Sarah Hyland, Kurus Kok Penuh Lemak?

Reporter

Sarah Hyland mengenakan gaun dengan buntut di kanan dan kirinya saat Primetime Emmy Awards ke-68, Los Angeles, 18/9. Jordan Strauss/Invision/AP

TEMPO.CO, Jakarta - Belum lama ini, aktris bertubuh mungil Sarah Hyland naik ke mesin timbangan. Dan angka yang muncul adalah 92,8 pounds dengan catatan 49 persen adalah lemak.

Namun, bintang Vampire Academy ini tak ambil pusing. Perempuan berusia 23 tahun itu tetap melahap selai kacang kegemarannya saat bersantai.

Rupanya, ia memang memliki masalah kesehatan. Sarah Hyland menyebutkan ia tidak mengontrol tubuhnya.

Langkah yang bisa dilakukannya adalah melahap protein sebanyak mungkin agar kembali sehat dan kuat.

Baca: Langsing dan Kurus Tak Sama, Apa Bedanya?

Jadi lah ia menjadi si kurus yang penuh lemak alias skinny fat. Orang dengan kategori ini memang terlihat kurus tapi sebenarnya memiliki tumpukan lemak di bagian tengah tubuhnya, terutama pada pinggul dan paha.

Pemicu skinny fat biasanya satu atau dua di antara ketiga hal ini. Yakni, pola diet yang salah, faktor genetika, dan latihan kardio secara berlebihan.

Baca: Perempuan Kurus Sebelum Umur 30.

Solusinya, kaum skinny fat tidak perlu menghilangkan semua jenis karbohidrat, tapi memilih jenisnya. Seperti pilih roti gandum, beras merah, kemudian lebih baik juga mengkonsumsi karbohidrat dari sayuran dan buah-buahan.

Dan tentunya juga lakukan latihan di pusat kebugaran secara menyeluruh untuk memperbaiki komposisi tubuh.

usmagazine | rachaelattard | muscleforlife






Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

17 jam lalu

Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

Liposarkoma adalah kondisi munculnya kanker yang berkembang di sel-sel lemak.


Berapa Batas Asupan Gula yang Aman bagi Anak?

3 hari lalu

Berapa Batas Asupan Gula yang Aman bagi Anak?

Mengonsumsi gula melebihi batas anjuran dapat memicu masalah pada tubuh dan kembang anak.


Mengenal 3 Jenis Lemak Tubuh, Mana yang Paling Berbahaya?

7 hari lalu

Mengenal 3 Jenis Lemak Tubuh, Mana yang Paling Berbahaya?

Manusia membutuhkan lemak untuk energi, melindungi organ dan menyerap nutrisi, tetapi terlalu banyak tidak sehat.


Jaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Lemak Baik

9 hari lalu

Jaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Lemak Baik

Lemak baik atau lemak tak jenuh bila dikonsumsi tidak memperberat kerja jantung. Sebaliknya, lemak jenuh menjadi musuh besar kesehatan jantung.


5 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan untuk Anak-anak dan Dewasa

11 hari lalu

5 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan untuk Anak-anak dan Dewasa

Sama seperti menurunkan berat badan, menaikkannya pun perlu dilakukan dengan cara yang sehat.


Ragam Makanan Sumber Lemak Baik

14 hari lalu

Ragam Makanan Sumber Lemak Baik

Tak semua lemak jahat dan buruk bagi kesehatan. Ada juga lemak baik dan sehat yang patut dikonsumsi.


Beda Lemak Jahat dan Lemak Baik

16 hari lalu

Beda Lemak Jahat dan Lemak Baik

Lemak terbagi dua, lemak jahat dan baik. Berikut perbedaan lemak jahat dan baik.


Kolesterol dan Trigliserida Tak Sama, Cek Bedanya

16 hari lalu

Kolesterol dan Trigliserida Tak Sama, Cek Bedanya

Sama-sama bersumber dari lemak dan berbahaya bila berlebihan, ini bedanya kolesterol dan trigliserida.


7 Makanan Ini Mempercepat Proses Penuaan

18 hari lalu

7 Makanan Ini Mempercepat Proses Penuaan

Ada beberapa penyebab utama yang mempercepat proses penuaan. Salah satunya faktor makanan.


Pahami Risiko dan Persiapan yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Operasi Sedot Lemak

24 hari lalu

Pahami Risiko dan Persiapan yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Operasi Sedot Lemak

Jika Anda mempertimbangkan sedot lemak, pastikan Anda memahami risiko yang mungkin timbul dengan operasi tersebut