Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Bingung Mandi Air Dingin atau Hangat, Keduanya Bermanfaat Kok

Reporter

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi mandi. Shutterstock
Ilustrasi mandi. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Mandi adalah bagian penting dari rutinitas yang sehat. Namun mandi yang segar juga tergantung pada suhu air dan durasinya. Apakah kamu suka mandi dengan air panas atau dingin, pelajari bagaimana rutinitas mandi dapat mempengaruhi kesehatan seperti yang dilansir Popsugar.

Baca juga:
5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Mandi

Setelah paham, mungkin kamu akan memikirkan kembali apakah nanti malam akan mandi dengan air panas atau air dingin.

#Air Hangat
Ilustrasi wanita sedang mandi. shutterstock.com
Mandi air hangat bisa menghilangkan ketegangan dan menenangkan otot yang kaku. Jika kamu punya pancuran air yang kuat dan deras, akan lebih baik lagi. Biarkan air panas bekerja seperti pemijat di bahu, leher, dan punggung.

Studi menunjukkan mandi air hangat bisa meningkatkan kadar oksitosin dan meredakan kecemasan. Siapapun yang bekerja dengan penuh tekanan membutuhkan lebih banyak hormon ini agar merasa segar dan bahagia.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mandi air panas juga berfungsi sebagai dekongestan alami untuk menghilangkan gejala flu. Sebab, uap panas mampu melembapkan saluran hidung.

#Air dingin
Ilustrasi mandi. ewater.com
Mandi air dingin bagus untuk tubuh karena mengurangi kelelahan dan obat depresi. Tubuh yang disiram air dingin selama sekitar 5 menit akan terasa lebih segar dan menenangkan kondisi emosional seseorang. Bahkan sebuah riset merekomendasikan setiap orang membasuh tubuh mereka dengan air dingin selama 2-3 menit setiap kali mandi sebagai penetralisir depresi.

Di sisi lain, mandi air dingin lebih baik untuk rambut dan kulit. Bila mandi air panas bikin kulit jadi kering, mandi air dingin akan menghidrasi dan membantu mengurangi kulit kering.

AURA

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Tips Memelihara Kucing bagi Pemula

11 hari lalu

Ilustrasi bermain dengan kucing. Shutterstock.com
Tips Memelihara Kucing bagi Pemula

Pemula akan merasa penasaran bagaimana cara merawat dan mengurus kucing dengan baik. Berikut tips yang bisa dilakukan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

13 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

16 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

16 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

17 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.