Pentingnya Asupan Gizi yang Tepat pada 1.000 Hari Pertama Anak

Reporter

Ilustrasi bayi makan sendiri. Pixabay.com

TEMPO.CO, Jakarta -Bisa dikatakan 1.000 hari pertama kehidupan merupakan periode kritis yang menentukan kualitas tumbuh kembang anak. Penting bagi orang tua untuk menjaga agar anak sehat di usia-usia awal ini karenak 80 persen pembentukan otak terjadi pada 1000 hari pertama atau sampai anak berusia 3 tahun.

Ketika bayi masih di dalam kandungan, berat otaknya hanya sekitar 100 gram, sedangkan berat rata-rata otak orang dewasa mencapai 1.300 sampai 1.400 gram. Saat bayi lahir, berat otaknya sekitar 400 gram, atau 30 persen berat rata-rata otak orang dewasa.

Menginjak usia 18 bulan, berat otak bayi sudah mencapi 800 gram. Ketika anak mencapai usia 3 tahun, berat otak mencapai 1.100 gram atau sekitar 80 persen berat otak orang dewasa.

“Jadi pada waktu anak mencapai usia 3 tahun, 80 persen otaknya sudah berkembang seperti otak orang dewasa. Kemudian, ketika anak mencapai umur 5 tahun, perkembangan otaknya sudah mencapai 90 persen, 10 persen sisanya berkembang setelah anak berusia 5 tahun,” kata dokter spesialis anak Trully Kusumawardhani dalam sebuah diskusi kesehatan anak pada 23 Oktober 2017.

Menjaga kebutuhan asupan gizi dan nutrisi anak, khususnya pada 1.000 hari pertama, menjadi kunci utama pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal. Dengan asupan gizi yang baik maka sistem saluran cerna juga akan baik. Saluran cerna yang baik akan mendorong penyerapan nutrisi dari makanan yang lebih optimal dan meningkatkan sistem imun si kecil.

Sistem imun yang kuat akan membuat anak tidak mudah sakit. Jika gampang sakit, khususnya pada 3 tahun pertama, anak dapat mengalami beberapa masalah perkembangan, baik fisik maupun psikis, seperti postur tubuh pendek atau stunted, pubertas terlambat, kurang bisa berkonsentrasi, hingga emosi anak menjadi kurang stabil.

Orang tua dapat mencegah hal ini dengan melakukan pemeriksaan rutin. Salah satu cara paling mudah adalah dengan memastikan perkembangan berat badan dan tingginya. Ketika anak menginjak 1 tahun idealnya berat badan minimal tiga kali berat lahir dan tingginya bertambah minimal 25 cm sehingga jika seorang anak lahir dengan berat 3 kg dan tinggi 49 cm, maka ketika anak itu menginjak umur 1 tahun beratnya minimal harus 9 kg dan tingginya 74 cm.

Jika anak tidak mencapai perkembangan ideal tersebut, orang tua perlu memperhatikan kembali asupan makanan dan gizi yang dibutuhkan si kecil.

DWI NUR SANTI

Artikel lain:
Pakar: Kecanduan Ponsel Bikin Anak Gampang Marah
7 Fakta Sakit Kepala pada Anak, Jangan Anggap Enteng

Jangan Biarkan Anak Membual karena Berlanjut Sampai Dewasa

 






Umur Anak yang Dianjurkan Boleh Berenang di Kolam Renang Menurut Dokter

5 jam lalu

Umur Anak yang Dianjurkan Boleh Berenang di Kolam Renang Menurut Dokter

Dokter mengatakan anak usia di bawah 1 tahun tidak direkomendasikan berenang di kolam renang. Ini alasannya.


Kylie Jenner Cerita Perbedaan yang Dialami Usai Melahirkan Anak Pertama dan Kedua

1 hari lalu

Kylie Jenner Cerita Perbedaan yang Dialami Usai Melahirkan Anak Pertama dan Kedua

Kylie Jenner menceritakan perbedaan antara kelahiran dan pascapersalinan dari kehamilan pertamanya hingga yang kedua dalam The Kardashians


Pejabat Desa Ungkap Keseharian Ayah Sejuta Anak: Marketing Perumahan

2 hari lalu

Pejabat Desa Ungkap Keseharian Ayah Sejuta Anak: Marketing Perumahan

Polisi menangkap Suhendra, pemilik Yayasan Ayah Sejuta Anak, atas dugaan tindak pidana perdagangan orang


Mengenal Gigantisme Akibat Kelebihan Hormon Pertumbuhan

3 hari lalu

Mengenal Gigantisme Akibat Kelebihan Hormon Pertumbuhan

Gigantisme adalah kondisi langka yang menyebabkan pertumbuhan tidak normal pada anak-anak akibat ada kelainan pada hormon pertumbuhan.


Trik Menghadapi Anak yang Tak Suka Minum Air Putih

3 hari lalu

Trik Menghadapi Anak yang Tak Suka Minum Air Putih

Anak biasanya lebih suka minuman berwarna dan berperasa dibanding air putih. Berikut trik yang bisa dilakukan orang tua agar anak mau minum air putih.


Rencanakan Liburan Keluarga? Simak Tips Bepergian dengan Anak

3 hari lalu

Rencanakan Liburan Keluarga? Simak Tips Bepergian dengan Anak

Liburan dengan ikut serta membawa anak, mungkin akan menjadi hal yang sedikit menakutkan bagi para orang tua.


Serena Williams Ungkap Alasan Tidak Pernah Membawa Olympia ke Pertandingan

3 hari lalu

Serena Williams Ungkap Alasan Tidak Pernah Membawa Olympia ke Pertandingan

Putri Serena Williams, Olympia, sempat menonton pertandingan terakhir ibunya


Curhat Hilaria Baldwin tentang Sulitnya Bersikap Adil pada Tujuh Anak

4 hari lalu

Curhat Hilaria Baldwin tentang Sulitnya Bersikap Adil pada Tujuh Anak

Hilaria Baldwin dan suaminya, Alec Baldwin, menyambut kelahiran anak ketujuh mereka pekan lalu.


Berapa Batas Asupan Gula yang Aman bagi Anak?

4 hari lalu

Berapa Batas Asupan Gula yang Aman bagi Anak?

Mengonsumsi gula melebihi batas anjuran dapat memicu masalah pada tubuh dan kembang anak.


Scarlett Johansson Ungkap Hubungan Unik Nama Kedua Anaknya Cosmo dan Rose

4 hari lalu

Scarlett Johansson Ungkap Hubungan Unik Nama Kedua Anaknya Cosmo dan Rose

Scarlett Johansson dan Colin Jost menikah tahun 2020, keduanya memiliki seorang putra bernama Cosmo