Manfaat Psikologis Merapikan Rumah, Usir Stres dan Bikin Bahagia

Reporter

Ilustrasi membersihkan rumah. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Dalam buku terlarisnya, "The Life-Changing Magic of Tidying Up", Mari Kondo menawarkan sebuah wawasan tentang seni merapikan Jepang. Buku ini memiliki daya tarik sendiri dengan dengan membantu orang mereformasi rumah mereka secara fisik dan mental.

Penggemar Kondo memamerkan foto laci mereka yang rapi di media sosial dan bahkan mengubah nama pengarang menjadi kata kerja "Kondoed" untuk mengungkapkan tindakan membersihkan barang-barang yang tidak perlu. Ada manfaat psikologis yang dapat diambil dari metode ini, tidak hanya sekedar membersihkan tempat tidur. Berikut di antaranya.

#Periksa barang-barang yang membawa kebahagiaan
Metode KonMari ini konsepnya sederhana, simpan barang-barang yang membangkitkan kegembiraan dan singkirkan yang tidak ada artinya. "Lagi pula, apa gunanya merapikan? Jika ruang dan benda-benda di dalamnya tidak bisa membawa kebahagiaan, maka saya pikir tidak ada gunanya sama sekali," tulisnya di buku ini.

"Oleh karena itu, kriteria terbaik untuk memilih apa yang harus disimpan dan apa yang harus dibuang adalah apakah menyimpannya akan membuat Anda bahagia, membuat Anda gembira," tambahnya.

Pola pikir yang mengejutkan ini juga berlaku untuk kehidupan. Anda tidak memiliki ruang untuk hubungan yang buruk, pikiran yang merusak, dan kebutuhan lainnya.

Baca juga:
Waspada Tempat di Rumah yang Potensial Jadi Sarang Nyamuk
5 Sarang Kuman di Rumah, Ayo Rutin Bersihkan
Metode Beberes Rumah dari Jepang KonMari dari Marie Kondo

#Meja rapi adalah ciri kepribadian positif
Pemilik meja yang berantakan mungkin memilki kreativitas sendiri namun penelitian juga menunjukkan ada kelebihan pada pemilik meja kerja yang rapi. Menurut sebuah studi oleh Association for Psycholicgal Science di 2013, bekerja di meja yang rapi dapat mendorong kebiasaan makan sehat dan kebaikan.

#Stres berkurang
"Sebagian besar dari kita mengalami stres kronis,” kata David W. Ballard, Psy.D., asisten direktur eksekutif American Psychological Association’s Center for Organizational Excellence, kepada Huffington Post. Dengan mengadopsi rasa kerapian dapat membuat kita benar-benar tetap fokus dan teratur melakukan berbagai hal untuk mengelola stres secara efektif.

#Pendekatan dari sudut pandang positif
Bila prosesnya terasa luar biasa, ingatkan diri Anda bahwa tujuannya adalah untuk meningkatkan kebahagiaan dalam hidup dengan hanya menyangkut seputar diri Anda dengan kebutuhan dan pemicu kegembiraan. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan membalik perspektif dalam prosesnya.

"Jika sedikit lebih cerdas, saya akan menyadari sebelum menjadi sangat neurotik sehingga hanya memusatkan perhatian pada hal-hal yang hanya bisa membawa ketidakbahagiaan," tulisnya. "Mengapa? Karena kita harus memilih apa yang ingin kita jaga, bukan yang ingin kita hilangkan. "

#Rasa bebas setelah menyingkirkan sesuatu
Kondo meyakinkan pembaca bahwa dengan melepaskan diri dari kesemrawutan, orang merasa lebih lega secara psikologis, spiritual, dan lainnya. "Simpan saja hal-hal yang berbicara dengan hati," dia menjelaskan. "Jadi, ambil risiko dan buang sisanya. Dengan melakukan ini, Anda dapat mengatur ulang hidup dan memulai gaya hidup baru. "






Solo Great Sale 2022 Dibuka: Beli Cabai Rp 70 Ribu Bisa Dapat Rumah, Caranya?

19 jam lalu

Solo Great Sale 2022 Dibuka: Beli Cabai Rp 70 Ribu Bisa Dapat Rumah, Caranya?

Tenant maupun konsumen yang bertransaksi minimal senilai Rp 50 ribu akan mendapatkan satu poin untuk mengikuti undian hadiah di Solo Great Sale 2022.


Peringati Hari Agraria, Relawan Anies Baswedan Usulkan Rumah untuk Tiap Keluarga

2 hari lalu

Peringati Hari Agraria, Relawan Anies Baswedan Usulkan Rumah untuk Tiap Keluarga

Sekretariat Kolaborasi Indonesia, ormas relawan Anies Baswedan mengingatkan pentingnya hak atas rumah bagi masyarakat perkotaan.


Rumah Bergaya Conch House, Bagaimana Asal-usulnya?

3 hari lalu

Rumah Bergaya Conch House, Bagaimana Asal-usulnya?

Conch house gaya arsitektur rumah yang berkembang di daerah Key West, Florida, Amerika Serikat pada abad 19


Anies Izinkan Warga Bangun Rumah Empat Lantai Asal Tak Rusak Lingkungan

4 hari lalu

Anies Izinkan Warga Bangun Rumah Empat Lantai Asal Tak Rusak Lingkungan

Ketentuan pembangunan rumah empat lantai diatur Anies dalam pasal 135 Pergub Nomor 32 tahun 2022 tentang RDTR


Cerita Penghuni Rumah DP Nol Rupiah Mencicil Rp 1,3 Juta Setiap Bulan

16 hari lalu

Cerita Penghuni Rumah DP Nol Rupiah Mencicil Rp 1,3 Juta Setiap Bulan

Gubernur DKI Anies Baswedan mengatakan program DP Nol rupiah ditujukan bagi segmen yang mampu mencicil tapi tidak dapat membayar uang muka alias DP.


5 Kebiasaan Unik yang Dijalankan Suku Anak Dalam di Jambi

18 hari lalu

5 Kebiasaan Unik yang Dijalankan Suku Anak Dalam di Jambi

Suku Anak Dalam di Jambi memiliki banyak kebiasaan menarik yang berbeda dengan budaya lainnya. Berikut 5 di antaranya.


FBI Temukan 11 Ribu Lebih Dokumen Negara di Rumah Donald Trump

22 hari lalu

FBI Temukan 11 Ribu Lebih Dokumen Negara di Rumah Donald Trump

FBI menemukan lebih dari 11 ribu dokumen negara dan foto-foto pada 8 Agustus 2022 selama penggeledahan di rumah Donald Trump


Otoritas Pajak di Prancis Pakai Kecerdasan Buatan untuk Lacak Kolam Renang Tersembunyi

26 hari lalu

Otoritas Pajak di Prancis Pakai Kecerdasan Buatan untuk Lacak Kolam Renang Tersembunyi

Keberadaan kolam renang dalam sebuah rumah, bisa membuat nilai properti itu melejit.


Kelebihan Membeli Rumah Bekas Huni Dibanding yang Baru

27 hari lalu

Kelebihan Membeli Rumah Bekas Huni Dibanding yang Baru

Membeli rumah sekunder atau yang telah berpindah tangan dari pemilik pertama kepada pihak lain memiliki beberapa kelebihan. Berikut di antaranya.


Karangan Bunga Tiba di Rumah Ferdy Sambo, Bertulis Tuhan Yesus Memberkati Bapak

30 hari lalu

Karangan Bunga Tiba di Rumah Ferdy Sambo, Bertulis Tuhan Yesus Memberkati Bapak

Satu buah karangan bunga terlihat di rumah pribadi Ferdy Sambo yang diantar seorang pengemudi ojek daring (online) pada Jumat, 26 Agustus 2022.