Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Atasi Insomnia dengan Rebusan Daun Putri Malu

image-gnews
Ilustrasi insomnia. guardan.co.uk
Ilustrasi insomnia. guardan.co.uk
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sulit tidur atau insomnia adalah masalah yang dialami banyak orang. Walaupun insomnia tidak akan memberikan dampak langsung atau penyakit berbahaya bagi tubuh, bila dibiarkan tentu akan membuat kondisi tubuh menurun karena tubuh kurang istirahat namun masih terus dipaksa untuk melakukan berbagai aktivitas.

Biasanya, kebanyakkan orang memilih untuk meminum obat tidur ataupun ke dokter untuk mengatasi insomnia demi mendapatkan tidur yang berkualitas. Tak banyak yang tahu kalau ternyata si kecil tanaman putri malu bisa jadi salah satu alternatif untuk kamu mengatasi sulit tidur.

Putri malu bisa menjadi solusi untuk penderita susah tidur karena kandungan melatonin di dalamnya yang mampu memberikan efek sedatif atau penenang sehingga saat zat ini masuk ke dalam tubuh maka tubuh akan terasa rileks serta memicu datangnya rasa kantuk secara alami.

Ramuan putri malu ini bisa dibuat sendiri dengan mudah. Ini dia langkahnya.

1. Siapkan 15 sampai 60 gram daun putri malu segar, 15 gram daun sawi langit, dan 30 gram daun calincing

2. Rebus semuah bahan tersebut dengan dua gelas air putih

3. Tunggu hingga volume air berkurang hingga setengahnya

4. Dinginkan air rebusan dan tuang ke dalam wadah

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Minum satu gelas setiap hari sebelum tidur untuk mengatasi insomnia

Berdasarkan pengalaman beberapa orang yang sudah pernah mencoba ramuan putri malu ini akan bereaksi setelah 10 sampai 15 menit setelah diminum, atau selambat-lambatnya 1 jam setelah diminum. Tapi ingat, ramuan putri malu tidak bisa dikonsumsi secara berlebihan karena dapat menyebabkan keracunan dan dilarang bagi ibu hamil karena akan membahayakan janin.

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:
Kenali Jenis Insomnia Akut, Kronis, Primer dan Sekunder
Cari Tahu Penyebab Insomnia, Jangan Asal Minum Obat  
Enam Cara Alami Mengatasi Insomnia  

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Fakta Menarik Choi Woo Shik, Pemeran di Film Parasite dan Serial Netflix A Killer Paradox

26 hari lalu

Choi Woo Shik dan Son Suk Ku dalam poster drama A Killer Paradox. Dok. Netflix
5 Fakta Menarik Choi Woo Shik, Pemeran di Film Parasite dan Serial Netflix A Killer Paradox

Pemeran utama A Killer Paradox, Choi Woo Shik berhasil mencuri perhatian publik. Ini beberapa fakta menarik lain pelakon di film Parasite.


Dampak Buruk Terlalu Banyak Maraton Drama Korea saat Libur Panjang

27 Desember 2023

Ilustrasi menonton film. Pexels/Cottonbro
Dampak Buruk Terlalu Banyak Maraton Drama Korea saat Libur Panjang

Terlalu banyak maraton Drama Korea saat libur panjang tidak baik untuk kesehatan


5 Manfaat Kesehatan Biji Labu, Pulaskan Tidur hingga Turunkan Risiko Kanker

19 November 2023

Pumpkin atau biji labu. Freepik.com/Azerbaijan_stockers
5 Manfaat Kesehatan Biji Labu, Pulaskan Tidur hingga Turunkan Risiko Kanker

Selain bisa diolah menjadi kuaci, biji labu juga bisa dibuat menjadi susu. Ini deretan manfaatnya


Waspada Narkoba Jenis Happy Water yang Diungkap Bareskrim, Begini Efek dan Penyakit yang Ditimbulkan

6 November 2023

Kabareskrim Polri Komjen Wahyu Widada saat rilis pengungkapan narkoba menggunakan modus keripik pisang. Dok Div Humas Mabes Polri.
Waspada Narkoba Jenis Happy Water yang Diungkap Bareskrim, Begini Efek dan Penyakit yang Ditimbulkan

Happy water dapat membuat penggunanya merasakan halusinasi, gangguan mental, sampai insomnia. Bareskrim ungkap perdagangan narkoba jenis ini.


Aktris Jennifer Aniston Percaya Istirahat Adalah Kunci Penampilannya yang Sehat

2 Oktober 2023

Jennifer Aniston saat menghadiri pemutaran perdana Murder Mystery 2.  Instagram.com/@lolavie
Aktris Jennifer Aniston Percaya Istirahat Adalah Kunci Penampilannya yang Sehat

Jennifer Aniston telah berjuang melawan insomnia selama bertahun-tahun, dan dia sekarang mulai menghargai pentingnya tidur nyenyak.


Yang Perlu Dipahami soal Melatonin dan Dosis yang Dianjurkan

22 September 2023

Wanita mengalami susah tidur atau insomnia. Freepik.com/Jcomp
Yang Perlu Dipahami soal Melatonin dan Dosis yang Dianjurkan

Kebanyakan penderita insomnia dan gangguan tidur memilih suplemen seperti melatonin untuk mengatasinya. Seberapa ampuhkah?


5 Tanda Tubuh Perlu Segera Detoks Gula

21 September 2023

Wanita mengalami susah tidur atau insomnia. Freepik.com/Jcomp
5 Tanda Tubuh Perlu Segera Detoks Gula

Jika mengalami hal ini segera lakukan detoks gula demi menjaga kesehatan tubuh


6 Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan, Obati Sembelit Atasi Insomnia

15 September 2023

Ilustrasi kemiri. theskinnycook.com
6 Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan, Obati Sembelit Atasi Insomnia

Biji kemiri banyak dimanfaatkan masyarakat sebagai bumbu masakan dan kosmetik. Berikut manfaatnya bagi kesehatan untuk insomnia dan sembelit.


Kenali Cahaya Biru Serta Kacamata Filter Yang Dapat Menangkalnya

7 September 2023

Ilustrasi sinar biru dari laptop. Kredit: ANTARA
Kenali Cahaya Biru Serta Kacamata Filter Yang Dapat Menangkalnya

Paparan cahaya biru pada malam hari bisa menyebabkan produksi melatonin menurun, sehingga membuat mata akan terus terjaga dan bisa menyebabkan insomnia.


Macam Penyakit yang Bisa Memicu Insomnia Menurut Dokter

4 September 2023

Wanita mengalami susah tidur atau insomnia. Freepik.com/Jcomp
Macam Penyakit yang Bisa Memicu Insomnia Menurut Dokter

Dokter saraf mengatakan kondisi kesehatan yang buruk bisa menyebabkan insomnia atau gangguan sulit tidur. Berikut jenis penyakitnya.