Rumus Menghitung Kenaikan Berat Badan Ideal Saat Hamil

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi ibu hamil berpikir. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Sebelum hamil, para perempuan setidaknya harus memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang normal yakni antara 18,5-24,9. Salah satu alasannya agar dia memiliki persediaan energi sehingga janin dalam kandungannya tumbuh optimal. 

Jika IMT sudah normal, ada takaran pertambahan berat badan yang ideal demi mencegah ibu kegemukan usai melahirkan. Spesialis gizi klinik dari RSUD Cianjur, Dr Julia Dewi Nerfina MGizi SpGK, mengungkapkan jika IMT sudah normal maka bumil (ibu hamil) perlu menambah berat badannya per minggu sekitar 0,42 kilogram per minggu, sehingga total kenaikannya hingga trisemester ketiga 11,5-16 kilogram. 

"Trisemester pertama 1,5-2 kilogram per minggu, trisemester kedua 4-6 kilogram dan trisemester ketiga 6-8 kilogram, atau rata-rata 0,42 kilogram perminggu. Jadi total kenaikannya 11,5-16 kilogram," ujar Julia dalam diskusi media di Jakarta, Senin, 18 Desember 2017. (Baca jugaPentingnya Merencanakan Kehamilan untuk Cegah Bayi Prematur)

Namun, jika IMT ibu kurang dari 18,5 maka rata-rata kenaikan berat badan ideal per minggu 0,51 kilogram, sehingga total kenaikan berat badan hingga melahirkan seharusnya yakni 12,5-18 kilogram. (Baca jugaRisiko Diabetes Gestasional pada Ibu Hamil dan Bayi

Lalu, bagi mereka yang IMT nya 25-29,9 maka rata-rata kenaikan berat badan per minggunya adalah 0,28 kilogram, dengan total kenaikan 7-11,5 kilogram hingga trisemester ketiga. Sedangkan bagi para ibu hamil yang memiliki IMT lebih dari 30, pertambahan rata-rata berat badan per minggu idealnya adalah 0,22 kilogram, sehingga total kenaikan berat 5-9 kilogram. (Baca jugaTeman Bumil, Sahabat Setia Ibu Menjalani Kehamilan

IMT diukur berdasarkan rumus berat badan dibagi tinggi badan (dalam ukuran meter) lalu dikuadratkan atau berat badan (kilogram)/tinggi badan x tinggi badan (meter). Jika ibu memiliki tinggi badan 55 kilogram dan tinggi badan 1,7 meter maka ia memiliki IMT sama dengan 55/(1,7×1,7)= 19,03.  

ANTARA






Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan Ibu Hamil

3 hari lalu

Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan Ibu Hamil

Mengidam cokelat hitam saat hamil diyakini memiliki dampak yang signifikan pada kehamilan, terutama bayi dalam kandungan. Berikut manfaatnya.


Aktivitas yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Calon Ibu setelah Transfer Embrio IVF

4 hari lalu

Aktivitas yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Calon Ibu setelah Transfer Embrio IVF

Pada tahap transfer embrio, embrio diharapkan berimplantasi di dalam rahim sehingga terjadi kehamilan.


Inilah Masa Subur Wanita, Peluang Hamil Lebih Tinggi

5 hari lalu

Inilah Masa Subur Wanita, Peluang Hamil Lebih Tinggi

Menurut ahli, sel telur hanya dapat dibuahi selama sekitar 24 jam setelah ovulasi. Jadi, perlu tahu masa subur wanita jika ingin cepat hamil.


Kapan Detak Jantung Janin Mulai Terdengar?

6 hari lalu

Kapan Detak Jantung Janin Mulai Terdengar?

Detak jantung janin dapat terdengar setelah usia kehamilan mencapai 5-6 minggu.


Menghitung Masa Subur Wanita, Ini Tanda Fisik yang Muncul

7 hari lalu

Menghitung Masa Subur Wanita, Ini Tanda Fisik yang Muncul

Memperkirakan dan menghitung masa subur setelah haid adalah salah satu cara untuk meningkatkan peluang memiliki keturunan. Hal ini karena pada siklus haid, ada hari-hari tertentu di mana wanita berada di kondisi yang paling subur dan memiliki kesempatan yang besar untuk hamil.


Pasien Diabetes yang Ingin Hamil Disarankan Konsultasi ke Dokter 6 Bulan Sebelumnya

8 hari lalu

Pasien Diabetes yang Ingin Hamil Disarankan Konsultasi ke Dokter 6 Bulan Sebelumnya

Kadar gula darah pasien diabetes harus tetap stabil, demi kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir.


Kekurangan Yodium dapat Menyebabkan Penurunan Kesuburan

8 hari lalu

Kekurangan Yodium dapat Menyebabkan Penurunan Kesuburan

Mengatur konsumsi yodium yang baik dalam diet Anda sangat penting untuk kehamilan yang sehat


Dokter Ungkap Gaya Hidup yang Menyebabkan Gangguan Kesuburan dan Sulit Hamil

13 hari lalu

Dokter Ungkap Gaya Hidup yang Menyebabkan Gangguan Kesuburan dan Sulit Hamil

Dari tidur, makanan, hingga tempat kerja, semuanya memiliki efek pada kesuburan.


Benarkah Asupan Kafein pada Ibu Hamil Bikin Tubuh Anak Lebih Pendek?

13 hari lalu

Benarkah Asupan Kafein pada Ibu Hamil Bikin Tubuh Anak Lebih Pendek?

Peneliti menyebut asupan kafein pada ibu hamil bikin tinggi badan anak kelak lebih pendek dari teman sebaya.


Menurut Studi, Kafein selama Hamil Mempengaruhi Tinggi Badan Anak

14 hari lalu

Menurut Studi, Kafein selama Hamil Mempengaruhi Tinggi Badan Anak

Penelitian menunjukkan anak-anak yang terpapar kafein di dalam kandungan cenderung lebih pendek. Perlu penelitian lebih lanjut.