Kecanduan Kafein, Redakan dengan 3 Makanan Ini

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi cupping atau menghirup aroma kopi. shutterstock.com

    Ilustrasi cupping atau menghirup aroma kopi. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Mengonsumsi kafein memang memberi banyak manfaat, seperti membuat kita lebih fokus dan menghilangkan rasa kantuk. Namun mengonsumsi kafein terlalu banyak, apalagi sampai kecanduan, akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan kita.

    Selain mengurangi jumlah kafein yang Anda konsumsi setiap hari, cobalah mengonsumsi tiga makanan ini untuk membantu mengobati kecanduan.

    #Telur
    Telur sangat baik bagi tubuh sekaligus mengandung banyak protein. Protein yang terkandung di dalam telur juga mampu membuat tubuh lebih berenergi pada pagi hari tanpa harus menyeduh kopi.

    #Daun mint
    Daun mint berguna meredakan sakit kepala ketika berhenti mengonsumsi kafein. Cobalah mengonsumsi daun mint dengan menyeduhnya bersama teh. Selain itu, aroma yang dihasilkan dari daun mint akan membuat tubuh lebih rileks.

    #Yogurt
    Ketika mencoba mengurangi konsumsi kafein, Anda mungkin akan merasakan gangguan pencernaan. Hal itu dikarenakan pencernaan sudah terbiasa dengan kandungan kafein. Cobalah mengonsumsi yogurt untuk meredakannya. Kandungan probiotik dalam yogurt akan membantu melancarkan pencernaan.

    TEEN

    Baca juga:
    Awas, 4 Makanan Ini Bisa Bikin Sakit Gigi
    Tubuh Kekurangan Cairan, Simak Cara Bikin Minuman Elektrolit Ini
    Lapar di Malam Buta, Jangan Asal Makan. Pilih 4 Makanan Sehat Ini


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Wabah Virus Corona Datang, 13.430 Narapidana Melenggang

    Menteri Hukum dan HAM Yasonna Laoly memutuskan pembebasan sejumlah narapidana dan anak demi mengurangi penyebaran virus corona di penjara