Tubuh Kekurangan Cairan, Simak Cara Bikin Minuman Elektrolit Ini

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi minum cairan isotonik. Shutterstock

    Ilustrasi minum cairan isotonik. Shutterstock

    TEMPO.CO, Jakarta - Orang tua pasti merasa sedih saat anaknya sakit. Saat sakit, keseimbangan cairan tubuh akan terganggu. Umumnya dokter memberikan rekomendasi untuk mengkonsumsi Pedialyte untuk menyeimbangkan cairan tubuh.

    Untuk menghemat keuangan dan menjamin kebersihan, kita dapat membuat resep alternatif minuman elektrolit di rumah. Bahkan minuman ini dapat dijadikan es loli.

    Selain terganggunya hormon karena sakit, keseimbangan cairan tubuh akan terganggu akibat dari suhu lingkungan, panas yang berlebihan menyebabkan berkeringat dan dapat kehilangan NaCl.

    Tubuh kita kehilangan cairan elektrolit melalui keringat dan urine. Elektrolit merupakan cairan tubuh serta mineral dalam darah yang sangat diperlukan tubuh. Cairan elektrolit tubuh yang hilang dapat diganti dengan mengkonsumsi makanan, minuman, atau vitamin.

    Jika telah mengenalkan buah-buahan kepada anak, Anda dapat menggunakan buah dalam menu minuman sehat untuk menjaga cairan dan meningkatkan kandungan elektroli. Anda dapat membuat satu gelas jus jeruk atau jus berkalium tinggi lainnya ke dalam campuran minuman.

    Anda dapat mengkonsumsi minuman ini untuk mengatasi dehidrasi yang berhubungan dengan diare. Tambahkan ekstrak vanila atau buah alami sebagai penambah rasa. Bahannya adalah 2 liter air, 2 sendok makan gula, 1 sendok teh baking soda, 1/2 sendok teh garam pengganti (dibuat dengan kalium klorida), 1/2 sendok teh garam, 2 sendok teh ekstrak vanila atau ekstrak buah. Cara membuat, campur semua bahan bersama-sama dan dinginkan.

    Konsumsi campuran minuman ini dalam waktu 4 hari. Minuman ini juga dapat dapat dibekukan menjadi es loli, demikian dilansir Very Well.

    Baca juga:
    Lapar di Malam Buta, Jangan Asal Makan. Pilih 4 Makanan Sehat Ini
    Usir Bau Mulut dengan 5 Makanan Alami Ini
    Selain Bayam, 9 Bahan Makanan Ini Berubah Jadi Racun Saat Dimasak


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Mereka Boleh Tetap Bekerja Saat DKI Jakarta Berstatus PSBB

    PSBB di Jakarta dilaksanakan selama empatbelas hari dan dapat diperpanjang. Meski demikian, ada juga beberapa bidang yang mendapat pengecualian.