5 Cara Alami Wajah Awet Muda Tanpa Suntik dan Bedah Plastik

Ilustrasi wajah berkeriput. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Ada dua cara kulit mengalami kerusakan seiring berjalannya waktu. Pertama, ada penuaan intrinsik, proses biologis alami yang terjadi di kulit, termasuk perubahan hormonal seperti hilangnya estrogen di tubuh, yang membuat kulit kering, melambatnya produksi kolagen dan elastin, sehingga kulit kehilangan kelembapan, dan juga melanin.

Melanin adalah zat yang memberi warna pada kulit. Menurunnya kadar melanin pada kulit membuat kulit lebih rentan kerusakan akibat sinar UV dan menyebabkannya berbintik dan keriput.

Kedua, ada penuaan ekstrinsik yang mengacu pada faktor lingkungan, yang mempengaruhi cara kita menua, misalnya paparan terhadap radikal bebas, molekul organik yang bertanggung jawab atas kerusakan jaringan, dan mungkin beberapa penyakit yang berasal dari polusi, asap, sinar matahari, dan makanan.

Anda mungkin tahu bahwa kebiasaan tertentu memperlambat hal ini. Dan yang paling penting adalah memakai tabir surya dan berhenti merokok. Sekarang, para ahli menemukan lebih banyak bukti bahwa faktor gaya hidup lain mempengaruhi efek spesifik dari penuaan ekstrinsik.

Tentu saja, gen penting dalam menentukan seberapa cepat pembuluh darah dan usia kulit kita. Namun, selain itu, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk membuat gen menunda penuaan. Untuk memperlambat penuaan tanpa bedah plastik, inilah yang bisa kita lakukan, seperti dilansir Healthista:

1. Berhenti merokok
"Rokok mengandung sekitar 40.000 toksin, masing-masing disimpan langsung ke dalam DNA sel kulit setiap kali kita mengisapnya," kata Dr Alex Karidis, konsultan ahli bedah plastik. Banyak penelitian pada kembar identik telah menemukan bahwa perokok terlihat sepuluh tahun lebih tua daripada non-perokok. Itu dibuktikan dengan munculnya garis di sekitar mata.

2. Hindari stres
Mengalami stres kronis, atau stres yang terjadi lebih dari beberapa minggu, menyebabkan peningkatan hormon kortisol di tubuh, kata Dr Amy Wechsler, dermatolog dan psikiater yang berbasis di New York, Amerika Serikat, dan penulis The Mind Beauty Connection. Kortisol tingkat tinggi menyebabkan kerusakan kolagen, yang menghambat pembentukan sel kulit baru. Hal ini juga menyebabkan hilangnya air dari permukaan kulit sehingga kulit tampak lebih keriput.

Menurut Wechsler, hanya sepuluh menit sehari relaksasi aktif, teknik bernapas, atau bahkan hanya berjalan di alam terbuka, dapat membalikkan respons buruk itu dan membuat kulit lebih kenyal.

3. Diet yang benar
Gerakkan wajah karena “otot wajah sama seperti otot tubuh,” kata Charlotte Vohtz, penulis Naturally Gorgeous. "Semakin Anda menggerakkannya, semakin kuat otot dan semakin kecil kemungkinannya untuk melorot dan atrofi (pengecilan atau penyusutan jaringan otot atau jaringan saraf)."

Pilih makanan yang tinggi protein dan asam lemak esensia. Keduanya ditemukan pada ikan salmon dan ikan berminyak lain, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Untuk mengurangi otot-otot wajah yang kendur, lihat wajah di cermin. Tersenyumlah selebar mungkin sambil tetap menutup bibir. Tetaplah seperti itu sampai hitungan lima, lalu rileks. Ulangi 10 kali.

4. Kurangi alkohol
“Minumlah sedikit alkohol jika pipi memiliki kecenderungan untuk memerah saat meminumnya,” kata Profesor Nick Lowe, ahli dermatologi konsultan di London's Cranley Clinic, Inggris.

5. Pijat wajah
Salah satu jalan pintas terbaik agar warna kulit lebih merata dan lebih bercahaya adalah dengan melakukann pijat wajah. Pijat wajah bisa menstimulasi kulit bersamaan dengan jaringan pembuluh darah, otot, dan titik drainase getah bening yang ada di area bawah permukaan kulit.

Pijat wajah paling baik dilakukan pada malam hari saat kebanyakan kita memiliki sedikit waktu lagi. Cukup menggunakan pembersih wajah sebagai pelumas untuk pijat. Tapi jika kulit sangat kering , cobalah memijatnya dengan beberapa tetes minyak penutrisi kulit, seperti rosehip, sebelum mengoleskan krim malam.

Minyak mawar yang dioleskan ke wajah juga terbukti membantu menyamarkan garis-garis halus dan hiperpigmentasi kulit, bila digunakan untuk jangka waktu tiga bulan atau lebih.

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:
4 Jurus Ampuh Mengatasi Kulit Kering 
Puspa Dewi Awet Muda pada Umur 50, Siapa Dokter Kecantikannya?
Bukan Hanya Daun Kelor, Minyak Biji Kelor juga Sahabat Kecantikan






Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

24 hari lalu

Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

Whoopi Goldberg menceritakan mantan suaminya juga kaget saat mengetahui dia tidak memiliki alis


Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

33 hari lalu

Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

Willow Smith mengingat kembali transformasi rambutnya di masa lalu


Perusahaan Kosmetik Indonesia Hadir di Pameran Kecantikan Afrika Selatan

37 hari lalu

Perusahaan Kosmetik Indonesia Hadir di Pameran Kecantikan Afrika Selatan

Professional Beauty Exhibition pada 28-29 Agustus 2022 dihadiri oleh sejumlah perusahaan kosmetik asal Indonesia.


Bintang TV Ini Bangga Sebut Merek Kecantikan Kim Kardashian Tidak Praktis dan Terlalu Mahal

43 hari lalu

Bintang TV Ini Bangga Sebut Merek Kecantikan Kim Kardashian Tidak Praktis dan Terlalu Mahal

Merek Kecantikan Kim Kardashian SKKN by Kim diluncurkan pada Juli dengan sembilan produk perawatan kulit.


Social Bella Pasarkan ESQA hingga Avoskin ke Vietnam

52 hari lalu

Social Bella Pasarkan ESQA hingga Avoskin ke Vietnam

Social Bella memboyong merek kecantikan lokal ESQA, Avoskin, hingga Carasun menjangkau pasar internasional, seperti Vietnam.


Tips Kecantikan Jennifer Garner untuk Kedua Putrinya Kurangi Bercemin

31 Juli 2022

Tips Kecantikan Jennifer Garner untuk Kedua Putrinya Kurangi Bercemin

Jennifer Garner selalu mengutamakan kecantikan alaminya


Manfaat Terapi Air dan Cara Melakukannya

28 Juli 2022

Manfaat Terapi Air dan Cara Melakukannya

Terapi air memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya menjaga kondisi tubuh tetap prima.


Julianne Moore Menyesal Merusak Alisnya saat Masih Muda

22 Juli 2022

Julianne Moore Menyesal Merusak Alisnya saat Masih Muda

Aktris Julianne Moore berpesan pada sang putri agar tidak merusak alisnya seperti yang dilakukan kebanyakan perempuan.


Jaga Kesehatan Mata Hindari 3 Trik Ini dari Tightlining hingga Lash Lift

19 Juni 2022

Jaga Kesehatan Mata Hindari 3 Trik Ini dari Tightlining hingga Lash Lift

Banyak dari bahan-bahan dalam produk makeup mata yang dapat merusak struktur permukaan mata


Chrissy Teigen Pamer Alis Lebat Puas dengan Hasil Transplantasi Alis

4 Juni 2022

Chrissy Teigen Pamer Alis Lebat Puas dengan Hasil Transplantasi Alis

Chrissy Teigen memutuskan untuk transplantasi alis setelah ia selalu mencabutnya dengan berlebihan