Pandangan Tiba-tiba Buram, Awas Gangguan Kecemasan dan Mental

Ilustrasi stres. TEMPO/Subekti

TEMPO.CO, Jakarta - Gangguan kecemasan atau anxiety disorder adalah salah satu masalah kesehatan mental yang cukup banyak penderitanya. Ternyata, lima tanda-tanda yang jarang disadari ini bisa menunjukkan kalau Anda mengalami gangguan kecemasan.

Banyak orang masih berpikir bahwa penderita gangguan kecemasan biasanya menunjukkan tanda dengan mengalami serangan panik saat di tempat ramai. Namun ternyata, tak semua gejala gangguan kecemasan yang dialami oleh penderitanya itu sama persis.

Penyakit mental seperti gangguan kecemasan tentunya cukup membahayakan. Jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat, maka bisa membuat mengalami masalah dalam kehidupan sehari-hari dan saat berinteraksi dengan orang lain.

Berikut lima tanda-tanda yang masih jarang disadari, yang ternyata bisa menunjukkan jika Anda mengalami gangguan kecemasan.

Artikel terkait:
6 Efek Buruk Stres Terhadap Kondisi Kulit
5 Profesi dengan Tingkat Stres Tertinggi, Apa Saja Itu?
Hindari Stres, Lakukan 7 Hal Ini di Hari Libur

1. Ada benjolan di tenggorokan
Benjolan yang ada di tenggorokan tak selalu disebabkan adanya infeksi pada kelenjar getah bening. Munculnya benjolan yang ada di tenggorokan juga bisa disebabkan kelelahan, stres, dan adanya emosi yang bercampur aduk. Benjolan pada tenggorokan ini pun sering menjadi tanda-tanda dari gangguan kecemasan yang tak disadari oleh banyak orang.

2. Penglihatan yang buram
Sering mengalami kecemasan rupanya juga bisa berdampak pada kaburnya penglihatan. Saat gangguan kecemasan muncul, biasanya reaksi fisik yang terjadi adalah hiperventilasi atau bernafas yang berlebihan hingga penglihatan yang menjadi buram.

3. Sangat sensitif terhadap suara
Seseorang yang mengalami gangguan kecemasan juga bisa ditandai dengan lebih sensitif terhadap suara. Saat mereka mendengar suara-suara keras tertentu, biasanya mereka akan terganggu hingga menyebabkan panik dan juga gelisah.

4. Mati rasa
Tanda-tanda lain dari gangguan kecemasan yang sering tak disadari ialah sering mengalami mati rasa. Biasanya, mati rasa sering terjadi di tangan hingga kaki. Saat mati rasa, penderita akan merasakan seperti kesemutan hingga adanya sensasi terbakar. Saat seseorang sedang panik, gelisah, dan stres, maka tanda yang satu ini bisa tiba-tiba terjadi.

5. Tak mampu berbicara dan mengungkapkan perasaan
Saat mengalami gangguan kecemasan, banyak penderita yang akan kesulitan untuk berbicara dan mengungkapkan perasaannya. Mereka akan selalu diam meskipun sedang mengalami stres. Menurut penelitian, sebenarnya mereka ingin mencoba berbicara tapi ada sesuatu yang menghalangi untuk melakukannya. Alasan mereka tak mampu berbicara dan mengungkapkan perasaannya biasanya pun karena tak ingin menarik perhatian orang lain.

TABLOIDBINTANG






Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

9 jam lalu

Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

Penelitian ini menunjukkan bahwa stres itu sendiri mungkin memengaruhi cara Anda menafsirkan tindakan pasangan Anda


8 Faktor Rentan Seseorang Mengalami Angina

13 jam lalu

8 Faktor Rentan Seseorang Mengalami Angina

Angina merupakan rasa sakit, nyeri dan ketidaknyamanan dada. Ini diakibatkan otot jantung kekurangan pasokan aliran darah dan oksigen.


5 Penyebab Hormonal yang Bikin Lemak Perut Membandel

15 jam lalu

5 Penyebab Hormonal yang Bikin Lemak Perut Membandel

Seiring bertambahnya usia, bahkan sedikit gangguan pada kadar hormon dapat menyebabkan lemak perut yang membandel menempel.


Kylie Jenner Cerita Perbedaan yang Dialami Usai Melahirkan Anak Pertama dan Kedua

20 jam lalu

Kylie Jenner Cerita Perbedaan yang Dialami Usai Melahirkan Anak Pertama dan Kedua

Kylie Jenner menceritakan perbedaan antara kelahiran dan pascapersalinan dari kehamilan pertamanya hingga yang kedua dalam The Kardashians


Mengenali Teknik Pernapasan Box Breathing dan Manfaatnya

22 jam lalu

Mengenali Teknik Pernapasan Box Breathing dan Manfaatnya

Box breating teknik pernapasan secara dalam dan lambat


Lakukan 6 Kebiasaan Ini untuk Cegah Stroke Saat Usia Menua

2 hari lalu

Lakukan 6 Kebiasaan Ini untuk Cegah Stroke Saat Usia Menua

Cek kesehatan secara rutin hingga mengelola stres menjadi beberapa langkah menghindari penyakit stroke di kala usia semakin menua.


Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

2 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

3 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


3 Langkah Mudah Mengelola Stres : Atur Napas, Buat Jurnal, dan Tetap Positif

3 hari lalu

3 Langkah Mudah Mengelola Stres : Atur Napas, Buat Jurnal, dan Tetap Positif

Hal sederhana yang bikin stres, seperti kemacetan dan deadline, dapat memicu saraf simpatik, mempengaruhi tidur, pencernaan, dan metabolisme.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

3 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.