Cegah Stroke dengan Rajin Cek Tekanan Darah dan Tidak Stres

Reporter

Ilustrasi stroke. bbc.com

TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis saraf dari RS Imanuel Way Halim, Lampung, Dr. Ruth Mariva SpS., menyebutkan serangan stroke dapat dicegah atau diminimalkan dengan mengontrol faktor risikonya serta memiliki pola hidup sehat. Baca: Denyut Nadi Tidak Konsisten, Awas Stroke

"Faktor risiko stroke harus dikelola secara baik dan benar. Pencegahan dilakukan sebelum kena stroke atau preventif primer maupun pencegahan stroke berulang atau preventif sekunder," katanya.

Seminar itu digelar RS Imanuel dan PT Kalbe Farma untuk memperingati Hari Stroke Sedunia yang jatuh pada 29 Oktober 2017. Dalam seminar itu, dua dokter RS Imanuel tampil sebagai pembicara, yakni Dr. Ruth Mariva SpS. dan Dr. Ida Yudiati SpKFR.

Stroke adalah suatu kelainan pada otak yang terjadi mendadak karena gangguan aliran darah ke otak. Stroke bisa berupa penyumbatan atau pendarahan dalam otak atau selaput otak. Karena itulah stroke merupakan penyakit penyebab kematian nomor tiga dan penyebab kecacatan nomor satu, serta menyebabkan depresi bagi penderitanya.

Ruth menyebutkan gejala stroke terjadi tiba-tiba, di antaranya adalah tidak sadar, lemah sebelah atau seluruh badan, kesemutan sebelah atau seluruh badan, bicara cadel, tidak dapat berbicara atau tak mengerti pembicaraan, tidak mengenal orang lain, sulit menelan, dan tidak dapat melihat atau terganggu penglihatannya. Baca juga: Stroke Lebih Rentan Terjadi pada Perempuan, Berikut Alasannya

Ia menyebutkan faktor risiko utama stroke adalah darah tinggi, kencing manis, dan penyakit jantung. Selain itu, gaya hidup yang tidak sehat juga menjadi faktor risiko, seperti sering mengkonsumsi makanan cepat saji, alkohol, merokok, narkoba, kurang berolahraga, dan memiliki kolesterol dan asam urat tinggi.

"Untuk pemecahan masalah hipertensi, lakukan deteksi dini dengan memeriksa tekanan darah secara rutin," katanya.

Hipertensi kebanyakan tidak memberikan gejala, meski kadang-kadang sakit kepala dan tegang di bagian tengkuk. Jangan lewatkan: 7 Kunci Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke

"Penyakit hipertensi sering ditemukan saat melakukan pemeriksaan kesehatan. Tekanan darah di atas 200 mmHg pun sering tidak memberikan gejala apa-apa," katanya.

Sehubungan dengan itu, ia meminta masyarakat untuk menganut pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat, seperti biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan, di antaranya jeruk, pisang, dan apel. 

"Kurangi mengkonsumsi garam dan gula, kurangi makanan gorengan atau manis dan berlemak tinggi, serta mengkonsumsi makanan bervariasi. Selain itu, usahakan tidak stres, selalu berpikir positif, dan istirahat cukup, seperti tidur 6-8 jam sehari dan berolahraga teratur, serta periksa kesehatan secara teratur, tidak merokok, dan tak minum alkohol," katanya.

Sementara itu, Ida Yudiati menyebutkan kecacatan akibat stroke dapat dikurangi, di antaranya dengan melakukan terapi bicara dan fisioterapi sesuai kebutuhan. 






KPK Menyebut Tim Dokter Kesulitan Buktikan Lukas Enembe Sakit

7 jam lalu

KPK Menyebut Tim Dokter Kesulitan Buktikan Lukas Enembe Sakit

KPK menyatakan tim dokter Lukas Enembe kesulitan membuktikan bahwa Gubernur Papua itu sakit


Lukas Enembe Dipastikan Tak Penuhi Panggilan KPK Hari Ini

19 jam lalu

Lukas Enembe Dipastikan Tak Penuhi Panggilan KPK Hari Ini

Roy mengatakan Lukas Enembe sudah beberapa kali mengalami serangan stroke. Menurut dia, Lukas seharusnya sudah menjalani perawatan di Singapura.


Khawatir dengan Kondisi Neneknya, Raffi Ahmad Segera Pulang ke Indonesia

4 hari lalu

Khawatir dengan Kondisi Neneknya, Raffi Ahmad Segera Pulang ke Indonesia

Raffi Ahmad minta doa akan segera pulang dari Amerika Serikat usai mendapat kabar tentang kondisi neneknya, Mami Popon yang menurun.


5 Penyakit yang Membuat Orang Mudah Lupa atau Pelupa

5 hari lalu

5 Penyakit yang Membuat Orang Mudah Lupa atau Pelupa

Kondisi lupa tak hanya membuat sulit mengingat informasi atau peristiwa


Doyan Gorengan Harus Siap dengan 7 Risiko Penyakit Ini

9 hari lalu

Doyan Gorengan Harus Siap dengan 7 Risiko Penyakit Ini

Makan gorengan dalam jumlah banyak berbahaya, karena mengandung banyak minyak dan kadar lemak tinggi. 7 Risiko penyakit ini harus diwaspadai.


Kolesterol Terlalu Rendah Bisa Berbahaya bagi Wanita, Apa Saja Dampaknya?

15 hari lalu

Kolesterol Terlalu Rendah Bisa Berbahaya bagi Wanita, Apa Saja Dampaknya?

Kolesterol terlalu tinggi bisa memicu kondisi kesehatan serius, ternyata terlalu rendah juga berdampak buruk terutama bagi wanita.


Kiat Cegah Stroke Pendarahan seperti yang Dialami Reza Gunawan

19 hari lalu

Kiat Cegah Stroke Pendarahan seperti yang Dialami Reza Gunawan

Stroke pendarahan atau stroke hemoragik merupakan kondisi medis karena kerusakan otak yang disebabkan pendarahan di otak akibat pembuluh darah pecah.


Peneliti Ungkap Kaitan Golongan Darah dan Faktor Risiko Stroke Dini

19 hari lalu

Peneliti Ungkap Kaitan Golongan Darah dan Faktor Risiko Stroke Dini

Penelitian menyebutkan kaitan golongan darah yang mungkin berpengaruh pada faktor risiko terkena stroke dini. Siapa yang paling berisiko?


Suami Dewi Lestari, Reza Gunawan Meninggal, Sempat Dirawat karena Stroke

20 hari lalu

Suami Dewi Lestari, Reza Gunawan Meninggal, Sempat Dirawat karena Stroke

Beberapa hari sebelum Reza Gunawan meninggal, Dewi Lestari mengabarkan kondisi suaminya yang dirawat di rumah sakit lebih dari 1 bulan karena stroke.


Alasan Mengerikan Sharon Stone Tak Ingin Lagi Jalani Operasi Kosmetik

22 hari lalu

Alasan Mengerikan Sharon Stone Tak Ingin Lagi Jalani Operasi Kosmetik

Sharon Stone dulu menilai operasi kosmetik sebagai kemewahan