Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

6 Langkah Setelah Diberhentikan dari Pekerjaan

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi bekerja dari rumah. Pixabay.com
Ilustrasi bekerja dari rumah. Pixabay.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Perusahaan yang sedang krisis cenderung menyaring karyawannya berdasarkan kinerja. Dalam kondisi ini, pemutusan hubungan kerja alias PHK tak bisa terelakkan lagi. Ada karyawan yang langsung diberhentikan dan ada juga yang dirumahkan.

Psikolog klinis dari Universitas Indonesia, Yudiana Ratna Sari, mengatakan kondisi psikis karyawan yang dirumahkan berbeda, bergantung pada usia. Jika karyawan tersebut berusia sekitar 30 tahun, pemberhentian dapat dilihat sebagai kesempatan untuk mengembangkan diri. Sebaliknya, bagi pekerja yang berada di usia 40 tahun, pemberhentian merupakan masalah. "Sudah terbiasa dengan rutinitas, dengan pendapatan pasti per bulan untuk keluarga, tiba-tiba direnggut," kata Sari.

Dalam posisi ini, dia menganjurkan karyawan untuk membicarakannya dengan keluarga. Misalnya, bakal ada perubahan gaya hidup untuk menekan pengeluaran. Selain itu, Sari menganjurkan karyawan yang dirumahkan untuk tetap berpikir terbuka sehingga mampu menangkap peluang baru, baik berbisnis maupun berkarier formal.

Untuk mencegah karyawan depresi akibat diberhentikan, Sari meminta perusahaan memberi waktu yang cukup. “Jangan mendadak karena mereka tidak punya waktu untuk berpikir mengenai strategi ke depan,” kata dia. Adapun buat karyawan, sebaiknya melakukan enam langkah berikut ketika diberhentikan:

1. Tetap tenang
Rasa marah yang tak terkendali kerap mengaburkan informasi. Akibatnya, karyawan yang dirumahkan tak dapat menyerap informasi perihal kompensasi yang diterima, hak cuti, dan asuransi.

2. Tidak mencari-cari kesalahan
PHK terjadi karena perusahaan mengurangi beban pengeluaran sehingga tak selalu bermakna negatif bagi karyawan. PHK tidak sama dengan dipecat karena berkinerja buruk. Jadi karyawan tak perlu larut dalam perasaan marah atau menyalahkan diri sendiri.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Tetap bekerja dengan baik
Biasanya, ada jeda antara pemberitahuan PHK dan tanggal terakhir bekerja. Selama itu, tetap bekerja dengan baik agar tak meninggalkan catatan buruk.

4. Meminta dukungan orang terdekat
Berbagi cerita dengan sahabat dan keluarga dapat mengurangi stres. Dengan banyaknya dukungan, karyawan dapat terhindar dari depresi berkepanjangan.

5. Atur strategi
Ambil sikap mengenai apa yang akan dilakukan saat menganggur, apakah akan meneruskan sekolah, mengambil kursus, atau mencari peluang usaha. Pertimbangkan kondisi keuangan untuk bertahan, berapa lama akan bertahan hidup tanpa gaji?

6. Optimistis memandang perubahan
Gunakan waktu luang untuk merefleksikan apa sebetulnya cita-cita yang diimpikan selama ini. Apakah pekerjaan yang lalu sudah sesuai dengan minat? Dengan jeda, Anda mendapat kesempatan untuk mengejar impian.

Baca juga:
6 Manfaat Cuti, Kreativitas dan Kebahagiaan Menanti
Zodiak Hari Ini: Buang Rasa Takut Itu, Saatnya jadi Pemenang
Butuh Duit? Info Keuangan Online Jadi Favorit, Ini 4 Alasannya

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Temuan 45 Kantong Jenazah Manusia, Diduga Karyawan Call Center Meksiko yang Hilang

1 hari lalu

Sebanyak 21 orang tewas dalam kondisi hangus terbakar dalam sebuah pertikaian antar geng pengedar narkoba. Ke-21 jasad itu ditemukan tak jauh dari di sebuah sungai diperbatasan Meksiko - Amerika Serikat atau tempat Presiden Donald Trump ingin membangun tembok perbatasan. Sumber: NDTV.com
Temuan 45 Kantong Jenazah Manusia, Diduga Karyawan Call Center Meksiko yang Hilang

Jenazah manusia yang ditemukan dalam 45 tas di Meksiko barat tampak mirip dengan ciri-ciri beberapa karyawan call center yang hilang


Kemnaker Sebut Tak Ada Pengaduan Masalah PHK Pegawai Toko Buku Gunung Agung

2 hari lalu

Dirjen Pembinaan Hubungan Industrial dan Jaminan Sosial (PHI & Jamsos) Kemnaker, Indah Anggoro Putri
Kemnaker Sebut Tak Ada Pengaduan Masalah PHK Pegawai Toko Buku Gunung Agung

Kementerian Ketenagakerjaan (Kemnaker) mengklaim tidak ada masalah dalam pemutuhan hubungan kerja atau PHK yang terjadi di Toko Buku Gunung


Pemkab Serang dan Serikat Pekerja Bersinergi, Gelar Mayday Celebration 2023

3 hari lalu

Pemkab Serang dan Serikat Pekerja Bersinergi, Gelar Mayday Celebration 2023

Para serikat buruh menggelar santunan anak yatim, pemberian jaminan dari BPJS Ketenagakerjaan atau BP Jamsostek, dan berbagai hiburan.


Buruh Amazon di Seattle Mogok Kerja, Protes Iklim hingga Kebijakan Kantor

3 hari lalu

Pekerja Amazon berpartisipasi dalam pemogokan di Markas Besar Amazon pada hari Rabu. Matt Mills Mcknight/Reuters
Buruh Amazon di Seattle Mogok Kerja, Protes Iklim hingga Kebijakan Kantor

Sejumlah karyawan Amazon.com Inc melakukan pemogokan di Seattle, Amerika Serikat, untuk memprotes komitmen iklim dan beberapa kebijakan.


Pabrik di Depok PHK 74 Karyawan Tetap, Serikat Pekerja: Bukti Korban Omnibus Law

4 hari lalu

Perwakilan buruh dalam unjuk rasa di PT. Tokai Dharma Indonesia (TDI) di Kelurahan Sukamaju, Kecamatan Cilodong, Depok, Rabu, 31 Mei 2023. TEMPO/Ricky Juliansyah
Pabrik di Depok PHK 74 Karyawan Tetap, Serikat Pekerja: Bukti Korban Omnibus Law

Gabungan serikat pekerja menggeruduk PT Tokai Dharma Indonesia (TDI) lantaran melakukan PHK sepihak 74 karyawan tetap.


Puluhan Personel Gabungan Jaga Demo Buruh ke Pabrik Korek Api di Depok, Imbas PHK 74 Pegawai

4 hari lalu

Personel gabungan dari Polres Metro Depok dan Kodim Depok berjaga di PT. Tokai Dharma Indonesia (TDI) antisipasi demo buruh di Cilodong, Depok, Rabu, 31 Mei 2023. TEMPO/Ricky Juliansyah
Puluhan Personel Gabungan Jaga Demo Buruh ke Pabrik Korek Api di Depok, Imbas PHK 74 Pegawai

Demo buruh ini adalah aksi solidaritas terhadap PHK yang dilakukan pimpinan perusahaan PT Tokai Dharma Indonesia terhadap 74 orang pekerja tetap.


Inilah Prospek Karier Profesi Ethical Hacker

4 hari lalu

Ilustrasi hacker. foxnews.com
Inilah Prospek Karier Profesi Ethical Hacker

Di tengah maraknya kejahatan cyber crime, permintaan ethical hacker di Indonesia sangat tinggi.


Rolls-Royce Holdings Plc Dikabarkan Bakal PHK Karyawan

6 hari lalu

Sebuah pesawat Airbus A350 tampak dengan logo Rolls-Royce di kantor pusat Airbus di Toulouse, Prancis, 4 Desember 2014. REUTERS/Regis Duvignau
Rolls-Royce Holdings Plc Dikabarkan Bakal PHK Karyawan

Surat kabar The Times dalam beritanya menyebut Rolls-Royce Holdings Plc bersiap melakukan PHK setelah merekrut McKinsey & Co untuk konsultasi


Terkini: Jokowi Buka Kembali Ekspor Pasir Laut Setelah 20 Tahun Dilarang, MTI Pertanyakan Program Insentif Kendaraan Listrik

7 hari lalu

Presiden Joko Widodo memberikan keterangan sebelum menaiki pesawat kepresidenan di Bandara Halim Perdana Kusuma, Jakarta, Jumat 19 Mei 2023. Presiden Jokowi akan menghadiri acara KTT G7 di Hiroshima, Jepang. TEMPO/Subekti.
Terkini: Jokowi Buka Kembali Ekspor Pasir Laut Setelah 20 Tahun Dilarang, MTI Pertanyakan Program Insentif Kendaraan Listrik

Presiden Jokowi menerbitkan PP Nomor 26 Tahun 2023 tentang Pengelolaan Hasil Sedimentasi di Laut. Aturan itu termasuk ekspor pasir laut.


Meta Mulai PHK Gelombang Ketiga

7 hari lalu

Meta Mulai PHK Gelombang Ketiga

PHK ini dilakukan sebagai bagian dari rencana yang diumumkan pada Maret 2023 lalu untuk perampingan terhadap 10 ribu pegawai.