Malas Basa-basi Ternyata Tak Baik buat Kesehatan Mental

Ilustrasi keluarga besar. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Basa-basi atau pembicaraan kecil kadang terasa aneh, entah itu dengan orang asing di taman atau kerabat jauh sambil makan malam. Ada perasaan melelahkan saat mencoba mengemukakan apa yang harus dikatakan untuk menghindari keheningan yang malah bikin canggung.

Meskipun demikian, sebenarnya basa-basi sangat bagus. Meskipun mungkin tidak nyaman, berhubungan dengan manusia lain adalah berkah tersembunyi untuk kesehatan mental.

Menurut sebuah studi baru dari Universitas Chicago di Amerika Serikat, orang cenderung memiliki pengalaman yang lebih baik mengobrol dengan orang asing daripada berdiam diri sendiri. Studi lain tentang pengaruh "ikatan lemah", seperti obrolan ringan dengan barista atau gadis yang selalu Anda lihat di kelas yoga, menunjukkan bahwa bahkan interaksi kecil itu meningkatkan kesejahteraan sosial dan emosional.

"Kami menemukan bahwa interaksi sosial yang sejati, bahkan yang minim, berkontribusi untuk memenuhi kebutuhan dasar manusia kita. Dengan mengobrol dengan orang asing, Anda terlihat dan dikenali, dan hubungan dengan orang tersebut mungkin mengingatkan akan hubungan universal dengan orang lain," kata Gillian Sandstrom, PhD.

Artikel lain:
Berapa Kalori yang Terbakar Setelah Zumba 1 Jam
Liza Natalia : Zumba Itu Obat Stres Sekaligus Bikin Seksi
Jaga Kesehatan Gigi dan Kuku dengan Makanan Sehat Alami

"Kami menemukan bahwa interaksi sosial yang sejati, bahkan yang minim, berkontribusi untuk memenuhi kebutuhan dasar manusia kita," tambah Sandstrom, dosen psikologi di Universitas Essex di Inggris dan penulis studi tentang hubungan yang lemah, mengatakan kepada Quartz.

Penelitian lain menemukan bahwa dengan mengenal seseorang yang baru dan bolak-balik berbincang dengan canggung, bahkan memberi dorongan pada otak dalam hal merencanakan, memprioritaskan, dan mengatur dengan lebih baik.

Pada dasarnya tidak ada alasan untuk tidak memanfaatkan sedikit obrolan ringan. Tentu, awalnya mungkin aneh. Tapi pada akhirnya, hal itu adalah sesuatu yang berharga.

TABLOIDBINTANG






Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

1 jam lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

12 jam lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

23 jam lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

1 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

2 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

3 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

4 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

4 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

5 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

5 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.