Kiat Arini Subianto Jaga Kebugaran, Makan Seimbang dan Olahraga

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Arini Subianto. TEMPO/Nurdiansah

    Arini Subianto. TEMPO/Nurdiansah

    TEMPO.CO, Jakarta - Sebagai wanita terkaya di Indonesia, Arini Subianto, memiliki jadwal yang sangat padat. Di sela pekerjaannya sebagai Presiden Direktur Persada Capital Investama dan ibu dua anak remaja, Arini tetap menjaga kesehatan dengan melakukan beberapa hal sederhana. Ia menuturkan olahraga, tidur, dan makan seimbang merupakan tiga hal penting untuk menjaga kesehatannya.

    “Pilates dan tidur minimal enam jam, dan tidurnya yang quality sleep, ya. Tidur sama olahraga untuk menjaga kesehatan,” tuturnya di Jakarta, Selasa, 12 Desember 2017.

    Selain melakukan pilates, Arini suka berlari jarak pendek. Dia menceritakan dia dulu sering berlari jarak pendek di Ragunan. Namun, karena sekarang Jakarta sudah semakin panas dan sedang dibangun underpass di daerah Ragunan, Arini memilih berlari di treadmill.

    Selain olahraga, makan seimbang membantu wanita berumur 47 tahun ini tetap sehat di tengah kesibukannya. “Saya makan yang penting tiga kali. Saya personally tidak bisa melewatkan sarapan. Saya harus sarapan,” ujarnya.

    Ia mengaku tidak melakukan diet apa pun serta menyukai pasta, keju, dan nasi. Sedangkan olahraga dipercaya baik untuk regenerasi sel-sel karena bisa melancarkan aliran darah.

    “Saya dulu pernah takut karena saya keturunan metabolisme terhadap daging merah itu tidak bagus, kolesterol langsung tinggi. Saya tidak makan daging merah enam bulan. Yang ada, saya malah masuk rumah sakit karena kekurangan gizi,” tutur wanita yang mengaku tak tahan dengan asap rokok itu.

    Dia belajar dari pengalaman tersebut dan memastikan selalu makan seimbang agar tidak kekurangan gizi. “Makan harus seimbang, dan bergerak,” ucapnya.

    Artikel terkait:
    Arini Subianto, dari Jual Kado Sampai Jadi Wanita Terkaya
    Arini Subianto, Wanita Terkaya yang Sempat Ingin Jadi Arsitek
    Meski Terkaya, Arini Subianto Malas ke Salon dan Tak Perlu Sisir


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Ada 283 Jenazah Dikuburkan dengan SOP Covid-19 di DKI Jakarta

    Anies Baswedan menyebut Dinas Kehutanan dan Pertamanan telah mengubur 283 jenazah dengan SOP Covid-19. Jumlah penguburan melonjak pada Maret 2020.