TEMPO.CO, Jakarta - Bau mulut serta napas tidak segar adalah masalah yang sering membuat kita tidak percaya diri dan bisa mengganggu orang lain. Masalah bau mulut ini juga membuat mereka tidak nyaman berbicara dengan kita.
Sebenarnya, untuk mengatasi masalah tersebut tidak sulit. Kita hanya perlu mengonsumsi lima makanan dan minuman berikut ini.
#Jahe
Jahe tidak hanya bisa menghangatkan tubuh, tapi juga terbukti dapat menghilangkan bau mulut. Kita bisa mengonsumsi jahe dengan meminum wedang jahe atau memakan satu potongan jahe setelah makan.
#Air putih
Air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Selain itu, air putih juga selalu jadi andalan bagi banyak orang untuk menetralkan bau mulut. Karena itu, rutinlah minum air putih supaya napas tetap segar.
#Susu
Susu juga terbukti ampuh menghilangkan bau mulut karena mengandung lemak dan air yang tinggi sehingga dapat menetralkan bau mulut. Meskipun demikian, ada baiknya untuk menghindari makanan yang diolah dari susu, seperti keju.
#Yogurt
Yogurt mungkin selalu menjadi makanan andalan untuk yang sedang melakukan diet. Namun mengonsumsi yogurt ternyata juga dapat menghilangkan bau mulut. Efek probiotik disebut dapat membunuh bakteri-bakteri penyebab napas tidak segar.
#Apel
Buat yang suka buah-buahan, cobalah makan apel untuk mengatasi masalah bau mulut. Sama seperti yogurt, apel juga bisa menghilangkan bakteri-bakteri di dalam mulut serta membuat napas kembali segar.
Artikel terkait:
Apel dan Selada, Paling Joss Hilangkan Bau Mulut
Buah Kepel Penghilang Bau Mulut, Hasil Riset dari UI
Mitos dan Fakta Soal Bau Napas Tak Sedap
