"

Bukan Salah Gawai Bila Anak Malas Olahraga. Simak Kata Psikolog

Reporter

Ilustrasi anak berolahraga. shutterstock.com
Ilustrasi anak berolahraga. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Para orang tua mungkin sering kebingungan melihat tingkah anak di rumah yang malas bergerak dan berolahraga. Sering kali keberadaan gawai dan segala aplikasi di dalamnya dijadikan kambing hitam atas hal ini. Padahal gawai bukanlah alasan utama anak malas berolahraga.

"Anak malas itu jangan salahkan gadget. Sebelum ada gadget pun dari dulu sudah banyak gangguan untuk anak berolahraga, misalnya gangguan permainan, gangguan video game, dan sebagainya," ujar psikolog anak Elizabeth Santosa.

Anak sesungguhnya sangat memperhatikan dan meniru apa yang dilakukan oleh orang tuanya. Apabila orang tua malas berolahraga maka anak juga akan melakukan hal yang sama. Elizabeth mengatakan  seharusnya untuk membuat anak rajin berolahraga, orang tua harus memulainya terlebih dahulu.

"Inti masalahnya adalah urusan keteladanan. Kalau anak terlalu banyak main gadget itu, bisa jadi karena orang tuanya mungkin juga tidak tahu tentang aturan main dan orang tuanya juga tidak mengerti kapan mereka harus berhenti bermain, kapan mereka harus belajar," ungkapnya.

Baca juga:
Pendidikan Dasar Anak Selalu Berawal dari Rumah, Bukan Sekolah
Tips Supaya Ibu Bekerja Punya Waktu Berkualitas dengan Anak
Saran Psikolog Buat Orang Tua yang Ingin Menggali Bakat Anak

Elizabeth mengatakan orang tua bisa menerapkan setidaknya dua strategi untuk membuat anak berolahraga. Pertama, orang tua harus menjadi teladan bagi anak dengan menunjukkan terlebih dahulu  berolahraga adalah satu hal yang wajib dan diperlukan oleh sang anak.

Kedua, menurutnya orang tua juga bisa menerapkan sistem rewards and consequence. Artinya, orang tua dan anak membuat komitmen dalam berolahraga. Jika sang anak mencapai prestasi atau melakukan olahraga sesuai dengan kesepakatan yang dibuat, diberi penghargaan yang telah disepakati sebelumnya. Begitu pula sebaliknya jika kemudian kesepakatannya dilanggar, orang tua harus tegas memberi pelajaran tentang konsekuensi terhadap anak. 

Elizabeth mengatakan mengajak anak berolahraga seperti sebuah kerja tim yang harus bekerja dengan komitmen di antara orang tua dan anak. Dia menuturkan, jangan sampai bila anak sudah berkomitmen, kemudian orang tua yang mengendurkan komitmennya.

Bisa jadi sang anak sudah ingin pergi ke tempat olahraga atau pusat kebugaran anak, tetapi orang tua menolak karena malas atau ada pekerjaan yang harus dilakukan.

"Hal seperti ini adalah teamwork sebenarnya. Kalau anak mau olahraga ya kita juga harus berkomitmen. So, butuh komitmen antara orang tua dan anak," tuturnya.

Selanjutnya, Elizabeth menerangkan  memilih jenis olahraga untuk anak juga tidak bisa sembarangan. Jenis olahraga yang dipilih haruslah sesuai dengan minat anak, kemudian orang tua harus jeli melihat di mana bakat anak sebenarnya.

"Dalam hal ini orang tua harus bekerja sama dengan anak, tidak bisa memaksakan satu jenis olahraga yang tidak disukai anak itu juga tidak baik karena malah akan membuat anak menjadi stres," paparnya.

Menurutnya, mencoba berbagai jenis olahraga tidak ada salahnya. Akan tetapi, jika seorang anak terlalu sering berganti-ganti jenis olahraga justru akan berdampak buruk secara psikologis. Dengan berpindah-pindah seperti itu, anak justru jadi tidak disipilin.








Berencana Mudik dengan Pesawat bersama Anak, Simak Dulu Tips Berikut

17 jam lalu

Ilustrasi mudik dengan pesawat. ANTARA/Septianda Perdana
Berencana Mudik dengan Pesawat bersama Anak, Simak Dulu Tips Berikut

Berikut empat tips supaya anak tidak rewel selama perjalanan mudik dengan pesawat terbang dari blogger perjalanan.


Sebab Kian Banyak Anak Melawan Hukum Menurut Sosiolog

1 hari lalu

Ilustrasi begal motor. TEMPO/Iqbal Lubis
Sebab Kian Banyak Anak Melawan Hukum Menurut Sosiolog

Sosiolog melihat maraknya kasus anak melawan hukum, bahkan sebagai pelaku pembunuhan, dipengaruhi banyak faktor. Beriut di antaranya.


Kiat Orang Tua Menghadapi Anak Indigo

1 hari lalu

Ilustrasi anak indigo. ytimg.com
Kiat Orang Tua Menghadapi Anak Indigo

Seringkali orang tua kesulitan dalam menghadapi anak indigo karena keunikannya. Lalu, bagaimana kiat orang tua menghadapi anak indigo?


Gejala dan Cara Mengatasi Infeksi Saluran Kemih (ISK) pada Anak

1 hari lalu

Ilustrasi infeksi saluran kemih. shutterstock.com
Gejala dan Cara Mengatasi Infeksi Saluran Kemih (ISK) pada Anak

Kebanyakan infeksi saluran kemih (ISK) pada anak disebabkan oleh bakteri dari sistem pencernaan yang masuk ke uretra.


Ciri Attachment Disorder atau Gangguan Hubungan Sosial dan Kiat Mengatasinya

1 hari lalu

Ilustrasi orang tua menemani anak belajar. Pexels.com
Ciri Attachment Disorder atau Gangguan Hubungan Sosial dan Kiat Mengatasinya

Attachment disorder atau gangguan kelekatan mempengaruhi perilaku kemampuan seseorang untuk membentuk dan mempertahankan hubungan


Lucy Liu Cerita Keputusannya Memiliki Anak di Usia 40-an

3 hari lalu

Lucy Liu. Instagram.com/@lucyliu
Lucy Liu Cerita Keputusannya Memiliki Anak di Usia 40-an

Lucy Liu mengaku dia tidak memiliki rencana sebelumnya untuk memiliki anak


Ashley Graham Ungkap Suaminya Menjalani Prosedur Vasektomi

3 hari lalu

Ashley Graham dan suaminya Justin Ervin. Instagram.com/@ashleygraham
Ashley Graham Ungkap Suaminya Menjalani Prosedur Vasektomi

Ashley Graham memiliki tiga anak laki-laki


Ini Kiat Mengajari Anak Berpuasa

4 hari lalu

Ilustrasi anak kecil berpuasa. parenthub.com.au
Ini Kiat Mengajari Anak Berpuasa

Anak bisa diajarkan berpuasa sedini mungkin namun dengan tetap memperhatikan porsi pikiran dan kekuatan fisik mereka.


Inilah Tips Bagi Orang Tua Untuk Mengontrol Emosi Anak?

5 hari lalu

Ilustrasi anak marah atau berteriak. shutterstock.com
Inilah Tips Bagi Orang Tua Untuk Mengontrol Emosi Anak?

Kemampuan untuk mengatur emosi anak bisa membantu perkembangan anak.


Kelly Clarkson Cerita Reaksi Memilukan Anak-anaknya ketika Berpisah dengan Suami

5 hari lalu

Kelly Clarkson. Instagram.com/@kellyclarkson
Kelly Clarkson Cerita Reaksi Memilukan Anak-anaknya ketika Berpisah dengan Suami

Kelly Clarkson berbagi bahwa anak-anaknya sangat jujur tentang perasaan mereka terkait perceraiannya dengan Brandon Blackstock.