Rabu, 12 Desember 2018

Pentingnya Asupan Gizi yang Tepat pada 1.000 Hari Pertama Anak

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi bayi makan sendiri. Pixabay.com

    Ilustrasi bayi makan sendiri. Pixabay.com

    TEMPO.CO, Jakarta -Bisa dikatakan 1.000 hari pertama kehidupan merupakan periode kritis yang menentukan kualitas tumbuh kembang anak. Penting bagi orang tua untuk menjaga agar anak sehat di usia-usia awal ini karenak 80 persen pembentukan otak terjadi pada 1000 hari pertama atau sampai anak berusia 3 tahun.

    Ketika bayi masih di dalam kandungan, berat otaknya hanya sekitar 100 gram, sedangkan berat rata-rata otak orang dewasa mencapai 1.300 sampai 1.400 gram. Saat bayi lahir, berat otaknya sekitar 400 gram, atau 30 persen berat rata-rata otak orang dewasa.

    Menginjak usia 18 bulan, berat otak bayi sudah mencapi 800 gram. Ketika anak mencapai usia 3 tahun, berat otak mencapai 1.100 gram atau sekitar 80 persen berat otak orang dewasa.

    “Jadi pada waktu anak mencapai usia 3 tahun, 80 persen otaknya sudah berkembang seperti otak orang dewasa. Kemudian, ketika anak mencapai umur 5 tahun, perkembangan otaknya sudah mencapai 90 persen, 10 persen sisanya berkembang setelah anak berusia 5 tahun,” kata dokter spesialis anak Trully Kusumawardhani dalam sebuah diskusi kesehatan anak pada 23 Oktober 2017.

    Menjaga kebutuhan asupan gizi dan nutrisi anak, khususnya pada 1.000 hari pertama, menjadi kunci utama pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal. Dengan asupan gizi yang baik maka sistem saluran cerna juga akan baik. Saluran cerna yang baik akan mendorong penyerapan nutrisi dari makanan yang lebih optimal dan meningkatkan sistem imun si kecil.

    Sistem imun yang kuat akan membuat anak tidak mudah sakit. Jika gampang sakit, khususnya pada 3 tahun pertama, anak dapat mengalami beberapa masalah perkembangan, baik fisik maupun psikis, seperti postur tubuh pendek atau stunted, pubertas terlambat, kurang bisa berkonsentrasi, hingga emosi anak menjadi kurang stabil.

    Orang tua dapat mencegah hal ini dengan melakukan pemeriksaan rutin. Salah satu cara paling mudah adalah dengan memastikan perkembangan berat badan dan tingginya. Ketika anak menginjak 1 tahun idealnya berat badan minimal tiga kali berat lahir dan tingginya bertambah minimal 25 cm sehingga jika seorang anak lahir dengan berat 3 kg dan tinggi 49 cm, maka ketika anak itu menginjak umur 1 tahun beratnya minimal harus 9 kg dan tingginya 74 cm.

    Jika anak tidak mencapai perkembangan ideal tersebut, orang tua perlu memperhatikan kembali asupan makanan dan gizi yang dibutuhkan si kecil.

    DWI NUR SANTI

    Artikel lain:
    Pakar: Kecanduan Ponsel Bikin Anak Gampang Marah
    7 Fakta Sakit Kepala pada Anak, Jangan Anggap Enteng

    Jangan Biarkan Anak Membual karena Berlanjut Sampai Dewasa

     


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Avengers End Game, Para Jagoan yang Selamat Menuju Laga Akhir

    Sejumlah jagoan yang selamat dari pemusnahan Thanos di Infinity War akan berlaga di pertarungan akhir di Avengers Infinity War.