Stres Picu Mual dan Diare, Jawabnya Gut Brain Axis

Ilustrasi wanita pekerja yang stress. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Seringkali ketika kita merasa gugup atau stres, maka perut terasa mual atau mendadak mulas ingin ke toilet. Rasa mual dan mulas ini terjadi karena adanya hubungan antara sistem pencernaan dengan otak yang disebut dengan gut brain axis.

Baca juga:
10 Cara Sederhana Cegah Stres Akibat Pekerjaan
Riset: Lebih Baik Menganggur daripada Kerja tapi Stres
Jangan Stres, Lihat Dampaknya buat Otak dan Tubuhmu

Gut Brain Axis adalah sistem komunikasi atau koneksi antara sistem pencernaan dengan otak kita. Koneksi terdiri dari saraf-saraf, hormon, dan sistem imun yang menhubungkan sistem percernaan dan otak.

Sekitar 100 juta neuron dalam sistem perncernaan dikenal sebagai Enteric Nervous System (ENS) atau sebagai “otak kedua”. ENS menjadi penghubung komunikasi antara saluran cerna dan otak.

Ilustrasi sakit perut. Shutterstock

Penelitian menunjukkan ratusan neurokimia pengatur mood pada otak, termasuk serotonin, sebenarnya diproduksi dan diatur oleh mikrobiom usus. Dalam jurnal penelitian Neurogastroenterologi & Motilitas pada 2011 menyebutkan mikrobiota usus mampu berkomunikasi dengan otak dan mengatur perilaku. Hal ini muncul sebagai konsep yang menarik dalam ilmu kesehatan dan penyakit.

Rendahnya tingkat bakteri baik di usus dapat mengurangi produksi serotonin atau hormon senang ke otak. Ketidakseimbangan ini juga dapat menyebabkan radang di dinding usus, sehingga sistem pencernaan yang tidak baik juga akan berpengaruh pada mood atau suasana hati seseorang, begitu juga sebaliknya. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

DWI NUR SANTI | LONGEVITY






Bagaimana Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Narsistik?

1 jam lalu

Bagaimana Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Narsistik?

Orang narsistik bisa sedih dan kecewa saat orang lain tidak memperhatikannya


Mengenal Apa Itu Kecanduan Perilaku atau Behavioral Addiction?

3 jam lalu

Mengenal Apa Itu Kecanduan Perilaku atau Behavioral Addiction?

Kategori behavioral addiction apabila kecanduan perilaku memberi dampak negatif


5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

23 jam lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

1 hari lalu

3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

Selera komedi atau humor membantu seseorang menghadapi masa-masa yang sulit juga baik untuk kesehatan


Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

1 hari lalu

Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

Gas air mata terdiri dari bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit, paru-paru, mata, dan tenggorokan.


5 Hobi Penghilang Stres untuk Mahasiswa Sibuk

1 hari lalu

5 Hobi Penghilang Stres untuk Mahasiswa Sibuk

Beberapa hobi berikut dapat dilakukan unuk menghilangkan stres dan tidak menyita banyak waktu untuk dicoba mahasiswa di semester yang sibuk ini.


Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

2 hari lalu

Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

Emosi negatif pasti dirasakan banyak orang setiap hari dengan berbagai penyebab. Jangan selalu ditolak. Simak saran psikolog berikut.


Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

6 hari lalu

Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

Penelitian ini menunjukkan bahwa stres itu sendiri mungkin memengaruhi cara Anda menafsirkan tindakan pasangan Anda


8 Faktor Rentan Seseorang Mengalami Angina

6 hari lalu

8 Faktor Rentan Seseorang Mengalami Angina

Angina merupakan rasa sakit, nyeri dan ketidaknyamanan dada. Ini diakibatkan otot jantung kekurangan pasokan aliran darah dan oksigen.


5 Penyebab Hormonal yang Bikin Lemak Perut Membandel

6 hari lalu

5 Penyebab Hormonal yang Bikin Lemak Perut Membandel

Seiring bertambahnya usia, bahkan sedikit gangguan pada kadar hormon dapat menyebabkan lemak perut yang membandel menempel.