Malas Bergerak, Kian Banyak Anak Muda Alami Penyakit Jantung

Reporter

Ilustrasi wanita sakit jantung atau sakit memegang bagian dada. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Penyakit jantung kini tidak hanya dialami mereka yang berusia lanjut. Seiring pergeseran gaya hidup, risiko ini mulai mengintai usia muda.

Menurut Sekretaris Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit dari Kementerian Kesehatan RI, dr. Iman Asjikin Hidayat, MHA, penyebab utama meningkatnya penyakit jantung dan stroke di Indonesia adalah gaya hidup modern yang minim aktivitas dan gerakan fisik atau sedentari.

“Pekerja kantoran misalnya, duduk sepanjang hari di balik meja. Banyak juga mereka yang memanfaatkan jasa asisten rumah tangga atau online untuk segala keperluan. Malas bergerak ini yang harus diubah karena menjadi dampak risiko gaya hidup yang baru terasa setelah bertahun-tahun,” ujar dr. Iman.

Dia menambahkan, generasi muda harus meningkatkan gaya hidup sehat melalui perilaku cerdik. 

“Cek kesehatan rutin, hindari asap rokok, wajib beraktivitas fisik, diet sehat dan seimbang, serta istirahat yang cukup,” tukasnya.

Sebagai bentuk pencegahan penyakit jantung di usia muda, sudah saatnya generasi muda menerapkan hidup sehat. Gaya hidup yang aktif dan rutin berolahraga, menerapkan pola makan seimbang rendah lemak jenuh dan kolesterol, serta kebiasaan sehat tanpa rokok dan minuman beralkohol.

“Kolesterol jahat jadi faktor utama pengerasan pembuluh darah jantung, leher, otak, ginjal sehingga semua pembuluh darah bisa kena dan menjadi penyebab kematian mendadak dan cacat permanen,” dia menjelaskan.

TABLOIDBINTANG

Artikel terkait:
Dengarkan Denyut Nadimu untuk Deteksi Stroke Sejak Dini
Hindari Sakit Jantung, Lakukan 6 Langkah CERDIK
9 Cara Mengetahui Detak Jantung Normal pada Anak






Pentingnya Pola Hidup Sehat untuk Cegah Hipertensi dan Penyakit Jantung

6 jam lalu

Pentingnya Pola Hidup Sehat untuk Cegah Hipertensi dan Penyakit Jantung

Pola hidup sehat yang berkaitan dengan upaya menurunkan risiko penyakit jantung sangat dibutuhkan dalam upaya kesehatan di Indonesia.


Komplit, 9 Tes Kesehatan Jantung

1 hari lalu

Komplit, 9 Tes Kesehatan Jantung

Pemeriksaan jantung sangat penting untuk mendeteksi penyakit jantung sejak dini sebelum muncul gejala. Apa saja?


5 Makanan Sehat untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

2 hari lalu

5 Makanan Sehat untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung menyumbang hampir sepertiga dari semua kematian di dunia. Anda perlu mengonsumsi makanan sehat buat cegah risiko penyakit jantung.


Sayangi Jantungmu, 5 Gaya Hidup Sehat Cegah Risiko Penyakit Jantung

2 hari lalu

Sayangi Jantungmu, 5 Gaya Hidup Sehat Cegah Risiko Penyakit Jantung

Anda dapat mencegah penyakit jantung dengan mengikuti gaya hidup sehat untuk jantung.


Pelajari Bantuan Hidup Dasar untuk Tangani Penyakit Jantung

3 hari lalu

Pelajari Bantuan Hidup Dasar untuk Tangani Penyakit Jantung

Dokter mengatakan orang harus punya pengetahuan bantuan hidup dasar agar bisa menyelamatkan orang. Salah satunya jika mengalami henti jantung.


Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan

3 hari lalu

Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan

Penyakit jantung bawaan termasuk kelainan bawaan yang paling sering ditemukan. Dokter menyebut gejala penyakit jantung bawaan tergantung usia.


Gejala Penyakit Jantung yang Juga Bisa Dirasakan Anak Muda

3 hari lalu

Gejala Penyakit Jantung yang Juga Bisa Dirasakan Anak Muda

Bukan hanya orang tua, penyakit jantung atau penyakit kardiovaskular sebenarnya juga bisa menyerang orang muda. Kenali tandanya lebih awal.


Pemasangan Ring Jantung Aman untuk Pasien, Simak Penjelasan Dokter

4 hari lalu

Pemasangan Ring Jantung Aman untuk Pasien, Simak Penjelasan Dokter

Pemasangan ring jantung dinilai aman untuk membuka kembali pembuluh darah yang menyempit akibat penyakit jantung koroner.


Pesan Dokter Menyambut Hari Jantung Sedunia

4 hari lalu

Pesan Dokter Menyambut Hari Jantung Sedunia

Hari Jantung Sedunia dapat menjadi momentum untuk meningkatkan kesadaran agar melakukan gaya hidup sehat dalam rangka menjaga kesehatan jantung.


5 Tahun Jonghyun Tewas karena Karbon Monoksida, Ini 4 Kelompok yang Berisiko Tinggi Hirup CO

5 hari lalu

5 Tahun Jonghyun Tewas karena Karbon Monoksida, Ini 4 Kelompok yang Berisiko Tinggi Hirup CO

Lima tahun lalu bintang Kpop Jonghyun ditemukan tewas keracunan karbon monoksida. Siapa saja kelompok yang rentang menghirup CO?