Makanan Sehat Tak Berarti Boleh Dimakan Kapan Saja, Cek Alasannya

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi waktu makan. shutterstock.com

    Ilustrasi waktu makan. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Tubuh yang sehat bisa kita dapatkan dengan berolahraga teratur dan mengkonsumsi makanan sehat. Tapi, ternyata ada empat makanan sehat yang justru bisa membahayakan kesehatan jika dimakan pada waktu yang salah.

    Makanan sehat memang memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, seperti yang dilaporkan oleh Boldsky, ada juga beberapa bahan makanan yang sehat malah akan memberikan reaksi sebaliknya pada tubuh jika dikonsumsi pada waktu yang tidak tepat. Berikut ini empat makanan tersebut.

    #Nasi
    Nasi adalah makanan pokok bagi banyak orang karena sangat kaya karbohidrat. Kandungan karbohidrat itu pun sangat dibutuhkan oleh tubuh agar bisa diubah menjadi energi. Namun, jika mengkonsumsi nasi pada malam hari bisa membahayakan kesehatan karena sulit dicerna dan bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

    Nasi. shutterstock.com

    #Teh hijau
    Siapa yang tak tahu manfaat teh hijau? Minuman yang satu ini memang terbukti memiliki banyak kebaikan untuk tubuh, dari antioksidan hingga bisa mengurangi risiko serangan jantung. Namun, saat mengkonsumsi teh hijau dengan perut kosong pada pagi hari ternyata bisa membuat kita dehidrasi dan perut kembung karena kandungan kafeinnya.

    Ilustrasi teh hijau. shutterstock.com

    #Jus jeruk
    Jus jeruk memang salah satu minuman yang sangat menyegarkan. Minuman yang satu ini juga kaya vitamin C yang bisa membuat kita selalu berenergi dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, saat minum jus jeruk pada malam hari, maka bisa membuat kesehatan terganggu karena bisa meningkatkan asam lambung.

    Jus jeruk

    #Yoghurt
    Mengkonsumsi yoghurt memang bisa membuat tubuh semakin sehat karena bahan makanan yang satu ini bisa memperlancar proses pencernaan. Namun mengkonsumsi yoghurt pada malam hari bisa meningkatkan asam lambung dan mengalami gangguan pencernaan, bahkan bisa mempengaruhi saluran pernapasan.

    ilustrasi yogurt. Wikipedia.org

    TEEN

    Artikel lain:
    6 Makanan yang Lebih Mudah Dibuat dengan Microwave
    Tingkatkan Suasana Hati Hari Ini dengan 10 Makanan Berikut
    4 Makanan Super yang Konon Akan Banyak Dicari di 2018


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Resep Mudah Membuat Disinfektan Saat Wabah Virus Corona

    Ketika wabah virus corona merebak, cairan disinfektan kian diminati masyarakat. Bila kehabisan, ada cara alternatif membuat cairan anti kuman itu.