8 Makanan Alami Pengusir Bau Badan

Tumpukan buah Apel lokal diapit buah apel impor di sebuah supermarket di Jakarta. Tempo/Rully Kesuma

TEMPO.CO, Jakarta - Berdasarkan penelitian Universitas California di Amerika Serikat, setiap orang memiliki bau badan sendiri yang sebagian besar ditentukan oleh genetik, kesehatan, kebersihan diri, dan tak ketinggalan pola makan.

Makanan yang mengandung sulfur, seperti bawang putih, bawang merah, brokoli, kubis, dan kembang kol memiliki efek negatif pada produksi bau badan. Makanan-makanan ini mendorong bau badan yang tak sedap hingga 72 jam setelah dikonsumsi.

Di sisi lain, ada beberapa makanan untuk mencegah bau badan yang tidak sedap. Dengan mengkonsumsi makanan-makanan ini dapat membantu memberikan aroma natural yang menyenangkan. Berikut daftar makanan tersebut.

1. Buah-buah sitrus
Buah-buah sitrus yang memiliki aroma menyegarkan dan membangkitkan semangat ini mudah diserap tubuh dan dapat memperbaiki aroma tubuh. Konsumsi buah-buah sitrus seperti nanas, jeruk, stroberi, atau apel. Segelas jus apel setiap hari juga dapat menghindarkan bau badan yang tidak sedap.

Ilustrasi jus apel. Sxc.hu/Zsuzsanna Kilian

2. Kapulaga
Kapulaga dikenal sebagai penyegar nafas yang baik. Kapulaga juga diserap tubuh dengan mudah dan meninggalkan aroma yang segar.

3. Teh melati
Minum secangkir teh melati untuk menghindari bau tidak sedap. Semua jenis teh herbal dapat membantu pencernaan serta menyingkirkan racun dalam tubuh sehingga membantu kita terhindar dari masalah bau badan secara alami.

4. Biji fenugreek atau kelabat
Rendam biji fenugreek dalam air selama semalam, kemudian makan biji tersebut pada pagi hari untuk meningkatkan aroma tubuh selama seharian penuh.

5. Rosemary
Rosemary bukan hanya rempah yang baik untuk perawatan kulit tapi juga dapat membantu mengurangi bau badan tidak sedap.

6. Yogurt
Mikroorganisme dalam yogurt bermanfaat untuk membantu tubuh mencerna makanan dan melawan racun dalam tubuh secara efisien sehingga dapat menghindari penyebab alami bau badan tidak sedap.

Yogurt. mdpcdn.com

7. Air lemon
Minum air lemon dapat membantu terhindar dari bau badan karena secara umum minum air dapat membantu menjaga aroma tubuh yang bersih dan lemon dapat membantu membersihkan dan menyegarkan sistem tubuh.

8. Kayu manis, thyme, dan peppermint
Tiga rempah-rempah ini akan meningkatkan aroma alami tubuh.

RENEGADEHEALTH | DWI NUR SANTI

Artikel terkait:
6 Cara Mengurangi Bau Badan
Ketahui 5 Unsur dalam Keringat yang Memicu Bau Badan
Bau Badan Mulai Menyengat Saat Remaja, Apa Sebabnya






Penyebab Bau Ketiak dan Mencegahnya

15 hari lalu

Penyebab Bau Ketiak dan Mencegahnya

Bau ketiak berasal dari kelenjar keringat dan bagian tubuh yang lembab sehingga banyak bakteri yang tumbuh. Cek cara mengatasinya.


Yang Perlu Diperhatikan untuk Cegah Bau Badan

33 hari lalu

Yang Perlu Diperhatikan untuk Cegah Bau Badan

Menghilangkan bau badan bisa dilakukan secara efektif. Berikut cara mengatasi bau badan secara alami.


Cara Membuat Deodoran Spray dari Tawas

46 hari lalu

Cara Membuat Deodoran Spray dari Tawas

Walaupun pada umumnya tawas yang berbentuk bongkahan batu digunakan untuk menjernihkan air, tawas ternyata terbukti berkhasiat mengurangi bau badan.


3 Cara Mengetahui Bau Badan Tak Normal

6 Juli 2022

3 Cara Mengetahui Bau Badan Tak Normal

Bau badan hal yang normal dan menjadi salah satu gejala kesehatan tubuh Anda bekerja dengan baik


Inilah 4 Makanan Penyebab Bau Badan

7 Juni 2022

Inilah 4 Makanan Penyebab Bau Badan

Beberapa makanan ternyata bisa menyebabkan bau badan. Apa saja?


Inilah 3 Makanan yang Membantu Menghilangkan Bau Badan

7 Juni 2022

Inilah 3 Makanan yang Membantu Menghilangkan Bau Badan

Bau badan kadang bisa sulit dihilangkan. Namun ternyata beberama makanan bisa membantu menghilangkannya.


2 Hal Jenis Keringat Berlebih yang Dialami Perempuan

6 Juni 2022

2 Hal Jenis Keringat Berlebih yang Dialami Perempuan

Keringat berlebih memang sangat mengganggu dan bikin tidak percaya diri. Ternyata ada 2 jenis kondisi keringat berlebih yang dialami perempuan.


9 Tips Menghilangkan Bau Badan secara Alami

4 Juni 2022

9 Tips Menghilangkan Bau Badan secara Alami

Bau badan jadi salah satu masalah ketika berinteraksi dengan orang lain. Bagaimana menghilangkannya secara alami?


7 Penyebab Bau Badan Asam dan Cara Mengatasinya

14 Maret 2022

7 Penyebab Bau Badan Asam dan Cara Mengatasinya

Terkadang sebenarnya bukan bau badan, bisa jadi hidung yang bermasalah.


Sama-sama Atasi Bau Badan, Ini Perbedaan Deodoran dan Antiperspiran

20 Februari 2022

Sama-sama Atasi Bau Badan, Ini Perbedaan Deodoran dan Antiperspiran

Deodoran dan antiperspiran merupakan dua produk yang banyak digunakan untuk mengurangi bau badan saat berkeringat.