Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

8 Hal yang Harus dan Tak Boleh Dilakukan saat Patah Hati

Reporter

image-gnews
Ilustrasi pasangan putus cinta. Shutterstock
Ilustrasi pasangan putus cinta. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Hampir setiap orang mengalami patah hati akibat perpisahan. Sulit untuk menghadapi perpisahan, tidak peduli siapa yang memulainya lebih dahulu. Dan lebih sulit lagi jika Anda yang dicampakkan. Baca: 6 Kiat Cepat Sembuhkan Patah Hati

Banyak orang mengalami depresi setelah putus cinta karena mereka sulit atau bahkan tidak bisa menerima kenyataan bahwa mantan bukan lagi bagian dari kehidupan mereka. Mereka mungkin menggunakan cara-cara yang negatif atau buruk untuk membantu mengatasi atau memperbaiki apa yang telah terjadi. Baca juga: Tak Hanya Mengganggu Emosi, Patah Hati Juga Bisa Merusak Fisik

Tapi kita harus menyadari bahwa putus terkadang untuk kebaikan. Hal itu terjadi karena salah satu atau kedua pihak yang terlibat menyadari bahwa meneruskan hubungan tersebut bukan demi kepentingan terbaik bagi keduanya. Berikut adalah hal-hal yang harus dihindari dan juga yang harus dilakukan setelah putus hubungan dan berpisah dari mantan:

#Jangan memata-matai mantan
Adalah hal yang normal bagi pasangan yang baru putus hubungan untuk mencoba dan mencari tahu bagaimana keadaannya setelah putus. Anda mungkin mencoba untuk menanyakan tentang mantan kepada teman atau mengintip mantan di media sosial. Tapi, melakukan itu hanya akan menyakiti Anda. Jika mantan terlihat bahagia, Anda mungkin merasa sedih atau kesal karena dia move on begitu cepat. Tapi, jika dia tidak bisa menerima kenyataan, itu mungkin membuat Anda merasa sedih.

#Segera menjalin hubungan baru
Setelah dicampakkan, mungkin Anda tergoda untuk menjalin hubungan baru. Tapi Anda harus ingat, saat menjalin hubungan baru segera setelah putus, Anda tidak akan memiliki perasaan yang sama seperti sebelumnya. Anda mungkin hanya akan membuang lebih banyak waktu. Anda juga akhirnya akan menyakiti orang lain karena menjalin hubungan bukan atas dasar cinta.

#Jangan berteman dengan mantan
Jika memiliki perasaan terhadap mantan, Anda akan terluka saat mantan mulai menjalin sebuah hubungan baru dengan orang lain.

#Luangkan waktu dengan orang yang Anda cintai
Daripada terus memikirkan hubungan yang gagal, lebih baik habiskan waktu bersama orang-orang yang benar-benar mencintai Anda. Teman dan keluarga akan membantu pemulihan lebih cepat.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#Me time
Anda sekarang akan memiliki banyak waktu untuk diri sendiri. Gunakan untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.

#Petik pelajaran
Alih-alih terus memikirkan masa lalu dan bersedih atas kepergian pasangan, Anda dapat merenungkan apa yang menyebabkan perpisahan terjadi. Jika itu adalah sesuatu dari pihak Anda, Anda dapat memperbaikinya. Anda juga bisa belajar dari pengalaman masa lalu dan menerapkannya saat menjalin hubungan lagi.

#Sibukkan diri
Bergabunglah dalam klub kebugaran, menari, bernyanyi, dan lain-lain. Lakukan apa yang paling Anda sukai. Alih-alih terus memikirkan masa lalu, lebih baik mencari masa depan. Jangan mengalihkan perhatian dengan hal negatif seperti alkohol atau narkoba.

#Beri waktu
Akan ada hari di mana Anda akan merasa tertekan dan sedih. Jangan khawatir. Percayalah bahwa itu semua adalah yang terbaik. Biarkan diri Anda beberapa saat untuk pemulihan dan yakinlah bahwa waktu yang lebih baik akan segera tiba. Artikel terkait: Efek Patah Hati buat Angelina Jolie dan Selena Gomez: Stres Berat

BOLDSKY | LUCIANA

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


10 Perilaku Pasangan yang Merendahkan Anda dan Hubungan, Jangan Ditoleransi

3 hari lalu

Ilustrasi pasangan cemburu. Freepik.com
10 Perilaku Pasangan yang Merendahkan Anda dan Hubungan, Jangan Ditoleransi

Anda sering terluka atau mempertanyakan harga diri. Berikut perilaku pasangan yang menjadi sinyal Anda harus bersikap tegas dalam hubungan.


1001 Alasan Pasangan Enggan Menikah, Ini 10 Sinyal di Antaranya

7 hari lalu

Ilustrasi pasangan jenuh. Shutterstock
1001 Alasan Pasangan Enggan Menikah, Ini 10 Sinyal di Antaranya

Pasangan selalu menunda tanggal pernikahan tanpa sebab yang jelas meski sudah lama berhubungan. Berikut 10 sinyal ia enggan menikah.


Hubungan Tak Nyaman dengan Pasangan, Perlukah Diteruskan?

16 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Hubungan Tak Nyaman dengan Pasangan, Perlukah Diteruskan?

Untuk mengetahui apakah Anda termasuk orang yang tidak nyaman dalam hubungan, simak enam tanda berikut.


Masih Cinta dan Ingin Balikan dengan Mantan, Mulai dengan Langkah Berikut

21 hari lalu

Ilustrasi wanita menangisi foto mantan kekasihnya. shutterstock.com
Masih Cinta dan Ingin Balikan dengan Mantan, Mulai dengan Langkah Berikut

Anda masih sayang pada pasangan meski sudah putus. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika ingin balikan dengan mantan.


Pemicu Pasangan Bercerai di Usia 50-an

26 hari lalu

Ilustrasi pasangan bercerai. milligazette.com
Pemicu Pasangan Bercerai di Usia 50-an

Bercerai tak kenal usia. Ada lima alasan umum mengapa perceraian terjadi pada pasangan berusia di atas 50 tahun menurut psikoterapis.


Psikolog Ungkap Kaitan Cinta Buta dan Daya Tarik, seperti Apa Pasangan Idaman Anda?

27 hari lalu

Ilustrasi pasangan. Shutterstock
Psikolog Ungkap Kaitan Cinta Buta dan Daya Tarik, seperti Apa Pasangan Idaman Anda?

Psikolog menjelaskan soal daya tarik dengan pandangan yang berbeda pada masing-masing orang serta kaitan dengan cinta buta.


Jatuh Cinta Baik buat Kesehatan dan Jantung, Bagaimana bila Sebaliknya?

31 hari lalu

Ilustrasi pasangan kencan. Foto: Unsplash.com/Nathan Dumlao
Jatuh Cinta Baik buat Kesehatan dan Jantung, Bagaimana bila Sebaliknya?

Jatuh cinta bisa terasa seperti candu dan menjalaninya bisa bermanfaat bagi kesehatan. Bagaimana dengan putus cinta, apa kata kata sains?


Yang Terjadi pada Tubuh saat Jatuh Cinta Menurut Sains

31 hari lalu

Ilustrasi pasangan jatuh cinta. shutterstock.com
Yang Terjadi pada Tubuh saat Jatuh Cinta Menurut Sains

Apakah terjadi secara cepat atau bertahap, jatuh cinta melibatkan sejumlah proses biologis yang berbeda. Apa pengaruhnya bagi tubuh?


Dahsyatnya Dampak Patah Hati pada Fisik, Tak Hanya Emosional

38 hari lalu

Ilustrasi Patah Hati. (indiatimes)
Dahsyatnya Dampak Patah Hati pada Fisik, Tak Hanya Emosional

Tak hanya menghancurkan perasaan dan menggerus emosi, patah hati juga berdampak besar bagi kondisi tubuh, bahkan mempengaruhi jantung.


Tak Perlu Mencari Cinta dari Luar, Ciptakan dari Dalam Diri dengan 5 Cara Berikut

42 hari lalu

Ilustrasi Pria Meditasi. stopsatressandanxiety.com
Tak Perlu Mencari Cinta dari Luar, Ciptakan dari Dalam Diri dengan 5 Cara Berikut

Sibuk mencari pasangan di Hari Valentine? Daripada sibuk mencari cinta dari luar, kenapa tak mencoba mencarinya dalam diri?