10 Kiat Menjaga Kesehatan Seksual Suami-Istri

Reporter

Ilustrasi pasangan bercinta. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang mungkin tidak dapat menikmati hubungan seksual secara teratur. Penyebabnya mungkin kesehatan seksual sedang berada dalam kondisi yang kurang baik.

Seperti yang kita tahu, semua makhluk hidup, termasuk manusia, memiliki naluri dasar tertentu, dan tanpanya kita tidak bisa bertahan hidup. Jadi, sangat alami dan normal bagi kita untuk memiliki hasrat seksual

Namun, seringkali, karena berbagai alasan seseorang mungkin tidak dapat menikmati hubungan seks secara teratur. Jika kita tidak memiliki seksual yang sehat bisa menimbulkan masalah seperti disfungsi ereksi, frigiditas, frustrasi, dan bahkan depresi. Jadi, seperti mengurus aspek lain dari kesehatan, kita juga harus memberikan perhatian akan pentingnya kesehatan seksual kita.

Banyak orang bergantung pada obat-obatan, bahkan alkohol, untuk membantu meningkatkan gairah seksual, tapi itu bisa menimbulkan efek samping. Adalah selalu yang terbaik untuk mengandalkan alam untuk meningkatkan libido dan menikmati seks. Jadi, berikut adalah beberapa tip yang dapat membantu meningkatkan kesehatan seksual, seperti dilansir Boldsky.

Baca juga:
5 Rahasia Agar Tak Diperbudak Seks
8 Alasan Wanita Menolak Berhubungan Seks
Pentingnya Foreplay saat Berhubungan Seks. Jangan Langsung Hajar

1. Pastikan bahwa Anda melakukan apa saja untuk menyingkirkan stres, salah satu penyebab utama penurunan kesehatan seksual.

2. Bicara dengan pasangan tentang batas, keinginan, dan preferensi seksual Andakarena sesuatu yang dipaksakan bisa merusak tindakan seks, yang pada akhirnya akan mempengaruhi kesehatan seksual.

3. Pastikan Anda makan makanan sehat, diet seimbang, karena sama seperti kesehatan umum lain, kesehatan seksual juga tergantung pada gizi yang baik, seperti hormon yang terlibat.

4. Pastikan Anda minum banyak air, karena dehidrasi dapat menjadi salah satu penyebab utama kekeringan vagina dan disfungsi ereksi.

5. Jika Anda perokok, pastikan bahwa Anda menghentikan kebiasaan itu karena merokok dapat menyebabkan kerusakan besar kesehatan seksual dan reproduksi.

6. Jika mengalami kesulitan di atas ranjang karena berbagai alasan psikologis, Anda harus mencari bantuan dari seorang terapis karena sangat penting untuk mengatasi masalah ini.

7. Pastikan Anda dan pasangan mengunjungi dokter secara teratur untuk memeriksa kemungkinan adanya penyakit pada organ seksual.

8. Jika Anda terlibat hubungan seksual dengan banyak pasangan, kondom harus digunakan untuk mencegah penyakit seksual yang menular.

9. Anda harus berlatih kebersihan saat terlibat dalam hubungan seksual, bahkan partikel asing yang kecil seperti debu sekalipun dapat menyebabkan infeksi jika masuk ke alat kelamin.

10. Anda harus buang air sebelum dan setelah berhubungan intim untuk membuang setiap partikel asing yang terakumulasi di dalam guna mencegah infeksi,seperti infeksi saluran kencing.






Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

3 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

3 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

4 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

5 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

5 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

6 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

7 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

8 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

8 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

9 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.