Hindari Sakit Jantung, Lakukan 6 Langkah CERDIK

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi jantung wanita. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang bisa datang tiba-tiba dan sulit terdeteksi gejalanya. Kepala Sub Direktorat Panyakit Jantung dan Pembuluh Darah Kementerian Kesehatan, dr. H. Zamhir Setiawan mengatakan penyakit jantung koroner disebabkan 3 M,yakni merokok, malas olahraga, dan menyantap makanan tinggi kolesterol. Baca: 9 Cara Mengetahui Detak Jantung Normal pada Anak

"Semakin rentan karena kesadaran masyarakat akan gaya hidup sehat masih sangat rendah," kata Zamhir di acara diskusi bertema Tantangan dalam Penyediaan Layanan Prosedur Intervensi Jantung yang Berkualitas dan Aman yang diadakan Philips di Jakarta, Kamis 28 September 2017. Mengutip data Badan Pusat Statistik atau BPS pada 2014, jumlah kematian karena penyakit tak menular sebesar 71 persen, dan 37 persen di antaranya disebabkan penyakit jantung koroner.

Tak hanya rendahnya kesadaran akan gaya hidup sehat, Zamhir mengatakan salah satu penyebab kematian karena penyakit jantung koroner lantaran kurangnya alat untuk mendiagnosanya. Jumlah peralatan medis yang terbatas dan hanya terdapat di kota-kota besar membuat persentase kematian karena jantung koroner cukup tinggi. Baca juga: Hormon Estrogen Bikin Jantung Wanita Lebih Kuat dari Pria

Meski begitu, Zamhir menjelaskan penyakit jantung koroner masih bisa dicegah dengan 6 lankah yang disingkat menjadi CERDIK.
C = Cek kesehatan secara berkala
E = Enyahkan asap rokok dan jangan merokok
R = Rajin berolahraga
D = Diet seimbang
I = Istirahat yang cukup
K = Kelola stress

Zamhir melanjutkan, hari jantung sedunia yang diperingati setiap tanggal 29 September mestinya menjadi pengingat pentingnya kesadaran untuk mencegah salah satu jenis penyakit tidak menular ini. Menurut data World Health Organization atau WHO pada tahun 2012, dari 56,5 juta kematian di seluruh dunia sebanyak 31 persen di antaranya disebabkan oleh penyakit jantung dan pembuluh darah.

Kepala Departemen Kardiovaskular Fakultas Kedokteran Universitas Pelita Harapan, DR. dr. Antonia Anna Lukito mengatakan penyakit jantung koroner menyerang 62 persen laki-laki, dan 45 persen perempuan. "Jantung koroner bukanlah penyakit langsung, melainkan penyakit karena hasil dari pola hidup yang jelek," ujarnya.

Antonia menjelaskan, penyakit jantung terjadi karena adanya pembekuan darah di pembuluh darah koroner di permukaan jantung. Kondisi ini terjadi karena salah satu lapisan pembuluh darah pecah, dan mengakibatkan plak keluar. Kemudian terjadi pembekuan darah yang menyebabkan aliran tersendat. Artikel terkait: Pernah Terkena Serangan Jantung, Hindari Olahraga Kompetisi

NAWIR ARSYAD AKBAR






Komplit, 9 Tes Kesehatan Jantung

1 hari lalu

Komplit, 9 Tes Kesehatan Jantung

Pemeriksaan jantung sangat penting untuk mendeteksi penyakit jantung sejak dini sebelum muncul gejala. Apa saja?


5 Makanan Sehat untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

1 hari lalu

5 Makanan Sehat untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung menyumbang hampir sepertiga dari semua kematian di dunia. Anda perlu mengonsumsi makanan sehat buat cegah risiko penyakit jantung.


Sayangi Jantungmu, 5 Gaya Hidup Sehat Cegah Risiko Penyakit Jantung

2 hari lalu

Sayangi Jantungmu, 5 Gaya Hidup Sehat Cegah Risiko Penyakit Jantung

Anda dapat mencegah penyakit jantung dengan mengikuti gaya hidup sehat untuk jantung.


Pelajari Bantuan Hidup Dasar untuk Tangani Penyakit Jantung

2 hari lalu

Pelajari Bantuan Hidup Dasar untuk Tangani Penyakit Jantung

Dokter mengatakan orang harus punya pengetahuan bantuan hidup dasar agar bisa menyelamatkan orang. Salah satunya jika mengalami henti jantung.


Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan

3 hari lalu

Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan

Penyakit jantung bawaan termasuk kelainan bawaan yang paling sering ditemukan. Dokter menyebut gejala penyakit jantung bawaan tergantung usia.


Gejala Penyakit Jantung yang Juga Bisa Dirasakan Anak Muda

3 hari lalu

Gejala Penyakit Jantung yang Juga Bisa Dirasakan Anak Muda

Bukan hanya orang tua, penyakit jantung atau penyakit kardiovaskular sebenarnya juga bisa menyerang orang muda. Kenali tandanya lebih awal.


Pemasangan Ring Jantung Aman untuk Pasien, Simak Penjelasan Dokter

4 hari lalu

Pemasangan Ring Jantung Aman untuk Pasien, Simak Penjelasan Dokter

Pemasangan ring jantung dinilai aman untuk membuka kembali pembuluh darah yang menyempit akibat penyakit jantung koroner.


Pesan Dokter Menyambut Hari Jantung Sedunia

4 hari lalu

Pesan Dokter Menyambut Hari Jantung Sedunia

Hari Jantung Sedunia dapat menjadi momentum untuk meningkatkan kesadaran agar melakukan gaya hidup sehat dalam rangka menjaga kesehatan jantung.


5 Tahun Jonghyun Tewas karena Karbon Monoksida, Ini 4 Kelompok yang Berisiko Tinggi Hirup CO

5 hari lalu

5 Tahun Jonghyun Tewas karena Karbon Monoksida, Ini 4 Kelompok yang Berisiko Tinggi Hirup CO

Lima tahun lalu bintang Kpop Jonghyun ditemukan tewas keracunan karbon monoksida. Siapa saja kelompok yang rentang menghirup CO?


Jangan Anggap Remeh, Berikut Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak

7 hari lalu

Jangan Anggap Remeh, Berikut Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak

Penyakit Jantung Bawaan (PJB) sangat berbahaya untuk bayi yang baru lahir.