yang rusak di Jalan Salemba, Jakarta, 16 November 2022. TEMPO/Subekti.
Komunitas Cabut Status Jakarta Ramah Sepeda, Pengamat Sarankan Ini kepada Heru Budi

Jalur sepeda hanya difokuskan pada pembangunannya, tidak dibarengi pemetaan.