Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kata Peneliti Musik Cadas Bikin Tenang, Musik Riang Bikin Kreatif

image-gnews
Ilustrasi musik. Shutterstock
Ilustrasi musik. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Siapa yang tak suka mendengarkan musik? Hampir semua orang menyukainya. Musik telah menjadi teman di segala aktivitas, apapun perangkat pemutarnya.

Hasil penelitian juga menyebutkan musik tak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental tapi juga membantu kita mengatasi rasa sakit. Apa lagi dampak positif musik dalam hidup kita? Berikut penjelasan versi India Times. Baca: Musik Mengatasi Masalah Mental, Seberapa Efektif?

#Mendengar musik cadas membuat orang lebih tenang
Jangan salah, ketenangan justru bukan didapat ketika kita mendengarkan musik bernada lembut. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mendengarkan musik cadas seperti heavy metal, punk rock, dan irama keras justru mampu menenangkan orang yang sedang marah. Musik yang sesuai dengan emosi yang sedang kita rasakan, misalnya marah, akan membuat kita lebih mampu mengatasi perasaan tersebut.

#Mendengar musik gembira bikin lebih kreatif
Mendengarkan musik dengan irama gembira, terutama musik klasik, meningkatkan daya pikir dan sering dikaitkan dengan meningkatnya kreativitas. Begitu kata sebuah penelitian di Belanda.

#Memperbaiki kemampuan visual dan verbal
Mendengarkan musik sejak usia dini mampu merangsang otak anak-anak dan meningkatkan kemampuan verbal, komunikasi, dan visual mereka. Belajar bermain musik juga akan meningkatkan IQ anak-anak. Baca juga: Musik Tingkatkan Konsentrasi Belajar pada Anak

#Membuat otak tetap sehat
Mendengarkan musik membuat otak tetap sehat meski usia terus bertambah karena musik seperti olahraga buat otak. Banyak hasil penelitian membuktikan rutin mendengarkan musik akan memperbaiki daya ingat dan menjaga pikiran tetap tajam. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#Memperbaiki kualitas tidur
Gangguan pola tidur dan bahkan insomnia ringan sering disebabkan oleh stres dan kegelisahan. Musik mampu menurunkan tekanan darah, memperlambat detak jantung, dan membantu kita meredakan stres sehingga kualitas tidur pun mnejadi lebih baik.

#Mempercepat pemulihan setelah berolahraga
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa musik bisa mempercepat pemulihan setelah berolahraga. Mendengarkan musik berirama lembut berdampak positif pada detak jantung dan tekanan darah dibandingkan musik yang berirama cepat atau tak mendengarkan musik sama sekali. Lama waktu pemulihan tergantung jenis kelamin dan pilihan musik.

 #Memperbaiki sistem kekebalan tubuh
Hanya dengan mendengarkan musik yang rancak selama 50 menit level antibodi dalam tubuh pun meningkat sehingga mampu menurunkan kortisol atau hormon stres. Karena stres bisa menurunkan kekebalan tubuh, musik pun memberi dampak yang positif dengan memperbaiki sistem imun. Pastikan untuk mendengarkan musik yang kita suka.

#Membantu mengerem nafsu makan
Sebuah penelitian di Universitas Cornell, Amerika Serikat, menyebutkan bahwa mendengarkan musik lembut dalam cahaya redup saat makan akan membuat kita makan lebih sedikit. Dampak musik dan suasana remang-remang akan memperlambat sistem tubuh  dan detak jantung sehingga nafsu makan pun berkurang.

#Memperbaiki performa kognitif
Sejumlah penelitian mengklaim musik bisa meningkatkan produktivitas saat bekerja, kemampuan kognitif, serta motivasi. Baca juga: Ada 5 Tipe Pendengar Musik. Tergolong yang Mana Dirimu?

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


45 Tahun Adam Levine, Tangga Kesuksesan Pentolan Band Maroon 5

10 hari lalu

Penampilan Adam Levine di Super Bowl/USA Today
45 Tahun Adam Levine, Tangga Kesuksesan Pentolan Band Maroon 5

Adam Levine vokalis Maroon 5 yang juha Juri The Voice America hari ini berulang tahun ke-45. Ini karier bermusiknya dan tangga raih kesuksesan.


Berbuat Asusila dengan Modus Orkes Musik Sahur Keliling, Enam Orang Ditangkap di Makassar

11 hari lalu

Dua terduga pelaku asusila modus orkes musik keliling diperiksa tim penyidik Unit Tindak Pidana Tertentu (Tipidter) Satreskrim di Kantor Polrestabes Makassar, Sulawesi Selatan, Sabtu, 16 Maret 2024. Foto: ANTARA.
Berbuat Asusila dengan Modus Orkes Musik Sahur Keliling, Enam Orang Ditangkap di Makassar

Polisi menangkap enam orang anggota orkes musik kelilng usai viral video perbuatan asusila dua personelnya


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Bahaya Suara Keras di Pusat Kebugaran, Bisa Kehilangan Pendengaran

14 hari lalu

Ilustrasi senam aerobic. Dok. TEMPO/Nickmatulhuda
Bahaya Suara Keras di Pusat Kebugaran, Bisa Kehilangan Pendengaran

Pakar audiologi mengingatkan dampak suara keras pada pendengaran, baik musik maupun teriakan instruktur, di pusat kebugaran atau kelas senam.


Profil Promotor Musik Adrie Subono, Java Musikindo Akan Comeback?

15 hari lalu

Adrie Subono. TEMPO/Dian Triyuli Handoko
Profil Promotor Musik Adrie Subono, Java Musikindo Akan Comeback?

Adrie Subono adalah promotor musik yang berpengalaman menghadirkan konser penyanyi dalam dan luar negeri. Ia juga merupakan keponakan dari B.J. Habibie.