Puspa Dewi Bagi 3 Kiat untuk Bugar dan Awet Muda

Puspa Dewi. Instagram

TEMPO.CO, Jakarta - Mendekati umur 50 tahun, semua orang perlu memikirkan mengenai penuaan sehat. Penampilan yang awet muda bukanlah satu-satunya hal yang perlu dipikirkan pada saatusi bertambah, tetapi juga menjaga kesehatan yang baik.

Foto Puspa Dewi yang viral pada ulang tahunnya yang ke-50 belum lama ini menunjukkan kalau penuaan yang sehat bukanlah suatu hal yang di luar jangkauan. Puspa Dewi yang juga sibuk bekerja sebagai pegawai swasta dan sebagai seorang ibu dari dua anak laki-laki memiliki tiga jurus awet muda andalan yang dia terapkan sehari-hari.

Ditemui di sebuah pusat kebugaran di Jakarta, Sabtu, 14 Oktober 2017, Puspa membagi kebiasaan sehari-harinya yang membuat dia sehat dan awet muda di umur 50 tahun.

#Rutin berolahraga di rumah
“Kalau sekarang kerja sibuk, pulangnya malam jadi mau gym enggak bisa. Anakku tahu itu, jadi mereka bikin gerakan-gerakan olahraga untuk mamanya,” ujar Puspa.

Gerakan tersebut dimasukkan ke YouTube kedua anaknya, HadiGenetics, dan berisi seperti gerakan perut dan mendaki gunung. Bila sibuk, cukup 15 menit setiap harinya dengan gerakan olahraga yang tepat. Di akhir minggu, Puspa baru melakukan olahraga yang lebih berat seperti latihan kebugaran, Zumba, dan aerobik. Biasanya dia meluangkan waktu 2-3 jam untuk berolahraga di akhir minggu.

Puspa Dewi. TEMPO | Astari Pinasthika Sarosa

#Makan dengan nutrisi yang seimbang
Diet yang mengurangi kadar makanan dapat menjadi bahaya untuk tubuh. Puspa, yang makanan favoritnya adalah sayuran, mengatakan kalau dia bukan vegan dan memilih makan dengan nutrisi seimbang.

“Vegan itu mungkin bagus, tapi kalau aku tetap harus makan daging ayam, kalau bisa dada, terus ikan, dan sapi juga makan,” jelas Puspa.

Dia sekarang mengikuti diet yang dianjurkan oleh kedua anaknya, yang membuka katering sehat Hadi Kitchen. Di menu makanan yang disiapkan, semua pasti memiliki kalori, protein, karbohidrat. “Yang penting seimbang dan tidak berlebihan,” lanjut Puspa.

#Hindari keseringan menggunakan alas bedak
Tabir surya dan pelembab adalah dua produk andalan Puspa untuk merawat kulit. Dua produk tersebut dapat membuat kulit halus, sehat, dan tidak cepat keriput.

“Pakai foundation tidak pernah. Aku juga tidak pernah diapa-apain wajahnya, takut malah rusak,” kata Puspa.

Namun, karena sudah berumur 50 tahun, dia mulai memikirkan untuk pergi ke dokter kecantikan untuk cek kulit dan mendapat perawatan yang sesuai.

Dari tiga rutinitas tersebut, Puspa dapat merayakan ulang tahunnya yang ke 50 dengan wajah yang terlihat muda dan badan yang masih sehat dan bugar. “Tante bersyukur sudah berumur 50 tapi masih diberkati dengan kesehatan yang seperti ini,” ujar Puspa.






Popularitas Mendadak Bantu Bisnis Keluarga Puspa Dewi

16 Oktober 2017

Popularitas Mendadak Bantu Bisnis Keluarga Puspa Dewi

Puspa Dewi tak pernah berniat menjadi figur publik. Tapi ketenaran mendadak justru membantu bisnis keluarganya.


Olahraga Bikin Puspa Dewi Awet Muda dan Tak Mudah Pikun

16 Oktober 2017

Olahraga Bikin Puspa Dewi Awet Muda dan Tak Mudah Pikun

Selalu kelihatan muda, Puspa Dewi mengaku suka olahraga sejak kecil dan merasakan manfaatnya.


Puspa Dewi Awet Muda di Umur 50, Kehidupan di Kantor dan Keluarga

16 Oktober 2017

Puspa Dewi Awet Muda di Umur 50, Kehidupan di Kantor dan Keluarga

Puspa Dewi mengurus keluarga sekaligus bekerja. Tentu pernah lembur dan wajib mengelola stres.


Tips Puspa Dewi Curi Waktu Olahraga, Menarik Ditiru

16 Oktober 2017

Tips Puspa Dewi Curi Waktu Olahraga, Menarik Ditiru

Tak punya waktu berolahraga, yuk kita simak bagaimana Puspa Dewi, menyiasati agar tetap bisa olah tubuh.


Puspa Dewi Disebut Tantenya Sandra Dewi, Faktanya Bukan

16 Oktober 2017

Puspa Dewi Disebut Tantenya Sandra Dewi, Faktanya Bukan

Puspa Dewi disebut-sebut masih punya hubungan keluarga dengan aktris Sandra Dewi, benarkah?


Puspa Dewi Awet Muda pada Umur 50, Siapa Dokter Kecantikannya?

16 Oktober 2017

Puspa Dewi Awet Muda pada Umur 50, Siapa Dokter Kecantikannya?

Puspa Dewi pernah berkonsultasi ke dokter kulit. Apa yang dia lakukan?


Puspa Dewi Disuruh 'Pacaran' sama Suami

16 Oktober 2017

Puspa Dewi Disuruh 'Pacaran' sama Suami

Puspa Dewi sangat mesra dengan 'pacar'nya. Minta digendong dan pasrah soal makanan.


Puspa Dewi Dapat Korting Awet Muda, Ritual Ultah dengan Angka

16 Oktober 2017

Puspa Dewi Dapat Korting Awet Muda, Ritual Ultah dengan Angka

Puspa Dewi selalu melakukan kegiatan ini di hari ulang tahunnya.