Minum Kopi Bikin Tambah Haus, Ini Penjelasan Dokter

Ilustrasi kopi. sxc.hu

TEMPO.CO, Jakarta - Frekuensi buang air kecil pada manusia tergantung pada banyaknya cairan yang diminum dan tingkat sinyal stimulasi yang dikirim ke kandung kemih. Mungkin pernah terbersit pertanyaan, kenapa setiap minum kopi selalu ingin buang air kecil?

Menurut Annisa Maloveny, dokter spesialis penyakit dalam, frekuensi buang air kecil meningkat itu wajar. Penyebabnya kandungan kafein pada kopi yang memiliki zat diuretik dan mendorong produksi urine lebih banyak.

Zat diuretik ini membuat seseorang yang minum kopi mengeluarkan lebih banyak cairan dari pada yang dikonsumsinya. Kafein mampu menyebabkan kencing karena meningkatkan aliran darah pada ginjal. Efek dari diuretik ini menurut Annisa berpotensi menyebabkan dehidrasi.

Artikel terkait:
3 Penyakit Ini, Risikonya Bisa Dikurangi oleh Kopi
Turunkan Risiko Kematian, Minum Kopi 1 atau 4 Cangkir Sehari?
Minum Kopi Sebaiknya Pagi Hari, Simak Penjelasannya

Mengkonsumsi 250 hingga 300 miligram kafein, yang setara dengan dua sampai tiga cangkir kopi, dapat menyebabkan peningkatan urine ringan pada orang yang baru saja meminum kopi. Namun, tubuh dapat dengan cepat menjadi toleran terhadap efek kafein sehingga berangsur-angsur akan meminimalkan efek stimulan diuretiknya.

Tubuh manusia memerlukan sekitar 2,5 liter air dalam sehari. Selain air putih juga didapatkan dari mengkonsumsi berbagai makanan dan minuman, termasuk kopi dan teh

Annisa, yang praktik di Rumah Sakit Hermina Grand Wisata, Bekasi, ini mengatakan mengkonsumsi apapun yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, cokelat, soda, dan minuman berenergi, jika berlebihan atau dalam dosis 500 mg akan menyebabkan efek diuretik.

“Penting untuk menjaga asupan air putih setiap harinya jika memang konsumsi kafeinnya tinggi,” kata Annisa.

SATRIA DEWI ANJASWARI






Dari Pelunak Daging hingga Pupuk Alami, Inilah 7 Manfaat Ampas Kopi

1 jam lalu

Dari Pelunak Daging hingga Pupuk Alami, Inilah 7 Manfaat Ampas Kopi

Bubuk atau ampas kopi sisa dari menyeduh kopi ternyata memiliki banyak manfaat.


Inilah 5 Kesalahan Umum Membuat Kopi

1 jam lalu

Inilah 5 Kesalahan Umum Membuat Kopi

Berikut ini adalah kesalahan paling umum yang kadang dilakukan orang saat membuat kopi.


Alasan Sultan HB X Ingin Penanaman Kopi Gencar di Lereng Merapi

1 hari lalu

Alasan Sultan HB X Ingin Penanaman Kopi Gencar di Lereng Merapi

Sultan Hamengku Buwono X menuturkan ada beberapa faktor positif jika aktivitas menanam kopi di lereng Merapi jadi prioritas.


Tak Cuma Bikin Melek, Ini Sederet Manfaat Minum Kopi

2 hari lalu

Tak Cuma Bikin Melek, Ini Sederet Manfaat Minum Kopi

Tak hanya nikmat, ada banyak manfaat minum kopi, mulai dari merangsang sel-sel otak hingga membuat kenyang lebih lama setelah makan.


Starbucks Hadirkan Kopi Kemasan Kaleng Ready to Drink

2 hari lalu

Starbucks Hadirkan Kopi Kemasan Kaleng Ready to Drink

Starbucks mengenalkan dua produk yang ditawarkan di pasar Indonesia, yaitu Starbucks Doubleshot dan Starbucks Frappuccino.


Saat Aroma Kopi dari Loko Coffee Pikat Pengunjung Malioboro

3 hari lalu

Saat Aroma Kopi dari Loko Coffee Pikat Pengunjung Malioboro

Loko Coffee Roastary itu saat ini sudah beroperasi penuh setelah sempat vakum selama dua tahun akibat pandemi Covid-19.


Delegasi G20 dari Spanyol hingga Brasil Kepincut Kenikmatan Kopi Indonesia

5 hari lalu

Delegasi G20 dari Spanyol hingga Brasil Kepincut Kenikmatan Kopi Indonesia

Delegasi TIIWG asal Spanyol, Martha Fernandez Ferrero dan Alvaro Rodriguez Ruiz, mengaku sangat menikmati cita rasa kopi Aceh.


Cara Menyeduh Kopi yang Sempurna Bagi Pemula

6 hari lalu

Cara Menyeduh Kopi yang Sempurna Bagi Pemula

Bagaimana cara menyeduh kopi sendiri agar cita rasa sama dengan yang diracik barista profesional?


3 Tips Perawatan Gigi dan Mulut untuk Peminum Kopi

8 hari lalu

3 Tips Perawatan Gigi dan Mulut untuk Peminum Kopi

Bagi peminum kopi sangat penting memperhatikan kebiasaan menyikat gigi dan perawatan mukut untuk menjaga kesehatan gigi


Waktu Terbaik Menyikat Gigi Sebelum atau Sesudah Minum Kopi?

8 hari lalu

Waktu Terbaik Menyikat Gigi Sebelum atau Sesudah Minum Kopi?

Dokter gigi mengingatkan mengatakan bahwa peminum kopi harus lebih berhati-hati dalam kebiasaan menyikat gigi