8 Makanan Alami Pengusir Bau Badan

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Tumpukan buah Apel lokal diapit buah apel impor di sebuah supermarket di Jakarta. Tempo/Rully Kesuma

    Tumpukan buah Apel lokal diapit buah apel impor di sebuah supermarket di Jakarta. Tempo/Rully Kesuma

    TEMPO.CO, Jakarta - Berdasarkan penelitian Universitas California di Amerika Serikat, setiap orang memiliki bau badan sendiri yang sebagian besar ditentukan oleh genetik, kesehatan, kebersihan diri, dan tak ketinggalan pola makan.

    Makanan yang mengandung sulfur, seperti bawang putih, bawang merah, brokoli, kubis, dan kembang kol memiliki efek negatif pada produksi bau badan. Makanan-makanan ini mendorong bau badan yang tak sedap hingga 72 jam setelah dikonsumsi.

    Di sisi lain, ada beberapa makanan untuk mencegah bau badan yang tidak sedap. Dengan mengkonsumsi makanan-makanan ini dapat membantu memberikan aroma natural yang menyenangkan. Berikut daftar makanan tersebut.

    1. Buah-buah sitrus
    Buah-buah sitrus yang memiliki aroma menyegarkan dan membangkitkan semangat ini mudah diserap tubuh dan dapat memperbaiki aroma tubuh. Konsumsi buah-buah sitrus seperti nanas, jeruk, stroberi, atau apel. Segelas jus apel setiap hari juga dapat menghindarkan bau badan yang tidak sedap.

    Ilustrasi jus apel. Sxc.hu/Zsuzsanna Kilian

    2. Kapulaga
    Kapulaga dikenal sebagai penyegar nafas yang baik. Kapulaga juga diserap tubuh dengan mudah dan meninggalkan aroma yang segar.

    3. Teh melati
    Minum secangkir teh melati untuk menghindari bau tidak sedap. Semua jenis teh herbal dapat membantu pencernaan serta menyingkirkan racun dalam tubuh sehingga membantu kita terhindar dari masalah bau badan secara alami.

    4. Biji fenugreek atau kelabat
    Rendam biji fenugreek dalam air selama semalam, kemudian makan biji tersebut pada pagi hari untuk meningkatkan aroma tubuh selama seharian penuh.

    5. Rosemary
    Rosemary bukan hanya rempah yang baik untuk perawatan kulit tapi juga dapat membantu mengurangi bau badan tidak sedap.

    6. Yogurt
    Mikroorganisme dalam yogurt bermanfaat untuk membantu tubuh mencerna makanan dan melawan racun dalam tubuh secara efisien sehingga dapat menghindari penyebab alami bau badan tidak sedap.

    Yogurt. mdpcdn.com

    7. Air lemon
    Minum air lemon dapat membantu terhindar dari bau badan karena secara umum minum air dapat membantu menjaga aroma tubuh yang bersih dan lemon dapat membantu membersihkan dan menyegarkan sistem tubuh.

    8. Kayu manis, thyme, dan peppermint
    Tiga rempah-rempah ini akan meningkatkan aroma alami tubuh.

    RENEGADEHEALTH | DWI NUR SANTI

    Artikel terkait:
    6 Cara Mengurangi Bau Badan
    Ketahui 5 Unsur dalam Keringat yang Memicu Bau Badan
    Bau Badan Mulai Menyengat Saat Remaja, Apa Sebabnya


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    New Normal, Cara Baru dalam Bekerja demi Menghindari Covid-19

    Pemerintah menerbitkan panduan menerapkan new normal dalam bekerja demi keberlangsungan dunia usaha. Perlu juga menerapkan sejumlah perlilaku sehat.