Sarah Hyland, Kurus Kok Penuh Lemak?

Reporter:
Editor:

Rita Nariswari

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Sarah Hyland mengenakan gaun dengan buntut di kanan dan kirinya saat Primetime Emmy Awards ke-68, Los Angeles, 18/9. Jordan Strauss/Invision/AP

    Sarah Hyland mengenakan gaun dengan buntut di kanan dan kirinya saat Primetime Emmy Awards ke-68, Los Angeles, 18/9. Jordan Strauss/Invision/AP

    TEMPO.CO, Jakarta - Belum lama ini, aktris bertubuh mungil Sarah Hyland naik ke mesin timbangan. Dan angka yang muncul adalah 92,8 pounds dengan catatan 49 persen adalah lemak.

    Namun, bintang Vampire Academy ini tak ambil pusing. Perempuan berusia 23 tahun itu tetap melahap selai kacang kegemarannya saat bersantai.

    Rupanya, ia memang memliki masalah kesehatan. Sarah Hyland menyebutkan ia tidak mengontrol tubuhnya.

    Langkah yang bisa dilakukannya adalah melahap protein sebanyak mungkin agar kembali sehat dan kuat.

    Baca: Langsing dan Kurus Tak Sama, Apa Bedanya?

    Jadi lah ia menjadi si kurus yang penuh lemak alias skinny fat. Orang dengan kategori ini memang terlihat kurus tapi sebenarnya memiliki tumpukan lemak di bagian tengah tubuhnya, terutama pada pinggul dan paha.

    Pemicu skinny fat biasanya satu atau dua di antara ketiga hal ini. Yakni, pola diet yang salah, faktor genetika, dan latihan kardio secara berlebihan.

    Baca: Perempuan Kurus Sebelum Umur 30.

    Solusinya, kaum skinny fat tidak perlu menghilangkan semua jenis karbohidrat, tapi memilih jenisnya. Seperti pilih roti gandum, beras merah, kemudian lebih baik juga mengkonsumsi karbohidrat dari sayuran dan buah-buahan.

    Dan tentunya juga lakukan latihan di pusat kebugaran secara menyeluruh untuk memperbaiki komposisi tubuh.

    usmagazine | rachaelattard | muscleforlife


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Cara Memberlakukan Kebijakan Pembatasan Sosial Berskala Besar

    Presiden Joko Widodo telah menandatangai PP No 21 Tahun 2020 yang mengatur pelaksanaan Pembatasan Sosial Berskala Besar menghadapi virus corona.