Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Efek Stres di Tempat Kerja, Gangguan Pencernaan dan Mudah Marah

Reporter

image-gnews
Ilustrasi stres di kantor. Shutterstock
Ilustrasi stres di kantor. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pada Hari Kesehatan Jiwa Sedunia, yang diperingati setiap 10 Oktober, tak ada salahnya kita membahas soal stres, yang banyak dialami masyarakat Indonesia. Stres selalu diawali dengan gejala sepele sehingga banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya sedang stres, termasuk di tempat kerja.

Rumah Sakit Royal Progres Jakarta membagikan informasi terkait dengan gejala umum yang biasa muncul saat stres. Psikolog klinis di rumah sakit itu, Benedictine Widyasinta, mengatakan gaji rendah, beban kerja berlebihan, peluang karier yang tidak jelas, kurangnya dukungan sosial, dan tenggat waktu yang mencekik sangat mudah mempengaruhi tingkat stres seseorang saat bekerja.

Ketika stres kerja menjadi kronis, kondisi kesehatan fisik dan mental pun dapat terganggu. Beberapa masalah kesehatan yang diakibatkan stres misalnya sakit kepala, gangguan pencernaan, gangguan tidur, sulit berkonsentrasi, mudah marah, masalah kecemasan, tekanan darah tinggi, depresi, obesitas, dan serangan jantung.

“Kondisi stres yang berlebihan juga sering mendorong orang melakukan hal-hal yang tidak tepat sebagai upaya untuk meredakan emosi yang tidak nyaman, seperti makan berlebihan, merokok, dan mengkonsumsi alkohol,” kata Benedictine.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Banyak gejala umum yang biasa ditimbulkan stres. Ciri stres yang paling mudah ditemui di antaranya terlihat gelisah, menarik diri dari pergaulan, dan sering menyendiri. Selain itu, di kantor menjadi kurang kooperatif, melakukan kesalahan, dan kurang suka bergaul dengan rekan kerja. Sedangkan di luar kantor misalnya menjadi tidak nyaman dalam berinteraksi dengan orang lain hingga mengabaikan penampilan diri.

Selain itu, gejala gangguan kesehatan fisik biasanya menyertai. Dalam kasus stres, gejalanya seperti sakit kepala, migrain, sakit perut, tekanan darah tinggi, perubahan pola tidur, serta otot tegang atau kram. Selain itu, sakit di bagian punggung, pundak, leher, dan cepat lelah termasuk gejala stres yang biasa dialami karyawan.

Artikel lain:
Jangan Stres, Lihat Dampaknya buat Otak dan Tubuhmu
8 Pemicu Stres Terkait Masalah Pekerjaan
6 Cara Terbebas dari Stres

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengapa Banyak Orang Senang Nonton Film Horor?

7 jam lalu

Ilustrasi menonton film horor. Freepik.com
Mengapa Banyak Orang Senang Nonton Film Horor?

Bioskop yang menayangkan film horor masih terus diminati. Kenapa orang senang nonton film horor? Adakah manfaat bagi kesehatan?


Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

2 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

Kesepian paling banyak dialami usia 45-54 tahun dan 6 persen responden mengaku mengalami kesepian parah. Ada apa di baliknya dan cara mengatasi?


Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

7 hari lalu

Ilustrasi kucing. Sumber: Unsplash/asiaone.com
Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

Penting untuk memperhatikan tanda-tanda kucing stres dan mengambil tindakan yang sesuai untuk membantu hewan peliharaan Anda.


Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

9 hari lalu

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

Sebuah studi dari British Journal of Sports Medicine menyebutkan satu dari sepuluh kematian dini dapat dicegah dengan jalan cepat selama 11 menit.


Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

9 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

Salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan melihat bagaimana aktivitas sehari-hari orang tersebut.


Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

12 hari lalu

imgslide.health.com
Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

Penderita psoriasis kerap mendapatkan stigma negatif dalam kehidupan sehari-hari sehingga berdampak ke psikologis.


Pakar Sebut Stres dan Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Selalu Letih

19 hari lalu

Ilustrasi tidur gelisah atau sulit tidur. Shutterstock
Pakar Sebut Stres dan Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Selalu Letih

Kenapa orang sering merasa letih di siang hari? Beberapa pakar tidur mengungkapkan beberapa alasan umum orang merasa lesu di siang hari.


Tanda Anda Sudah Kewalahan dengan Pekerjaan, Fisik dan Mental

23 hari lalu

Ilustrasi wanita lesu. shutterstock.com
Tanda Anda Sudah Kewalahan dengan Pekerjaan, Fisik dan Mental

Tanda awal orang sudah kewalahan dengan pekerjaan bisa terlihat dari kesalahan yang dibuat, susah memenuhi tenggat waktu, produktivitas menurun.


8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

24 hari lalu

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

Ada lebih dari 150 jenis sakit kepala dengan penyebab mulai dari stres, otot tegang, sampai perubahan hormon. Berikut yang paling umum dialami orang.


Bahaya Burnout bagi Kesehatan Fisik dan Psikis Menurut Psikolog

24 hari lalu

Ilustrasi wanita kelelahan. shutterstock.com
Bahaya Burnout bagi Kesehatan Fisik dan Psikis Menurut Psikolog

Psikolog mengatakan kondisi burnout akibat pekerjaan dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, baik fisik maupun psikis.