5 Cara Mudah untuk Tampil Percaya Diri di Tempat Kerja

Ilustrasi wanita karier. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Pada penelitian sebelumnya disebutkan tentang sikap power pose, yakni Anda berdiri tegak dengan kaki terentang dan tangan di pinggul, yang disinyalir dapat meningkatkan kepercayaan diri pada saat yang menegangkan dan meningkatkan performa. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa teknik ini mungkin tidak akan meningkatkan kinerja seperti yang diperkirakan oleh para ilmuwan.

"Pose ini memang membuat Anda merasa kuat atau mungkin merasa baik, tapi dengan sendirinya tidak diterjemahkan ke dalam perilaku yang efektif," kata Joseph Cesario, penulis utama penelitian dan profesor psikologi asosiasi di Universitas Negeri Michigan di Amerika Serikat, dalam sebuah pernyataan.

Namun, Jika Anda mencari sedikit dorongan untuk percaya diri di tempat kerja, cobalah salah satu dari tip berikut.

1. Dengarkan musik dengan bas kuat
Cobalah memutar lagu kesukaan yang memiliki dentuman bas yang dominan sebelum pertemuan besar berikutnya. Sebuah studi yang diterbitkan oleh Universitas Northwestern menemukan bahwa mendengarkan musik dengan bas yang berat membuat orang merasa lebih kuat dan percaya diri setiap hari.

2. Pakai baju merah
Pilih baju merah dari lemari pada hari presentasi utama. Warna berani itu dikatakan berpengaruh terhadap perilaku dan kepercayaan diri seseorang.

3. Gunakan parfum favorit
Aroma kesukaan bisa membantu mengumpulkan keberanian yang dibutuhkan. Penelitian menunjukkan bahwa mayoritas wanita merasa lebih percaya diri saat mereka memakai parfum dibanding pergi tanpa wangi apapun. Selain itu, sebuah penelitian pada 2009 mendapati bahwa kolonye membantu pria merasakan dorongan kepercayaan diri dan semakin mereka menyukai aroma tersebut semakin percaya diri.

4. Berswafoto
Penelitian menunjukkan bahwa mengambil foto pribadi berhubungan dengan dorongan rasa percaya diri dari waktu ke waktu. Mungkin Kim Kardashian benar selama ini.

5. Berolahraga
Sesi olahraga bagus untuk meningkatkan endorfin dan kepercayaan diri. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga secara teratur dapat menyebabkan seseorang lebih percaya diri pada penampilan dan menurunkan tingkat stres di tempat kerja.

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:
Dapat Gaji, Ikuti Panduan Anggaran Berbasis Persentase
4 Bidang Kerja yang 'Dikuasai' Perempuan
Tip Mengatur Keuangan buat Wanita Lajang, Kurangi Gesek Kartu






Perhatikan Hal Ini Sebelum Membeli Sepatu Mendaki

1 hari lalu

Perhatikan Hal Ini Sebelum Membeli Sepatu Mendaki

Penggunaan sepatu mendaki khusus akan menawarkan cengkeraman dan stabilitas yang tak tertandingi di berbagai permukaan.


Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

5 hari lalu

Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

Sebelum melakukan backpacking sendirian, ada berbagai persiapan yang perlu dilakukan agar perjalanan nyaman dan aman.


Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

8 hari lalu

Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

Kemudahan akses informasi ternyata tak membuat jumlah korban investasi bodong berkurang.


ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

11 hari lalu

ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

Redaksi Tempo.co mencoba merangkum beberapa tips etika berkendara demi terhindar dari kamera ETLE atau tilang elektronik. Berikut ulasannya:


Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

19 hari lalu

Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

Jika akan bepergian dengan kereta api, maka mencari dan membeli tiket yang sesuai adalah yang utama.


Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

21 hari lalu

Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

Perubahan jadwal penerbangan yang tidak terduga dan bisa menjadi merepotkan itu seharusnya tidak sepenuhnya membuat putus asa untuk bepergian.


Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

24 hari lalu

Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

Ada beberapa tips yang perlu diperhitungkan agar bisnis toko buah tak kalah bersaing di pasaran dan dapat memperoleh keuntungan.


Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

25 hari lalu

Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

Memulai jasa cuci sepatu tidak susah. Tapi, tanpa adanya perencanaan dan persiapan maka bisnis akan berjalan penuh risiko.


Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

34 hari lalu

Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

Pemilik merek fashion Gonegani memberikan tips agar baju rajut tidak mudah rusak dan tetap indah dalam waktu lama.


Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

39 hari lalu

Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

Baru-baru ini sopir Transjakarta kena keplak oleh seorang pengendara mobil di jalan raya. Berikut tips mengatasi emosi saat berkendara: