Gejala Sebelum Menstruasi, Kembung sampai Perubahan Perilaku

Reporter

Front Page Cantik. Kembung Kempis. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Kebanyakan wanita memiliki tanda-tanda menjelang menstruasi. Contohnya perubahan suasana hati, perilaku, dan ketidaknyamanan fisik. Baca: Gejala Haid yang Menunjukkan Ada Masalah Kesehatan

Tanda dan gejala ini bisa terjadi sampai 10 hari sebelum menstruasi. Bila gejala ini mengganggu kehidupan sehari-hari, dan bertahan dari bulan ke bulan, ini dianggap sebagai sindrom pramenstruasi atau PMS. Apa gejalanya? Baca juga: Nyeri Haid, Tangkal dengan 5 Makanan Berikut

#Gejala Fisik
Mengutip Live Strong, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam American Family Physician, April 2003, 85 persen wanita menstruasi mengalami setidaknya satu gejala PMS. Gejala fisik yang mungkin terjadi sebelum menstruasi termasuk sakit perut dan kembung, payudara lunak, sakit kepala, bengkak pada tangan atau kaki, mual dan kenaikan berat badan.

Selain itu, nyeri pada persendian atau punggung juga bisa terjadi sebelum menstruasi dimulai. Kram, yang bisa menyakitkan, menandakan bahwa pendarahan menstruasi sudah dekat. Jangan lewatkan: Uring-uringan Sebelum Menstruasi, Atasi dengan Makanan Ini

#Perubahan suasana hati dan perilaku
Gejala pramenstruasi yang sering dialami adalah perubahan suasana hati. Contohnya adalah menjadi lebih mudah marah, gelisah, depresi, atau cemas. Sebelum menstruasi, wanita cenderung lebih mudah menangis, kepercayaan diri yang rendah, dan mengalami perubahan suasana hati.

Keinginan untuk berhubungan seks juga berkurang selama PMS. Selain itu, konsentrasi yang buruk, lupa, atau bahkan kesepian juga bisa terjadi. Sebelum memulai periode menstruasi, nafsu makan bisa meningkat. Tidur juga bisa terganggu dan seorang wanita mungkin merasa lebih lelah dari biasanya.

#Tindakan pencegahan dan langkah selanjutnya
Beberapa perempuan mungkin mengalami gejala menstruasi yang tidak nyaman. Setidaknya 10 persen perempuan memiliki gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD), jenis PMS dengan gejala cukup parah yang dapat mengganggu kerja, hubungan, dan aktivitas sosial. Jika Anda mengalami gejala yang tidak nyaman atau merepotkan sebelum menstruasi, atau jika merasa PMS atau PMDD yang parah, konsultasikan dengan dokter.






Daftar Makanan untuk Bantu Meredakan Nyeri Haid Menurut Para Ahli

4 hari lalu

Daftar Makanan untuk Bantu Meredakan Nyeri Haid Menurut Para Ahli

Makan makanan utuh dapat membantu mengatasi nyeri haid


Naomi Watts Luncurkan Merek Kesehatan untuk Perempuan Menopause

13 hari lalu

Naomi Watts Luncurkan Merek Kesehatan untuk Perempuan Menopause

Naomi Watts ingin menghapus stigma menopause yang masih sering dianggap tabu.


Penyebab Menopause Terlambat dan Risiko yang Mungkin Dialami

23 hari lalu

Penyebab Menopause Terlambat dan Risiko yang Mungkin Dialami

Usia rata-rata perempuan mengalami menopause adalah 51 tahun.


Apa yang Terjadi Pada Tubuh di Masa Pubertas? Ini Ciri Pubertas Perempuan dan Laki-Laki

27 hari lalu

Apa yang Terjadi Pada Tubuh di Masa Pubertas? Ini Ciri Pubertas Perempuan dan Laki-Laki

Fase perkembangan normal yang terjadi saat tubuh anak berubah menjadi tubuh dewasa, yaitu pubertas. Bagaimana ciri pubertas?


6 Alasan Siklus Menstruasi jadi Tidak Teratur

30 hari lalu

6 Alasan Siklus Menstruasi jadi Tidak Teratur

Stres, PCOS, hingga mengonsumsi obat-obatan bisa menjadi penyebab siklus menstruasi jadi lebih pendek atau lebih panjang.


5 Gangguan Haid yang Bisa Mempengaruhi Kesuburan

32 hari lalu

5 Gangguan Haid yang Bisa Mempengaruhi Kesuburan

Jika wanita mengalami gangguan pola, lama, dan jumlah saat haid, hal ini juga dapat berkaitan dengan gangguan kesuburan sehingga akan sulit hamil.


Pentingnya Luruskan Stigma Soal Menstruasi di Masyarakat

36 hari lalu

Pentingnya Luruskan Stigma Soal Menstruasi di Masyarakat

Masyarakat perlu meningkatkan akses perempuan terhadap informasi kesehatan menstruasi berbasis sains secara nyaman dan terbuka.


Normalkah Nyeri Payudara Menjelang Menstruasi?

36 hari lalu

Normalkah Nyeri Payudara Menjelang Menstruasi?

Nyeri payudara biasanya muncul 10 hari sebelum siklus menstruasi, cari tahu cara mengatasinya.


Viral Tampon Disebut Bisa Menyebabkan Kista dan Kanker, Ini Kata Dokter

47 hari lalu

Viral Tampon Disebut Bisa Menyebabkan Kista dan Kanker, Ini Kata Dokter

Dokter menjelaskan dua alasan mengapa orang berpikir bahwa tampon bisa menyebabkan kanker, tapi itu tidak tepat.


Inilah 3 Jenis Diet yang Membantu Pencegahan Gejala PCOS

49 hari lalu

Inilah 3 Jenis Diet yang Membantu Pencegahan Gejala PCOS

Ada cara efektif untuk mencegah gejala PCOS. Beberapa di antaranya dengan diet indeks glikemik (GI) rendah, diet DASH, diet anti-inflamasi.