8 Hal yang Harus dan Tak Boleh Dilakukan saat Patah Hati

Reporter

Ilustrasi pasangan putus cinta. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Hampir setiap orang mengalami patah hati akibat perpisahan. Sulit untuk menghadapi perpisahan, tidak peduli siapa yang memulainya lebih dahulu. Dan lebih sulit lagi jika Anda yang dicampakkan. Baca: 6 Kiat Cepat Sembuhkan Patah Hati

Banyak orang mengalami depresi setelah putus cinta karena mereka sulit atau bahkan tidak bisa menerima kenyataan bahwa mantan bukan lagi bagian dari kehidupan mereka. Mereka mungkin menggunakan cara-cara yang negatif atau buruk untuk membantu mengatasi atau memperbaiki apa yang telah terjadi. Baca juga: Tak Hanya Mengganggu Emosi, Patah Hati Juga Bisa Merusak Fisik

Tapi kita harus menyadari bahwa putus terkadang untuk kebaikan. Hal itu terjadi karena salah satu atau kedua pihak yang terlibat menyadari bahwa meneruskan hubungan tersebut bukan demi kepentingan terbaik bagi keduanya. Berikut adalah hal-hal yang harus dihindari dan juga yang harus dilakukan setelah putus hubungan dan berpisah dari mantan:

#Jangan memata-matai mantan
Adalah hal yang normal bagi pasangan yang baru putus hubungan untuk mencoba dan mencari tahu bagaimana keadaannya setelah putus. Anda mungkin mencoba untuk menanyakan tentang mantan kepada teman atau mengintip mantan di media sosial. Tapi, melakukan itu hanya akan menyakiti Anda. Jika mantan terlihat bahagia, Anda mungkin merasa sedih atau kesal karena dia move on begitu cepat. Tapi, jika dia tidak bisa menerima kenyataan, itu mungkin membuat Anda merasa sedih.

#Segera menjalin hubungan baru
Setelah dicampakkan, mungkin Anda tergoda untuk menjalin hubungan baru. Tapi Anda harus ingat, saat menjalin hubungan baru segera setelah putus, Anda tidak akan memiliki perasaan yang sama seperti sebelumnya. Anda mungkin hanya akan membuang lebih banyak waktu. Anda juga akhirnya akan menyakiti orang lain karena menjalin hubungan bukan atas dasar cinta.

#Jangan berteman dengan mantan
Jika memiliki perasaan terhadap mantan, Anda akan terluka saat mantan mulai menjalin sebuah hubungan baru dengan orang lain.

#Luangkan waktu dengan orang yang Anda cintai
Daripada terus memikirkan hubungan yang gagal, lebih baik habiskan waktu bersama orang-orang yang benar-benar mencintai Anda. Teman dan keluarga akan membantu pemulihan lebih cepat.

#Me time
Anda sekarang akan memiliki banyak waktu untuk diri sendiri. Gunakan untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.

#Petik pelajaran
Alih-alih terus memikirkan masa lalu dan bersedih atas kepergian pasangan, Anda dapat merenungkan apa yang menyebabkan perpisahan terjadi. Jika itu adalah sesuatu dari pihak Anda, Anda dapat memperbaikinya. Anda juga bisa belajar dari pengalaman masa lalu dan menerapkannya saat menjalin hubungan lagi.

#Sibukkan diri
Bergabunglah dalam klub kebugaran, menari, bernyanyi, dan lain-lain. Lakukan apa yang paling Anda sukai. Alih-alih terus memikirkan masa lalu, lebih baik mencari masa depan. Jangan mengalihkan perhatian dengan hal negatif seperti alkohol atau narkoba.

#Beri waktu
Akan ada hari di mana Anda akan merasa tertekan dan sedih. Jangan khawatir. Percayalah bahwa itu semua adalah yang terbaik. Biarkan diri Anda beberapa saat untuk pemulihan dan yakinlah bahwa waktu yang lebih baik akan segera tiba. Artikel terkait: Efek Patah Hati buat Angelina Jolie dan Selena Gomez: Stres Berat

BOLDSKY | LUCIANA






Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

2 hari lalu

Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

Tak perlu bertanya-tanya soal cinta pasangan. Berikut 10 tanda yang akan muncul apabila ia tulus mencintai Anda.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

3 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Cinta Agape Apakah Sama Seperti Altruisme?

8 hari lalu

Cinta Agape Apakah Sama Seperti Altruisme?

Cinta agape selalu peduli terhadap pasangan tanpa mengharapkan timbal balik


Perasaan Cinta dalam Keluarga, Apa Itu Storge?

8 hari lalu

Perasaan Cinta dalam Keluarga, Apa Itu Storge?

Cinta storge perasaan memperlakukan pasangan mengutamakan persahabatan


Tips agar Pasangan Tetap Setia

9 hari lalu

Tips agar Pasangan Tetap Setia

Pria juga bisa meninggalkan pasangan jika merasa tidak diperlakukan selayaknya. Jadi, jika ingin pasangan tetap setia, berikut cara memperlakukannya.


Macam Ucapan Selamat Ulang Tahun yang Dijamin Bikin Meleleh

18 hari lalu

Macam Ucapan Selamat Ulang Tahun yang Dijamin Bikin Meleleh

Buat para suami, berikut referensi beberapa ucapan ulang tahun romantis untuk istri tercinta, dijamin bikin meleleh.


10 Cara Ampuh Temukan Jodoh

26 hari lalu

10 Cara Ampuh Temukan Jodoh

Buat yang masih lajang, Anda harus belajar cara mendapatkan jodoh. Berikut 10 cara menarik perhatian lawan jenis.


Penyebab Cinta Pertama Paling Melekat dalam Ingatan

28 hari lalu

Penyebab Cinta Pertama Paling Melekat dalam Ingatan

Meskipun Anda mungkin sudah terbiasa jatuh cinta, cinta pertama adalah pengalaman yang sama sekali berbeda sehingga sulit dilupakan.


Tanda Perselingkuhan yang Perlu Diperhatikan Pasangan

28 hari lalu

Tanda Perselingkuhan yang Perlu Diperhatikan Pasangan

Perselingkuhan terjadi karena beragam alasan dan bisa terkuak dengan berbagai cara. Perhatikan tanda berikut, bisa jadi pasangan memang selingkuh.


Asyik buat Teman tapi Ribet soal Cinta, Ciri Khas Si Gemini

30 hari lalu

Asyik buat Teman tapi Ribet soal Cinta, Ciri Khas Si Gemini

Meski banyak sifat positif dari orang Gemini, tak sedikit pula sikapnya yang membuat bingung. Berikut di antaranya.