Hindari Antidepresan, Atasi Depresi dengan Makanan Alami

Reporter

Ilustrasi Depresi (Pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Buat penderita depresi dan terbiasa menggunakan obat antidepresan, sebaiknya segera hentikan. Pasalnya, obat tersebut bisa membahayakan kesehatan.

Sebuah penelitian baru menyatakan mengkonsumsi opioid dan antidepresan dapat meningkatkan risiko patah tulang di antara orang-orang yang sudah menderita radang sendi rematik. Jadi lebih baik pilih obat yang alami seperti di bawah ini.

1. Kapulaga
Kapulaga membantu meremajakan sel dan mengatasi depresi. Ambil setengah sendok teh bubuk kapulaga, lalu tambahkan ke secangkir air hangat atau susu. Campurkan dengan baik, kemudian minum sekali sehari untuk membantu mengobati gejala depresi.

2. Kunyit
Kunyit kaya karotenoid dan vitamin B, yang membantu meningkatkan kadar serotonin dan bahan kimia penting lain di otak. Beberapa penelitian menunjukkan kunyit membantu mengurangi gejala depresi. Menambahkan sedikit kunyit dalam masakan, susu kocok, dan smoothies membantu mengatasi depresi.

3. Minyak ikan
Minyak ikan kaya asam lemak omega-3 atau yang dikenal sebagai lemak baik. Mengkonsumsi minyak ikan secara teratur membantu otak berfungsi dengan baik dan sangat dianjurkan untuk orang-orang yang menderita depresi.

4. Madu
Madu mengandung salah satu asam amino penting yang disebut triptofan, yang memberikan sensasi santai untuk saraf, membantu seseorang tidur nyenyak, dan melawan depresi. Yang perlu dilakukan hanya mencampur satu sendok makan madu dan satu sendok teh bubuk ginseng. Tambahkan madu ke dalam segelas air, aduk rata, kemudian minum dua kali sehari untuk hasil yang lebih baik.

Artikel terkait:
Penyembuhan Depresi dengan Obat atau Olahraga, Simak Kata Ahli
Pakar: Wanita Depresi Mudah Dimanfaatkan Pria Tak Baik
Ivanka Trump Depresi Pascamelahirkan, Seperti Apa Gejalanya?






Demensia Vaskular, Jenis Demensia Paling Umum Kedua Setelah Azheimer

1 hari lalu

Demensia Vaskular, Jenis Demensia Paling Umum Kedua Setelah Azheimer

Diperkirakan antara 5 hingga 10 persen orang di atas usia 65 memiliki demensia vaskular.


Tips Melewati Masa Transisi Menopause tanpa Stres untuk Perempuan 40-an

8 hari lalu

Tips Melewati Masa Transisi Menopause tanpa Stres untuk Perempuan 40-an

Menopause adalah fenomena alami dalam kehidupan setiap wanita yang disertai dengan tantangan dan perubahan dalam tubuh dan pikiran.


5 Manfaat Minum Kopi bagi Kesehatan

9 hari lalu

5 Manfaat Minum Kopi bagi Kesehatan

Selain efek energinya, kopi telah dikaitkan dengan daftar panjang manfaat kesehatan potensial sehingga memberi lebih banyak alasan untuk menyeduhnya.


Tak Hanya Tinggi, Kolesterol Rendah Juga Membahayakan Kesehatan

12 hari lalu

Tak Hanya Tinggi, Kolesterol Rendah Juga Membahayakan Kesehatan

Kolesterol bukanlah hal yang benar-benar harus dihindari karena sebenarnya tubuh membutuhkannya dalam jumlah yang tepat. Ini dampak kolesterol rendah.


Nyalakan 500 Lilin, FK Unair Kampanye Cegah Bunuh Diri

13 hari lalu

Nyalakan 500 Lilin, FK Unair Kampanye Cegah Bunuh Diri

Fakultas Kedokteran (FK) Unair menggelar aksi penyalaan 500 lilin untuk memperingati World Suicide Prevention Day.


Lee Sang Bo Akui Konsumsi Obat Antidepresan Bukan Narkoba

13 hari lalu

Lee Sang Bo Akui Konsumsi Obat Antidepresan Bukan Narkoba

Depresi Lee Sang Bo semakin parah setelah ayah, ibu, dan saudara perempuannya meninggal, membuatnya mengkonsumsi obat antidepresan sejak 3 tahun lalu.


5 Jenis Depresi, Ketahui Ciri-cirinya

14 hari lalu

5 Jenis Depresi, Ketahui Ciri-cirinya

Depresi dapat menggangu aktivitas sehari-hari. Ada lima jenis depresi, semuanya berhubungan dengan perasaa sedih yang berkepanjangan.


Ketahui Gejala dan Penyebab Depresi

15 hari lalu

Ketahui Gejala dan Penyebab Depresi

Depresi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Parahnya depresi biasanya melibatkan kebencian pada diri sendiri


Mengenal Gejala Smiling Depression

15 hari lalu

Mengenal Gejala Smiling Depression

Jika Anda mengalami smiling depression, langkah pertama adalah membandingkan perasaan Anda dengan penampilan di dunia luar.


Pura-pura Tersenyum, Apa Itu Smiling Depression?

16 hari lalu

Pura-pura Tersenyum, Apa Itu Smiling Depression?

Smiling depression adalah istilah untuk seseorang yang hidup dengan depresi di dalam dirinya sementara di luar tampak sangat bahagia.