Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tubuh Kekurangan Cairan, Simak Cara Bikin Minuman Elektrolit Ini

image-gnews
Ilustrasi minum cairan isotonik. Shutterstock
Ilustrasi minum cairan isotonik. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Orang tua pasti merasa sedih saat anaknya sakit. Saat sakit, keseimbangan cairan tubuh akan terganggu. Umumnya dokter memberikan rekomendasi untuk mengkonsumsi Pedialyte untuk menyeimbangkan cairan tubuh.

Untuk menghemat keuangan dan menjamin kebersihan, kita dapat membuat resep alternatif minuman elektrolit di rumah. Bahkan minuman ini dapat dijadikan es loli.

Selain terganggunya hormon karena sakit, keseimbangan cairan tubuh akan terganggu akibat dari suhu lingkungan, panas yang berlebihan menyebabkan berkeringat dan dapat kehilangan NaCl.

Tubuh kita kehilangan cairan elektrolit melalui keringat dan urine. Elektrolit merupakan cairan tubuh serta mineral dalam darah yang sangat diperlukan tubuh. Cairan elektrolit tubuh yang hilang dapat diganti dengan mengkonsumsi makanan, minuman, atau vitamin.

Jika telah mengenalkan buah-buahan kepada anak, Anda dapat menggunakan buah dalam menu minuman sehat untuk menjaga cairan dan meningkatkan kandungan elektroli. Anda dapat membuat satu gelas jus jeruk atau jus berkalium tinggi lainnya ke dalam campuran minuman.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Anda dapat mengkonsumsi minuman ini untuk mengatasi dehidrasi yang berhubungan dengan diare. Tambahkan ekstrak vanila atau buah alami sebagai penambah rasa. Bahannya adalah 2 liter air, 2 sendok makan gula, 1 sendok teh baking soda, 1/2 sendok teh garam pengganti (dibuat dengan kalium klorida), 1/2 sendok teh garam, 2 sendok teh ekstrak vanila atau ekstrak buah. Cara membuat, campur semua bahan bersama-sama dan dinginkan.

Konsumsi campuran minuman ini dalam waktu 4 hari. Minuman ini juga dapat dapat dibekukan menjadi es loli, demikian dilansir Very Well.

Baca juga:
Lapar di Malam Buta, Jangan Asal Makan. Pilih 4 Makanan Sehat Ini
Usir Bau Mulut dengan 5 Makanan Alami Ini
Selain Bayam, 9 Bahan Makanan Ini Berubah Jadi Racun Saat Dimasak

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

15 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

15 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

16 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

20 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).