Kiat Menjaga Kesehatan agar Tak Gampang Sakit di Musim Pancaroba

Ilustrasi sakit. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Musim pancaroba atau peralihan dari musim kemarau ke musim penghujan telah tiba. Ahli kesehatan mengingatkan risiko munculnya berbagai penyakit, salah satunya influenza, kala musim pancaroba datang sekitar September hingga Oktober 2017.

"Perubahan cuaca sangat ekstrem, tekanan udara, angin kencang, penyebaran serbuk sari yang bisa menyebabkan seseorang dengan riwayat asma mengalami serangan asma, seperti batuk-batuk, pilek, badan agak hangat," ujar spesialis penyakit dalam dr Laurentius Aswin Pramono, SpPD, M.Epid di Jakarta, Senin, 2 Oktober 2017.

Dia menganjurkan masyarakat menyiapkan baju tebal kala cuaca mulai dingin serta siap sedia jas hujan sebagai langkah awal. Kurangi juga frekuensi ke luar rumah kala tak ada keperluan dan pastikan asupan cairan dan makanan bergizi seimbang yang cukup untuk tubuh.

"Siapkan diri, pakai baju tebal, dan bawa jas hujan. Sebaiknya tidak keluar rumah. Makan dan minum lebih banyak, minum air putih," ucapnya.

Melakukan olahraga rutin dan mendapatkan vaksinasi dewasa untuk influenza juga tak kalah penting. "Olahraga teratur dan vaksinasi. Perubahan cuaca ekstrem, daya tahan tubuh tak bagus, virus semakin berkembang," tuturnya.

ANTARA

Artikel lain:
Flu juga Bisa Disebabkan Dehidrasi, Pastikan Cukup Minum Air
Keluar Darah saat Berhubungan Intim, Hati-hati Kanker Serviks
Bedak Talk dan Kontroversi Kanker Ovarium






Jenis Vitamin yang Dibutuhkan di Musim Pancaroba

4 hari lalu

Jenis Vitamin yang Dibutuhkan di Musim Pancaroba

Berikut sejumlah vitamin yang paling cocok dikonsumsi saat musim pancaroba agar tak mudah terserang influenza.


Ajari Anak Etika Bersin dan Batuk di Musim Pancaroba

7 hari lalu

Ajari Anak Etika Bersin dan Batuk di Musim Pancaroba

Beragam penyakit bermunculan selama musim pancaroba, termasuk flu dan batuk. Ajari anak etika batuk dan bersin agar tak menularkan penyakit.


Yang Perlu Dilakukan di Musim Pancaroba agar Terhindar dari Penyakit

8 hari lalu

Yang Perlu Dilakukan di Musim Pancaroba agar Terhindar dari Penyakit

Untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit di musim pancaroba terutama dengan menerapkan pola hidup sehat. Berikut caranya.


Kiat Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Pancaroba

9 hari lalu

Kiat Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Pancaroba

Memilih suplemen yang tepat menjadi penting agar mendapat manfaat yang optimal.


Cold Urticaria: Sederet Cara Menangani Alergi Dingin

10 hari lalu

Cold Urticaria: Sederet Cara Menangani Alergi Dingin

Beberapa orang akan mengalami masalah alergi dingin atau cold urticaria. Meski tidak ada obat untuk alergi ini, namun alergi dingin dapat dikelola


7 Tips Tetap Sehat Selama Musim Pancaroba

12 hari lalu

7 Tips Tetap Sehat Selama Musim Pancaroba

Memasuki musim pancaroba tubuh akan dipaksa untuk beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu. Begini tips sehat selama musim pancaroba.


Musim Pancaroba, 3 Vitamin buat Sistem Daya Tahan Tubuh dan Cegah Batuk Pilek

13 hari lalu

Musim Pancaroba, 3 Vitamin buat Sistem Daya Tahan Tubuh dan Cegah Batuk Pilek

Salah satu cara menjaga kesehatan imun tubuh di saat ganasnya musim pancaroba adalah dengan mengonsumsi vitamin. Apa saja vitamin yang dibutuhkan?


Musim Anak-anak Batuk Pilek di September, Ini Penyebabnya

13 hari lalu

Musim Anak-anak Batuk Pilek di September, Ini Penyebabnya

Perubahan suhu sedikit banyak berpengaruh ke tubuh karena tubuh otomatis berusaha menyesuaikan, imun yang turun maka kena penyakit seperti batuk pilek


Cara Mengatasi Pilek pada Bayi

25 hari lalu

Cara Mengatasi Pilek pada Bayi

Pilek akibat virus dan bakteri ini bisa diatasi dengan beberapa perawatan sederhana.


Mengenali Gejala-gejala Pilek pada Bayi

25 hari lalu

Mengenali Gejala-gejala Pilek pada Bayi

Pilek tetap perlu diwaspadai karena bisa menandakan penyakit yang serius. Ada beberapa gejala yang muncul saat bayi sedang pilek.