Tips Puspa Dewi Curi Waktu Olahraga, Menarik Ditiru

Puspa Dewi. Instagram

TEMPO.CO, Jakarta - Bagi Puspa Dewi, tak ada alasan untuk tidak berolahraga. Sesibuk apapun, dia selalu menyempatkan diri untuk mengolah tubuh agar selalu bugar.

Baca juga:
Puspa Dewi Disuruh 'Pacaran' sama Suami
Puspa Dewi Disebut Tantenya Sandra Dewi, Faktanya Bukan

Jadi, kalau Anda beralasan tak ada waktu untuk berolahraga, yuk kita simak bagaimana Puspa Dewi, perempuan 50 tahun yang awet muda seperti perempuan berumur 20 tahun, mencuri waktu untuk berolahraga. Ringan dan sederhana saja.

1. Olahraga di kamar mandi
Puspa Dewi meletakkan dua buah dumbbell, masing-masing berbobot 2 kilogram di kamar mandi. Jika dia merasa olah tubuh yang dilakukannya masih kurang, dumbbell itu menjadi sasaran. Genggam dua dumbbell dengan satu tangan lalu angkat. "Cara ini supaya tangan tidak menggelambir," ujar Puspa Dewi kepada Tempo di Jakarta, Sabtu 14 Oktober 2017. Lakukan secara bergantian selama sekitar 15 menit.

Puspa Dewi. Instagram

2. Olahraga sambil nonton youtube
Puspa Dewi yang kini bobotnya sekitar 44-45 kilogram kerap menonton video Youtube yang dibuat oleh kedua putranya, Dennis dan Daniel. Di akun youtube anaknya itu, Puspa Dewi menirukan berbagai cara olah tubuh yang sederhana dan mudah ditiru. "Biasanya gerakan untuk menguatkan otot perut. Tidak lama kok, paling 10-15 menit," ujarnya.

Puspa Dewi tak setiap hari menghabiskan waktu ke pusat kebugaran. Namun jika sudah berada di pusat kebugaran, saking senangnya dia bisa menghabiskan waktu sampai berjam-jam di sana.

Puspa Dewi mengatakan keluarganya gemar berolahraga. Suaminya, suka bermain bulu tangkus dan kedua putranya juga giat berolahraga. "Orang yang suka olahraga itu biasanya suka tantangan," ujcapnya. Sebagaimana juga Puspa Dewi yang memilih olahraga energik, seperti aerobik dan zumba. "Aku suka olahraga yang banyak gerakannya supaya enggak pikun."

Artikel terkait:
Puspa Dewi Awet Muda pada Umur 50, Siapa Dokter Kecantikannya?






5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

49 menit lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

8 jam lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

17 jam lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.


Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

1 hari lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.


Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

1 hari lalu

Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

Dokter melewatkan tahapan pemanasan sebelum berolahraga. Ada beberapa manfaat baik melakukan pemanasan sebelum olahraga.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

1 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

1 hari lalu

Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

Aktor Andrew White membagikan rahasianya menjadikan olahraga sebagai sebuah kebiasaan dan dilakukan secara konsisten.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

1 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

2 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

3 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.