Persiapan yang Penting Dilakukan Calon Ibu Sebelum Hamil

Reporter

Ilustrasi ibu hamil mengelus perutnya. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Persiapan kehamilan sejatinya dilakukan oleh pasangan sebelum menikah. Persiapan dapat dilakukan dengan pemeriksaan kesehatan atau yang dikenal dengan istilah premarital check up.

Selain pemeriksaan kesehatan, calon ibu sebaiknya memahami kondisi tubuh, seperti riwayat penyakit tertentu yang harus diobati, gaya hidup, seperti menghindari alkohol dan rokok, serta memperhatikan asupan nutrisi yang bergizi.

“Gizi juga penting karena kehamilan. Janin sangat bergantung pada ibu, ada hal-hal tertenu yang harus dipersiapkan calon ibu seperti asam folat,” ujar dokter spesialis kebidanan dan kandungan Merwin Tjahjadi.

Beberapa asupan nutrisi yang penting disiapkan oleh calon ibu misalnya asam folat, yang berasal dari sayur-sayuran berwarna hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan salmon, dan telur. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan pertumbuhan janin kurang baik, cacat lahir, serta menurunnkan risiko bayi terlahir prematur.

Dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Pondok Indah Bintaro Jaya ini menambahkan selain asam folat, nutrisi lain yang juga harus dipersiapkan adalah zat besi. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia dan mempengaruhi tumbuh kembang bayi.

“Zat besi juga harus cukup, jangan sampai anemia. Ketika hamil diperiksa Hb-nya 9, sayang sekali, hal-hal simpel seperti ini harus dipersiapkan,” ujar Merwin. Selain faktor gizi, berat badan juga mempengaruhi masa kehamilan.

Baca juga:
Ketahui Penyebab Pasangan Sulit Hamil
Tak Kunjung Hamil, Kapan Waktunya Periksa Kesehatan?
Saran Dokter buat yang Ingin Merencanakan Kehamilan






Inilah Masa Subur Wanita, Peluang Hamil Lebih Tinggi

1 hari lalu

Inilah Masa Subur Wanita, Peluang Hamil Lebih Tinggi

Menurut ahli, sel telur hanya dapat dibuahi selama sekitar 24 jam setelah ovulasi. Jadi, perlu tahu masa subur wanita jika ingin cepat hamil.


Kapan Detak Jantung Janin Mulai Terdengar?

1 hari lalu

Kapan Detak Jantung Janin Mulai Terdengar?

Detak jantung janin dapat terdengar setelah usia kehamilan mencapai 5-6 minggu.


Menghitung Masa Subur Wanita, Ini Tanda Fisik yang Muncul

2 hari lalu

Menghitung Masa Subur Wanita, Ini Tanda Fisik yang Muncul

Memperkirakan dan menghitung masa subur setelah haid adalah salah satu cara untuk meningkatkan peluang memiliki keturunan. Hal ini karena pada siklus haid, ada hari-hari tertentu di mana wanita berada di kondisi yang paling subur dan memiliki kesempatan yang besar untuk hamil.


Pasien Diabetes yang Ingin Hamil Disarankan Konsultasi ke Dokter 6 Bulan Sebelumnya

3 hari lalu

Pasien Diabetes yang Ingin Hamil Disarankan Konsultasi ke Dokter 6 Bulan Sebelumnya

Kadar gula darah pasien diabetes harus tetap stabil, demi kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir.


Kekurangan Yodium dapat Menyebabkan Penurunan Kesuburan

4 hari lalu

Kekurangan Yodium dapat Menyebabkan Penurunan Kesuburan

Mengatur konsumsi yodium yang baik dalam diet Anda sangat penting untuk kehamilan yang sehat


Dokter Ungkap Gaya Hidup yang Menyebabkan Gangguan Kesuburan dan Sulit Hamil

9 hari lalu

Dokter Ungkap Gaya Hidup yang Menyebabkan Gangguan Kesuburan dan Sulit Hamil

Dari tidur, makanan, hingga tempat kerja, semuanya memiliki efek pada kesuburan.


Benarkah Asupan Kafein pada Ibu Hamil Bikin Tubuh Anak Lebih Pendek?

9 hari lalu

Benarkah Asupan Kafein pada Ibu Hamil Bikin Tubuh Anak Lebih Pendek?

Peneliti menyebut asupan kafein pada ibu hamil bikin tinggi badan anak kelak lebih pendek dari teman sebaya.


Menurut Studi, Kafein selama Hamil Mempengaruhi Tinggi Badan Anak

9 hari lalu

Menurut Studi, Kafein selama Hamil Mempengaruhi Tinggi Badan Anak

Penelitian menunjukkan anak-anak yang terpapar kafein di dalam kandungan cenderung lebih pendek. Perlu penelitian lebih lanjut.


Cegah Kehamilan dengan Vasektomi

11 hari lalu

Cegah Kehamilan dengan Vasektomi

Urolog mengatakan vasektomi hampir 100 persen efektif dalam mencegah kehamilan. Ini yang perlu dipersiapkan pasien.


Penyebab Pergelangan Kaki Bengkak dari Kehamilan Hingga Pembuluh Darah Rusak

11 hari lalu

Penyebab Pergelangan Kaki Bengkak dari Kehamilan Hingga Pembuluh Darah Rusak

Penyebab pergelangan kaki bengkak dapat berkisar dari yang tidak berbahaya hingga yang mengancam jiwa