Mengenal Diet OCD Kreasi Deddy Corbuzier

Ilustrasi diet. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Obsessive Corbuzier’s Diet, atau yang dikenal dengan OCD, merupakan sebuah program diet yang dipopulerkan oleh mentalis Indonesia, Deddy Corbuzier. Diet ini adalah program penurunan berat badan dengan cara berpuasa.

Puasa yang dilakukan dalam program OCD ini berbeda dengan puasa Ramadan. Puasanya selama 16 jam dan dibolehkan makan selama empat jam. Selama empat jam tersebut seseorang diperbolehkan makan banyak kalori untuk amunisi saat berpuasa selanjutnya. Perempuan biasanya membutuhkan 1.500 kalori per hari.

Menurut Deddy, ketika berpuasa 16 jam pada awal mencoba OCD mungkin akan terasa pusing dan stres. Namun Deddy memastikan bahwa itu hanya akan terjadi di minggu pertama dan hal tersebut merupakan masa adaptasi tubuh mengenai pola makan yang berubah.

OCD sendiri bukan hanya program yang dibuat untuk melangsingkan badan buat yang bertubuh gemuk, namun OCD juga digunakan orang yang bertubuh ramping untuk membantu agar lebih padat berisi.

Baca juga:
5 Tips buat yang Ingin Berhasil Jalani Diet Mayo
Ayo Hidup Sehat dengan Diet Mayo
5 Tips buat yang Ingin Berhasil Jalani Diet Mayo

Human growth hormon (HGH) merupakan hormon penyeimbang tubuh. Letaknya di Glandula atau otak belakang manusia. Pada umur 30 tahun, HGH manusia tersisa 50 persen. Hal tersebut menyebabkan pada usia tersebut kulit mulai keriput, rambut memutih, dan cenderung lebih gemuk.

“Dengan puasa minimal 16 jam, penyusutan HGH akan berbalik arah. Bagi perempuan HGH naik 1.300 persen,” ujar Deddy, seperti dikutip Tabloid Bintang.

Ketika kenaikan HGH berlangsung, Anda tidak perlu berlama-lama menghabiskan waktu di tempat latihan kebugaran. Seperti Deddy yang mengaku bahwa seumur hidupnya ia tidak pernah sit up. Ia mengaku mendapat tubuh six packs melalui OCD walaupun ia menegaskan bahwa hanya pergi tiga kali seminggu ke pusat kebugaran.

“Karena HGH tinggi, tubuh lebih gampang dibentuk dan Anda tidak akan pusing, lapar, dan sebagainya. Saya sudah 26 jam tidak makan tapi tidak lemas karena HGH-nya tinggi,” tambahnya.

Meski demikian Deddy masih tetap beraktivitas karena yang dijadikan energi adalah lemak tubuh yang diproduksi oleh liver, dan kemudian kadar lemak menurun sehingga tubuh dapat terbentuk secara alami.






4 Kebiasaan Makan Jane Fonda di Usia 85, Tanpa Diet dan Menjauhi Daging

4 hari lalu

4 Kebiasaan Makan Jane Fonda di Usia 85, Tanpa Diet dan Menjauhi Daging

Jane Fonda berhati-hati pada pilihan makanannya, misalnya menghindari gula dan daging.


Manfaat Kesehatan dalam Sebuah Mentimun

5 hari lalu

Manfaat Kesehatan dalam Sebuah Mentimun

Mentimun memiliki banyak manfaat buat kesehatan dan kecantikan sehingga dijuluki makanan super meski bentuknya sederhana dan harganya murah.


5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Diet Gagal Bikin Berat Badan Turun

5 hari lalu

5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Diet Gagal Bikin Berat Badan Turun

Jika masih melakukannya sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari, jangan harap tujuan menurunkan berat badan akan tercapai.


Kawasan Tanpa Rokok dan Upaya Wujudkan Kabupaten Kota Sehat

6 hari lalu

Kawasan Tanpa Rokok dan Upaya Wujudkan Kabupaten Kota Sehat

Rencana larangan menjual rokok batangan diharapkan bisa menjadi angin segar bagi kota-kota di Indonesia yang berupaya memperluas Kawasan Tanpa Rokok.


5 Cara Membuat Paru-Paru Bekerja Optimal hingga Usia Lanjut

7 hari lalu

5 Cara Membuat Paru-Paru Bekerja Optimal hingga Usia Lanjut

Memiliki paru-paru yang sehat sangat diinginkan banyak orang. Ini Cara membuat paru-paru bekerja optimal hingga usia lanjut.


Tetap Lakukan Karantina Kesehatan meski Pandemi Covid-19 Terkendali

8 hari lalu

Tetap Lakukan Karantina Kesehatan meski Pandemi Covid-19 Terkendali

Pakar mengatakan karantina kesehatan tetap perlu dilakukan meskipun pandemi COVID-19 telah terkendali secara penuh.


Goethe-Institut dan Kementerian Kesehatan Kerja Sama Buka Kelas Bahasa Jerman

8 hari lalu

Goethe-Institut dan Kementerian Kesehatan Kerja Sama Buka Kelas Bahasa Jerman

Goethe-Institut dan Kementerian Kesehatan RI bekerja sama terkait pengintegrasian kelas bahasa Jerman ke dalam kurikulum program studi keperawatan


Indeks Pembangunan Manusia Tangerang Selatan Naik, Ini Penyebabnya

9 hari lalu

Indeks Pembangunan Manusia Tangerang Selatan Naik, Ini Penyebabnya

Wakil Wali Kota Tangerang Selatan Pilar Saga Ichsan mengatakan IPM Kota Tangerang Selatan meningkat karena ada program preventif kesehatan


Gotong Royong Mewujudkan Kabupaten dan Kota Sehat

10 hari lalu

Gotong Royong Mewujudkan Kabupaten dan Kota Sehat

Kementerian Dalam Negeri RI berharapan pengesahan Rancangan Peraturan Presiden (Raperpres) Kabupaten Kota Sehat bisa dirampungkan pada tahun ini


Dikenal sebagai Tanaman Liar, Berikut 5 Manfaat Daun Putri Malu untuk Kesehatan

11 hari lalu

Dikenal sebagai Tanaman Liar, Berikut 5 Manfaat Daun Putri Malu untuk Kesehatan

Bagi sebagian besar orang, umumnya mengira tanaman putri malu hanya tumbuhan liar yang tidak memiliki manfaat sama sekali. Namun siapa yang menyangka ternyata putri malu ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.