TEMPO.CO, Jakarta - Aromaterapi dapat digunakan untuk dekorasi rumah karena bentuknya unik. Selain itu ada beragam manfaat dari aromaterapi untuk penghuni rumah, seperti untuk memengaruhi suasana hati dan kesehatan seseorang.
Aromaterapi juga merupakan istilah generik bagi salah satu jenis pengobatan alternatif yang banyak digunakan di rumah. Biasanya menggunakan bahan cairan dari tanaman yang mudah menguap dan seringkali dikenal sebagai minyak esensial atau senyawa aromatik lainnya dari tumbuhan, seperti bunga, daun, akar, atau biji yang mengeluarkan wewangian.
Baca juga: Tips Hunian: Biar Rumah Kecil Asal Rapi dan Nyaman
Berikut beberapa aneka manfaat aromaterapi jika Anda aplikasikan di rumah Anda.
Meringankan stres
Manfaat paling populer dari aromaterapi adalah untuk menghilangkan stres. Senyawa aromatik dari berbagai minyak esensial yang berbeda dikenal sebagai relaksan bisa membantu untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan kecemasan. Beberapa aromaterapi terbaik untuk menghilangkan stres adalah lemon, minyak esensial lavender, bergamot, peppermint, vetiver, dan ylang-ylang.
Antidepresan
Aromaterapi juga sangat umum digunakan untuk menghilangkan perasaan depresi. Hal ini karena efek samping dari aromaterapi lebih ringan dibandingkan obat antidepresan. Sementara aromaterapi berguna untuk pengobatan, penanganan khusus secara medis tetap diperlukan. Jenis aromaterapi yang banyak disarankan para ahli sebagai terapi antidepresan adalah aromaterapi peppermint, chamomile, lavender, dan melati.
Baca juga: 5 Cara Menjaga Rumah Tetap Nyaman ala KonMari
Meningkatkan energi
Stimulan seperti kafein atau nikotin bisa memberikan efek yang sangat merusak pada tubuh. Walau diet dan olahraga bisa membantu, namun banyak orang menggunakan aromaterapi untuk relaksasi dari stimulan. Aromaterapi dikenal berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan energi. Aromaterapi terbaik untuk mendorong energi adalah lada hitam, kapulaga, kayu manis, minyak cengkeh, angelica, melati, pohon teh, dan rosemary.
Baca juga: Kiat Mengalirkan Rezeki ke Dalam Rumah Berdasarkan Fengshui
Mengatasi insomnia
Untuk Anda yang sulit tidur, aromaterapi bisa mengatasi masalah sulit tidur. Kira-kira satu jam sebelum tidur, difusikan minyak esensial di kamar tidur, baik menggunakan lilin aromaterapi, diffuser elektronik atau oil burner. Beberapa aromaterapi terbaik untuk mengatasi gangguan insomnia termasuk lavender, chamomile, melati, benzoin, neroli, mawar, cendana, dan minyak esensial ylang-ylang.
Menghilangkan rasa nyeri
Nyeri adalah salah satu kondisi umum yang bisa diatasi dengan aromaterapi. Minyak esensial termasuk lavender, chamomile, clary sage, juniper, kayu putih, rosemary, dan minyak peppermint bisa digunakan untuk menggilangkan rasa nyeri. Untuk membantu menenangkan ketegangan otot, pegal pada sendi, peradangan jaringan, atau sakit kepala.
Sistem kekebalan tubuh
Sebagian besar medis mengatakan aromaterapi bisa memberikan peningkatan sistem kekebalan tubuh jika digunakan dengan benar. Efek anti-mikroba, efek anti jamur atau antibakteri dari minyak esensial aromaterapi dapat melindungi kamu dari sejumlah penyakit dan infeksi. Beberapa minyak yang paling efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh di antaranya adalah oregano, lemon, peppermint, kayu manis, dan minyak esensial eucalyptus.
